Vyberáme cyklotrenažér (spinningový bicykel): 12 modelov v teste 2024, recenzie chvália inSPORTline a Elite

inSPORTline Airin
Víťaz testu
magnetický brzdový systém elegantný dizajn rám s protikoróznou úpravou núdzová brzda držiak flaše
príliš úzke sedadlo
Vhodný pre skúsenejších cyklistov, ktorý ocenia kvalitu.
799,00 € 699,90 €
Zľavnená cena inSPORTline.sk Krátka recenzia

Cyklotrenažéry sú posilovacie prístroje, ktoré dokonalo simulujú jazdu na bicykli. Sú výbornou pomôckou, pre milovníkov cestnej ale aj horskej cyklistiky. Rovnako sú vhodné aj pre ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v kondícií z pohodlia svojho domova. S cyklotrenažérom si môžete ľahko pri pravidelnom cvičení nabrať kondíciu a zostať tak fit aj za zlého počasia priamo v obývačke. Ak sa rozhodnete zakúpiť si cyklotrenažér, budete stáť pred veľkým počtom možností. My vám v našich minirecenziach predstavíme 12 cyklotrenažérov, z ktorých si určite vyberiete aj ako profesionál alebo začiatočník. Pozrieme sa na to aké majú funkcie najmodernešie stroje na aktuálnom trhu a priblížime si na čo si máte dať pozor pri výbere.

Ak sa pýtate aký je rozdiel medzi cyklotrenažérom a rotopedom, budeme sa tejto téme venovať nižšie v článku. Avšak základný rozdiel je, že cyklotrenažér má presnejšie nastaviteľnú záťaž a dôkladnejšie prepracovanú simuláciu jazdy na bicykli. Ak sa teda neviete rozhodnúť či je pre vás vhodný cyklotrenažér alebo rotoped pokračujte v čítaní.

Čo je dôležité zistiť pred kúpou cyklotrenažéra

Pred kúpou cyklotrenažéra je dôležité si zistiť základné informácie, ktoré vám pomôžu s výberom a sú potrebné pre správne využívanie. Rozhodujúcim bodom, ktorý si musíte uvedomiť je, či budete využívať cyklotrenažér aktívne a či máte skúsenosti s cyklistikou ako takou. Ďalej v bodoch:

• nastavenie maximálnej výšky na postavu
• nastaviteľnosť sedla
• maximálna nosnosť
• brzdový systém
• nastavenie záťaže

O tom ako si vybrať trenažér krok po kroku hovoríme nižšie v článku. Dočítate sa aj prečo si dať pozor na maximálnu nosnosť či brzdový systém.

 Ako sme hodnotili

Pri hodnotení cyklotrenažérov sme brali do úvahy tieto metriky:

pohodlie počas cvičenia: 25 %

počet nastaviteľných stupňov odporu: 25 %

veľkosť a pohodlie sedadla: 15 %

rozmer a kvalita displeja: 15 %

kvalita spracovania a konštrukcie: 10 %

ďalšie funkcie a programy: 10 %

Najlepšie Cyklotrenažéry na základe porovnávacieho testu 2024

1. miesto	2. miesto	3. miesto	4. miesto	5. miesto	6. miesto	7. miesto	8. miesto	9. miesto	10. miesto	11. miesto	12. miesto
Víťaz testu			Pre náročných		Zlatá stredná cesta		Ľudová voľba
inSPORTline Airin	Elite Novo Force	Elite Qubo Fluid	inSPORTline inCondi S1000i	Tacx NEO 2T Smart	Domyos 500	HMS Premium SW7200	Hop-Sport HS-045IC Bravo	Domyos 100	Acra BC3101	Acra BC4660	inSPORTline Cabaleira
799,00 € 699,90 €	171,44 €	274,78 €	1 199,90 €	1 155,00 €	449,00 €	474,00 €	305,00 €	199,00 €	173,50 €	246,90 €	99,90 €
Zľavnená cena inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku {{shop_name}} Krátka recenzia	Zobraziť ponuku {{shop_name}} Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Decathlon.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Decathlon.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia

Recenzie 12 najlepších cyklotrenažérov pre rok 2024

Víťaz testu

1. inSPORTline Airin -99,10 € zľava

magnetický brzdový systém ● nosnosť 150 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● ergonomicky tvarované sedadlo ● záťažové teleso s hmotnosťou 20 kg

Najväčšou výhodou inSPORTline Airin, oproti iným modelom, je magnetický brzdný systém, ktorý zabezpečuje tichý a plynulý chod. Na prvý pohľad si všimnete jeho elegantný dizajn, ktorý sa spojil s kvalitou. Nastaviteľné ergonomické sedlo zaručuje pohodlnosť a nesmú chýbať ani nastaviteľné riadidla pre podanie skutočného výkonu.

Tento model je vhodný pre náročnejších športovcov, ktorý hľadajú kvalitu. Je to silný a masívny stroj, ktorý disponuje protišmykovými rukoväťmi a ocelovým rámom. Určite oceníte aj plynulé nastavenie záťaže bez voľnobehu, ktorý zaručí zvýšenie vašeho výkonu.

Výhody

• magnetický brzdový systém
• elegantný dizajn
• rám s protikoróznou úpravou
• núdzová brzda
• držiak flaše

Nevýhody

• príliš úzke sedadlo

Verdikt: Vhodný pre skúsenejších cyklistov, ktorý ocenia kvalitu.

Naše hodnotenie:

799,00 €
Cena: 699,90 €

Zľavnená cena
inSPORTline.sk
Detail

---

2. Elite Novo Force

magnetický brzdový systém ● upevnenie bicykla za zadné koleso ● hmotnosť 5 kg ● veľkosť kolesa od 24 “do 29” ● 8 stupňov zaťaženie

Model Elite Novo Force je odlišný od predchádzajúcich z toho dôvodu, že na tréning musíte využiť svoj bicykel a Elite Novo Force bude len vaša pomôcka. Je to však veľmi kompaktný a prispôsobivý pomocník, vďaka ktorému ostanete v kondícií aj v zime alebo za zlého počasia. Rám, ktorý sa skladá z plastových aj oceľových dielov, zabezpečuje plnú stabilitu aj počas veľkej rýchlosti.

Do nadstavca sú vhodné kolesá s veľkosťou 24″ do 29″ bez nastavovania, vďaka pohyblivému ramenu. Magnetický brzdový systém zabezpečuje bezpečnú jazdu. K dispozícií je aj 8 stupňov záťaže pre zvýšenie vášho výkonu.

Výhody

• systém rýchleho uchytenia
• výborná stabilita
• jednoduché uskladnenie
• moderný dizajn

Nevýhody

• vyššia hlučnosť

Verdikt: Vhodné pre náruživých cyklistov, ktorí vlastnia bicykel.

Naše hodnotenie:

Cena: 171,44 €

Zobraziť ponuku
{{shop_name}}
Detail

---

3. Elite Qubo Fluid

magnetický brzdový systém ● upevnenie bicykla za zadné koleso ● hmotnosť 8,5 kg ● veľkosť kolesa od 20″ do 29″ ● 8 stupňov záťaže

Praktický cyklistický trenažér Elite Qubo Fluid využije každý, kto ocení realistický tréning na vlastnom bicykli doma či kdekoľvek na cestách (brávať ho môžete so sebou vďaka výbornej skladnosti a kompaktným rozmerom. Spracovanie trenažéra prezrádza (plast a oceľ), že dobrú stabilitu na bicykli udržíte aj pri vyšších rýchlostiach. Vďaka systému Compas sa rám cyklotrenažéra pohybuje tak, aby simuloval správanie bicykla na ceste.

Do nadstavca sú vhodné kolesá s veľkosťou 20″ do 29″, pričom sa zaobídete aj bez nastavovania vďaka pohyblivému ramenu (a tlak valca je nastavený automaticky podľa hmotnosti jazdca, nie je potrebná žiadna kalibrácia). Disponuje magnetickým brzdovým systémom, ktorý zabezpečuje bezpečnú jazdu. 8 stupňov záťaže pohodlne postačí pre zvýšenie výkonu akokoľvek náročného cyklistu. Hoci použité materiály oproti predchádzajúcim modelom značky znižujú hlučnosť pri tréningu, predsa je ho stále „počuť“.

Výhody

• systém rýchleho uchytenia
• stabilita
• kompaktné rozmery
• dizajn
• priaznivý pomer cena/výkon

Nevýhody

• relatívne hlučnejší pri tréningu

Verdikt: Kvalitný cyklotrenažér, vďaka ktorému svoj bicykel nepustíte z ruky ani v zime.

Naše hodnotenie:

Cena: 274,78 €

Zobraziť ponuku
{{shop_name}}
Detail

---

Pre náročných

4. inSPORTline inCondi S1000i

elektromagnetický brzdový systém ● nosnosť 150 kg ● počet stupňov záťaže: 32 ● záťažové teleso s hmotnosťou 20 kg ● HRC program

Cyklotrenažér inSPORTline inCondi S1000i poteší hlavne náročných športovcov, no pokojne po ňom môžu siahnuť aj výkonní cyklistickí nadšenci. Vďaka masívnej konštrukcii trenažér umožňuje aj šliapanie v stoji a je veľmi odolný.

Masívna konštrukcia je odolná a vhodná na šliapanie v stoji. Ovládanie záťaží je elektronické pričom ohúri až 32 stupňov. Vďaka magnetickému brzdnému systému môžete očakávať minimálnu hlučnosť. Na tomto modeli si takisto viete ľubovoľne upraviť výšku sedla i držadiel (takisto aj posun dopredu alebo dozadu). Držadlá majú naviac aj dva úchyty pre lepšiu simuláciu správneho posedu.

inCondi S1000i okrem širokej ponuky programov na cvičenie ponúka aj prehrávanie hudby alebo videa (USB). Takisto ho môžete prepojiť s aplikáciou – FitShow (Android 4.3+) / FitShow LITE (iOS 8.0+). K dispozícii aj aplikácie Kinomap (Android 4.4+ / iOS 9.0+) a Zwift (Android 7.0+/ iOS 9.0+) a pomocná aplikácia Zwift Companion (Android 7.0+/ iOS 9.0+) pre ovládanie stroja z mobilu.

 

Výhody

• profesionálny stroj s elektronickým ovládaním
• multifunkčné držadlá
• kombinované nášľapné pedále SPD
• pripojenie k mobilnej aplikácii
• dotykový displej
• pevná konštrukcia
• tichý chod

Nevýhody

• vyššia cena
• zložitejšie ovládanie

Verdikt: Profi mašinka – cyklotrenažér pre náročných.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 199,90 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

5. Tacx NEO 2T Smart

elektromagnetický systém brzdenia s riadenou záťažou do 2,2 kW ● adaptéry na pevnú os 142/148x12mm a 135×12/10mm ● reálne stúpanie -5 až 25% ● hmotnosť zariadenia: 21,5 kg ● presnosť merania výkon (W): do 1%

Tacx NEO 2T Smart je tichý, výkonný a hlavne presný cyklotrenažér. Jedná sa už o druhú, vylepšenú generáciu špičkového cyklistického trenažéra. Oproti svojmu predchodcovi je o niečo tichší a má aj plynulejší chod. Trenažér vie presne simulovať povrch cesty a pripraviť jazdcovi autentické výstupy aj dokonale plynulú jazdu po hladkom asfalte – s aplikáciami Zwift alebo Tacx, s ktorými je trenažér plne kompatibilný…

Robustná konštrukcia pôsobí naozaj mimoriadne spoľahlivo a stabilne už od prvého pohľadu (pri ktorom si všimnete aj jeho perfektný dizajn). Tacx NEO 2T Smart inak disponuje luxusným maximálnym výkonom 2200 wattov, takže by mal pohodlne stačiť aj profíkovi z Tour de France.

Výhody

• futuristický dizajn
• reálna simulácia jazdy
• možnosť prepojenia s aplikáciami Zwift, Tacx, Rouvy…
• pripojenie štandardnej technológie ANT+
• tichý – maximálna hlučnosť 61 dB
• bluetooth pripojenie
• možnosť prevádzky bez prísunu elektrického prúdu
• skladný a kompaktný

Nevýhody

• vysoká cena

Verdikt: Cyklotrenažér vhodný pre športových nadšencov s vlastným bicyklom.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 155,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Zlatá stredná cesta

6. Domyos 500

trecí brzdový systém ● nosnosť 130 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● ergonomicky tvarované a nastaviteľné sedadlo ● záťažové teleso s hmotnosťou 18 kg

Cyklotrenažér Domyos 500 je posilňovací stroj z nižšej cenovej kategórie, ktorý však dobre poslúži ako cyklistickým nadšencom, tak aj priaznivcom fitness tréningu. Disponuje 18 kg záťažovým kolesom, čo je v rámci nášho porovnávacieho testu solídna hodnota, ktorá by mala vyhovovať aj náročnejším užívateľom a trenažér tiež samozrejme umožňuje aj ľahkú reguláciu náročnosti tréningu – manuálne. Rám je pevný a stabilný (na nerovnej podlahe k tomu prispievajú aj podložky, ktorými si stroj jednoducho zafixujete), pre ľahší presun je opatrený malými transportnými kolieskami (pri váhe zariadenia 47 kg určite poteší).

Na sledovanie svojich výkonov máte k dispozícii vstavané počítadlo, ktoré vám počas jazdy bude sledovať vašu rýchlosť – okamžitú aj priemernú (RPM), prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie či tep. Ovládací panel má tiež držiak na tablet alebo telefón, aby ste si mohli počúvať hudbu, či využiť nejakú cykloaplikáciu a napríklad prostredníctvom televíznej obrazovky si užívať rôzne trate. Sedadlo (ergonomicky tvarované, presne také má aj cestný bicykel 900 Light od Btwin) a riadidlá sa dajú regulovať a prispôsobiť postave, ktorá na trenažéri ide cvičiť (štandard pri tomto type cyklotrenažéra, túto možnosť máte pri každom porovnávanom modeli v našom teste).

Brzdný systém je klasický čeľusťový, k dispozícii je aj pravdaže núdzová brzda. Nosnosť zariadenia je 130 kg, čo síce nie je najviac v našom teste, ale pre bežné domáce účely postačí. Užívatelia inak ešte vyzdvihujú, že šliapanie na bicykli je veľmi tiché, čo je vlastne vizitka vďaka remeňového pohonu cyklotrenažéra. Z tohto modelového radu je v našom teste aj lacnejší cyklotrenažér s označením Domyos 100, avšak čakajte aj slabšie parametre (nosnosť 100 kg, 12 kg zotrvačník, menej robustný…).

Výhody

• stabilný rám
• praktické počítadlo
• pohodlné sedadlo
• tichý chod
• ľahká montáž
• primeraná cena

Nevýhody

• užšie sedadlo
• hoci sa dá výškovo nastaviť sedadlo aj riadidlá, je podľa viacerých užívateľov skôr pre vyššie postavy (od 170 a viac)
• výrobca toto inak ani nešpecifikuje (žiadne informácie o výškovom obmedzení)

Verdikt: Lacnejší cyklotrenažér so solídnymi parametrami (18 kg záťažové koleso, nosnosť 130 kg, stabilný a pevný rám…).

Naše hodnotenie:

Cena: 449,00 €

Zobraziť ponuku
Decathlon.sk
Detail

---

7. HMS Premium SW7200

trecí brzdový systém ● nosnosť 150 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● ergonomicky tvarované a nastaviteľné sedadlo ● záťažové teleso s hmotnosťou 22 kg

HMS Premium SW7200 je kvalitný masívny cyklotrenažér so stabilným rámom. Má nosnosť až 150 kg, takže o tom nemusí byť väčších pochýb. Na druhú stranu doma potom zaberie viac priestoru… Je vybavený 22 kg zotrvačníkom a mechanickou brzdou. Záťaž sa nastavuje manuálne a dá sa plne prispôsobiť požiadavkám užívateľa.

Stroj sa dá tiež prispôsobiť pomocou ľahkého nastavenia riadidiel aj sedadla. Na displeji potom nájdete informácie o vašom aktuálnom tepe, spálených kalóriách a prejdenej vzdialenosti atď.

Výhody

• stabilná konštrukcia
• polohovateľné sedadlo aj riadidlá
• integrovaný senzor na meranie tepu
• tichý chod

Nevýhody

• menej skladný
• na domáce použitie
• vyššia cena

Verdikt: Cyklotrenažér, ktorý poteší každého fanúšika indoor cyclingu.

Naše hodnotenie:

Cena: 474,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Ľudová voľba

8. Hop-Sport HS-045IC Bravo

trecí brzdový systém ● nosnosť 120 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● nastaviteľné sedadlo ● záťažové teleso s hmotnosťou 18 kg

Cyklistický trenažér Hop-Sport HS-045IC Bravo je určený na tréning v domácich podmienkach. Za pomerne nízku cenu máte k dispozícii solídne parametre. Tak napríklad záťažové koleso váži 18 kg, čo je inak solídny priemer nielen v rámci nášho porovnania ale aj celkovo. Nosnosť trenažéra je 120 kg, čo ocenia aj mohutnejší cvičenci. Riadidlá sa dajú výškovo nastaviť a vďaka ergonomickému tvaru umožňujú rôzne druhy uchopenia.

Nechýbajú praktické kolieska na presúvanie, samozrejme bezpečnostná brzda, ani jednoduchý tréningový počítač, ktorý zobrazuje všetky základné parametre (čas, vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie). Dá sa merať aj pulz, len si treba prikúpiť kompatibilný pás. Potešia drobnosti ako je držiak na fľašu, či vyrovnávacie nožičky vpredu i vzadu cyklotrenažéra. Brzdenie je mechanické, takže zákonite treba rátať s trochu väčšou hlučnosťou. Takisto možno niektorým nebude vyhovovať tvrdšie sedadlo (avšak nastaviteľné podľa potreby/vertikálne i horizontálne).

Výhody

• dobrá cena
• kvalita v rámci cenovej kategórie TOP
• jednoduché obsluha aj nastavovanie
• solídne parametre
• ľahká údržba

Nevýhody

• hlučnejší
• tvrdšie sedadlo
• jednoduchší počítač
• mechanická brzda

Verdikt: Cyklistický trenažér z kategórie jednoduchších, pre menej náročných užívateľov.

Naše hodnotenie:

Cena: 305,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

9. Domyos 100

trecí brzdový systém ● nosnosť 100 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● nastaviteľné sedadlo ● záťažové teleso s hmotnosťou 12 kg

Cyklistický trenažér Domyos 100 je určený skôr menej náročným užívateľom na tréning v domácich podmienkach. V porovnaní s nadstavbovým modelom Domyos 500, ktorý máme celkom dobre umiestnený v našom porovnávacom teste, má o niečo slabšie parametre.

V prvom rade záťažové koleso váži „len“ 12 kg, nosnosť zariadenia je takisto nižšia – 100 kg, a sedadlo tiež nie je až na takej vysokej úrovni. Rovnako ako drahší model však disponuje mechanickou brzdou (zákonite hlučnejšia ako pri modeloch s elektromagnetickou) a tiež núdzovou brzdou. Nechýbajú ani transportné kolieska pre lepší presun, v cene je i jednoduché počítadlo s meraním základných parametrov ako je čas, vzdialenosť, rýchlosť a spálené kalórie.

Výhody

• priaznivá cena
• primeraná kvalita
• jednoduché nastavenie a obsluha
• bezpečnostná brzda

Nevýhody

• hlučnejší
• jednoduché počítadlo
• ľahšie záťažové koleso
• mechanická brzda
• bez informácie o výškovom obmedzení

Verdikt: Jednoduchý cyklistický trenažér pre menej náročných užívateľov a skôr pre začiatočníkov. Ak od spinningového bicykla očakávate viac, siahnite v rámci značky po vylepšenom modeli (Domyos 500).

Naše hodnotenie:

Cena: 199,00 €

Zobraziť ponuku
Decathlon.sk
Detail

---

10. Acra BC3101

trecí brzdný systém ● nosnosť 110 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● záťažové teleso s hmotnosťou 13 kg

Acra BC3101 je vhodná pre cyklistických začiatočníkov, ktorí s tréningom len začínajú a nemajú vysoké nároky. Cena odpovedá kvalite, stroj postačí na domáce používanie. Hmotnosť zotrvačného telesa je 13 kg a reťazový prevod vás bude sprevádzať aj pri aktívnom tréningu. Vďaka svojim rozmerom nezaberie priveľa priestoru a dokážete ho ľahko premiestňovať.

Vstavané počítadlo vám počas jazdy sleduje tep, rýchlosť, vzdialenosť či spálené kalórie. Stroj je vhodný pre postavu maximálnej výšky 187 cm.

Výhody

• držiak a fľaška v balení
• cenová dostupnosť
• vstavané počítadlo

Nevýhody

• pomerne nízka nosnosť

Verdikt: Vhodné pre začiatočníkov v cyklistike alebo len na domáci tréning.

Naše hodnotenie:

Cena: 173,50 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

11. Acra BC4660

mechanický brzdný systém ● nosnosť 130 kg ● manuálne ovládanie záťaže ● záťažové teleso s hmotnosťou 18 kg

Ak chcete „za málo peňazí veľa muziky“ siahnite po ACRA BC 4660. Jeho pevná konštrukcia vám zaručí stabilitu počas celého tréningu a mechanická brzda s 18 kg zotrvačníkovým kolesom ručia za tichý chod. Manuálne nastaviteľná záťaž, vám dovoľuje prispôsobiť si tréning podľa vašich možností.

Sedadlo aj riadidlá si môžete nastaviť podľa vašej výšky a preferencií. Na riadidlách je senzor na snímanie tepu. Jeho vyhodnotenie môžete vidieť na počítadle, kde sa zobrazuje aj vzdialenosť, vaša rýchlosť, spálené kalórie a čas.

Výhody

• senzor na snímanie tepu
• tichý chod
• ľahká montáž
• dostupná cena

Nevýhody

• robustná konštrukcia

Verdikt: Kvalitný cyklotrenažér s mechanickým brzdným systémom, slušnou nosnosťou 130 kg a manuálnym ovládaním záťaže.

Naše hodnotenie:

Cena: 246,90 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

12. inSPORTline Cabaleira

magnetický brzdový systém ● upevnenie bicykla za zadné koleso ● hmotnosť 6,3 kg ● veľkosť kolesa od 26″ do 28″ ● ovládanie záťaže iba pomocou prevodov na vlastnom bicykli

Jednoduchý cyklistický trenažér inSPORTline Cabaleira je vhodný ako pre nadšencov, tak aj skúsených cyklistov. Všetkých tých, ktorí aj za nepriaznivého počasia budujú svoju kondíciu a nepotrebujú na to aj kopec elektroniky. Na trenažér sa upne zadné koleso (26-28″) a môžete ísť na to.

Trenažér disponuje polohovateľnou prítlačnou magnetickou brzdou, systémom pre vyrovnávanie nerovností podlahy. Má kompaktné rozmery, skladacia kvalitná kovová konštrukcia sľubuje potrebnú nevyhnutnú stabilitu pri tréningu.

Výhody

• stabilný
• kompaktné rozmery
• spoľahlivá prevádzka
• cena

Nevýhody

• hlučnejší
• jednoduchý model bez elektroniky
• trochu väčšie rozmery

Verdikt: Jednoduchý cyklotrenažér – základná výbava nadšeného cyklistu.

Naše hodnotenie:

Cena: 99,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

Ako si vybrať cyklotrenažér

Najdôležitejšie je si uvedomiť, či ste začiatočník, pokročilý alebo profesionál. Od toho sa budú odrážať vaše nároky a výber bude jednoduchší. Tieto body vám pomôžu rozhodnúť, ktorý cyklotrenažér je pre vás ten správny.

Zotrvačník cyklotrenažéru

Existujú 2 druhy zotrvačníku

• s voľnobehom
• bez voľnobehu

Cyklotrenažér bez voľnobehu sa nazýva aj spinningový bicykel. Tento druhy cyklotrenažéru funguje na princípe, kedy ak prestanete šliapať, pedále sa budú točiť ďalej. Môže vám to pomôcť pri zvýšení výkonu, avšak niekedy to môže byť aj veľká nevýhoda.

Modely s voľnobehom sú praktickejšie, ak si chcete naozaj realisticky zajazdiť v pohodlí domova. Teda ak prestanete šliapať, koleso sa dotočí, avšak pedále sa točiť nebudú.

Záťažové koleso

Pri tomto kolese platí, že čím je ťažšie, tým bude chod cyklotrenažéra plynulejší a teda sa aj zvyšuje úroveň a kvalita tréningu. Drahšie a modernejšie modely majú teda vyššiu hmotnosť záťažového kolesa. Väčšinou sa pohybuje od 12 kg do 20 kg.

Riadidlá

Najlepšie je ak sú riadidlá nastaviteľné. Ak nie ste priemerný občan, bude to pre vás dôležité, pretože vám nemusia pevné riadidlá vôbec vyhovovať. Ak ich nemáte správne nastavené, kvalita tréningu stratí hodnotu a môžete si ublížiť. Na niektorých modeloch sú na riadidlách k dispozícií senzory na meranie tepu. Zlé uchopenie môže znemožniť meranie.

Sedadlo

Sedadlu by ste mali rovnako venovať pozornosť vzhľadom na to, že sa na ňom odohráva celé cvičenie. Malo by byť pohodlné a nemalo by vám prekážať. Bohužiaľ väčšina športových modelov, má sedadlá, ktoré nie sú zrovna pohodlné. No môžete si k ním prikúpiť gélový poťah alebo sedadlo úplne vymeniť. Malo by byť nastaviteľné, najlepšie vertikálne aj horizontálne, aby ste si ho mohli prispôsobiť svojej výške. Rovnako ako pri riadidlách je to kľúčovým bodom pre efektívny tréning. Odporúčané sú anatomicky tvarované sedadlá.

Pedále

Pri pedáloch by ste mali myslieť na to, že sa časom opotrebujú. Teda budú potrebovať vymeniť. Preto je vhodné zvoliť pedále, ktoré disponujú závitami na dodatočné vymenenie. Potom už je na vás, či preferujete pedále so zámkom (klipom), aby ste nohu mohli zafixovať. Tieto pedále uprednostňujú prevažne profesionálny cyklisti. Rovnako by ste si mali všímať aj materiál pedálov. Najlacnejšie modely disponujú plastovými pedálmi, na druhom mieste sú hliníkové a s najväčšou výdržou sú kovové.

Aby ste si naplno užili tréning, musíte mať vhodný cyklotrenažér.

Brzdy

Brzdy sa delia do troch skupín, podľa toho aký spôsob sa využíva na brzdenie:

• trecia brzda
• magnetická brzda
• elektromagnetická (indukčná) brzda

Trecia brzda sa používa prevažne v lacnejších modeloch. Avšak je nákladnejšia na údržbu. Funguje na princípe doštičiek, ktoré brzdia koleso tým, že naň tlačia. Z toho dôvodu sa časom opotrebí a je potrebná výmena.

Magnetická brzda pracuje veľmi potichu, čo je jej veľkou výhodou. Magnet vytvára odpor pomocou magnetického poľa a približovania sa ku kolesu. Je menej náročný na opotrebovanie a teda aj na údržbu.

Elektromagnetciká brzda, známa aj pod názvom indukčná, pracuje s cievkou a elektromagnetom, kedy veľkosť magnetického poľa riadi počítač. Táto brzdová metóda sa používa pri profesionálnejších modeloch, vďaka jej kvalite a možnosti zvládnuť aj vysokú záťaž.

Maximálna nosnosť

Maximálna nosnosť konštrukcie záleží od materiálu z akého je vyrobená a od kvality. Priemerná maximálna nosnosť je 150 kg. Aj ste robustnejšej postavy, mali by ste zvoliť cyklotrenažér s väčšou nosnosťou. Pri jej prekročení môže byť porušená stabilita a tým by mohlo dôjsť k úrazu. Nosnosť je dôležitá aj pre profesionálnych športovcov, ktorí chcú šliapať v stoji, kedy je rovnako potrebná mohutnejšia a silnejšia konštrukcia.

Maximálna výška

Maximálna výška je dôležitá pre vaše pohodlie na cyklotrenažéri. Ak zvolíte pre vás malý cyklotrenažér, môže to mať vplyv na kvalitu vašej jazdy. Ak ste vyššej postavy, zamerajte sa na maximálnu výšku, ktorá sa uvádza pri produkte.

Transportné koliečka a funkcia vyrovanania

Transportné koliečka budú pre vás otázne ak budete chcieť prístroj prenášať a premiestňovať. Koliečka vám s manipuláciou pomôžu. Funkcia vyrovnania sa hodí ak nemáte zrovna najrovnejšiu podlahu. Na konci nôh sú nožičky, ktoré si môžete nastaviť a tak si prístroj vyrovnať.

Zbieranie a ukladanie dát

Niektoré modely cyklotrenažérov majú k dispozícií monitory alebo počítadlá, ktoré zhromažďujú vaše údaje. Musíte však dávať pozor, pretože nie vždy sa údaje ukladajú. Preto si pozorne prečítajte popis produktu. Prístroj môže merať:

Pre väčšinu športovcov je dôležité najmä meranie tepu. Ten môžete merať napríklad senzorom na riadidlách alebo hrudníkovým pásom. Hrudnikový pás je oveľa presnejší, ale jeho zaobstaranie je finančne náročnejšie.

Je lepšie investovať do modernejšieho zariadenia, ktoré vám ukáže potrebné informácie o tréningu.

Inteligentné pripojenie

Moderné modely majú k dispozícií pripojenie k telefónu pomocou bluetooth alebo aplikácií. Využíva sa na automatické ukladanie informácií o tréningu, ktoré vám automaticky vyhodnotia vašu kondíciu. Niektoré modely sa dajú pripojiť aj k počítaču či notebooku, niekedy však vyžadujú ďalšie jednorázové nákupy, ktoré vás budú stáť peniaze.

Ovládanie záťaže

Pri ovládaní záťaže si môžete vybrať z dvoch možností. Manuálne alebo elektronické. Manuálne sa ovláda otočným gombíkom, ktorý ovláda mechanickú brzdu. Pri elektronickom sa ovláda pomocou displeja, kde zadáte záťaž podľa vašej preferencie. V novších modeloch, ktoré môžete pripojiť na aplikáciu alebo internet, sa ovláda automaticky podľa trasy, ktorú si vyberiete.

Cyklotrenažéry a ich história

História cyklotrenažérov pochopiteľne siaha k histórií bicyklov. Pred zostrojením bicykla ako ho poznáme my existovalo veľa druhov a odrôd a nikto nevie s presnosťou určiť, kto je jeho vynálezca. Cyklotrenažéry boli vyvynuté vzhľadom na potreby športovcov, kedy aj za zlého počasia boli nútení trénovať na preteky alebo udržiavať kondíciu. Bratmi cyklotrenažérov sú rotopedy, ktoré sa však odlišujú vlastnosťami, použitím a teda aj cenou. Moderné kompaktné cyklotrenažére sú malé a na ich používanie musíte disponovať vlastným bicyklom.

Bicyklovanie za zlého počasia je minulosťou.

Typy cyklotrenažérov

Samozrejme sa cyklotrenažéry rozdeľujú aj podľa typu brzdy a záťaže kolesa, to sme si však priblížili v článku vyššie. Teraz si povieme niečo o tom, ako ich rozdeľujeme podľa využitia. Teda či ich využívame doma na rekreáciu alebo profesionálne v rámci tréningov.

Domáce

Domáce cyklotrenažéry sú vhodné pre začiatočníkov. Vyznačujú sa nižšou cenou, niekedy aj kvalitou. Takéto cyklotrenažéry si môžete zakúpiť domov, pokiaľ si chcete udržať kondíciu počas celého roka alebo máte radi bicyklovanie, no viac vám to vyhovuje z pohodlia domova. Domáce cyklotrenažéry majú väčšinou trecí alebo magnetický brzdový systém, preto môžu byť hlučnejšie. Hmotnosť záťažového kolesa sa pohybuje od 13 kg do 18 kg.

Profesionálne

Profesionálne cyklotrenažéry sa pohybujú vo vyššej cenovej kategórií a sú vhodné pre náročných športovcov alebo pre ľudí, ktorí majú s cyklistikou skúsenosti. Používajú sa aj vo fitness centrách  alebo posilňovňach. Disponujú viacerými funkciami, medzi ktoré môže patriť aj meranie tepu alebo záverečné vyhodnotenie kondície. Medzi profesionálne cyklotrenažéry sa zaradujú aj modely, na ktoré si pripevníte svoj vlastný bicykel. Odporúčame ho zakúpiť aj v takom prípade ak ste aktívny cyklista a chcete trénovať priamo vo svojej obývačke.

Cyklotrenažér, vhodný na profesionálne tréningy s vlastným bicyklom.

Cyklotrenažér, rotoped a spinningový bicykel

Aj keď sa rozdieli nedajú spoznať na prvý pohľad sú tam a každý z týchto strojov je iný. Poďme si ich teda priblížiť.

Cyklotrenažér 

Jeho hlavným spoznávacím bodom je, že disponuje voľnobehom, vďaka tomu ho ľahko rozoznáte od spinningového bicykla. Vďaka voľnobehu je jazda na cyklotrenžéry viac realistická a pripomína jazdu na bicykli. Cyklotrenažéry všeobecne viac využívajú ľudia, ktorí už majú s cyklistikou skúsenosti. Funkcie sú prepracovanejšie a občas býva aj hlučnejší, má športové sedadlo a konštrukciu. Vhodné na šlapanie v stoji.

Rotoped

Môžeme povedať, že rotoped je lacnejšia verzia cyklotrenažéra. Aj keď to nemusí platiť na všetky typy. Avšak rotoped je vhodný pre ľudí, ktorí si radi zašportujú ale nemusia mať vyslovene realistický pocit z jazdy na bicykli. Sedlo je pohodlnejšie. Rotoped nedisponuje tak veľkou záťažou ako cyklotrenažér.

Spinningový bicykel 

Spinningový bicykel je bez voľnobehu vďaka čomu ho rozoznáme od cyklotrenažéra. To znamená, že ak aj prestanete zaberať do pedálov, budú sa ďalej točiť spolu s kolesom. Nie dlho ale nezastavia okamžite ako na cyklotrenažéri, ktorý je s voľnobehom.

  Cyklotrenažér a spinningový bicykel sú veľmi podobné stroje, ktoré nerozoznáte na prvý pohľad jediný rozdiel medzi nimi je vo voľnobehu.

5 dôvodov prečo mať doma cyklotrenažér

Cyklotrenažér by ste mali mať určite doma ak ste vášnivý cyklista a chcete si jazdu užívať aj za nepriaznivého počasia v pohodlí domova. Je to vhodná pomôcka aj pre začiatočníkov, ktorý sa chcú venovať cyklistike a dostať sa do formy. Má výborný vplyv na celé telo, prevažne na kĺby. Najviac posilňuje sedaciu časť, nohy, zapojíte pritom aj ruky a čo je dôležite, že šetrí vyše kĺby. Správnym cvičením môžete pomocou cyklotrenažéra nabrať kondíciu a zbaviť sa prebytočných kíl. A v lete môžete vyraziť na plnohodnotnú cyklistiku a nebudete zaostávať.

1. Reálny pocti z jazdy

Cyklotrenažér je stavaný tak aby dokonale simuloval jazdu na skutočnom bicykli, vďaka čomu si jazdu naozaj užijete. Práve preto ho využívajú aj profesionálny cyklisti. Obľúbené sú aj cyklotrenažére, na ktoré si pripevníte vlastný bicykel. Tie sú však vhodné ak máte doma kvalitný bicykel a práve na ňom potrebujete trénovať za zlého počasia. Niektoré cyklotrenažéry pozostávajú len z valcov, na ktoré bicykel jednoducho položíte a jazdíte. Avšak na tento druh budete potrebovať tréningu, je dôležité udržať rovnováhu. Niektoré trenažéry majú zabudovaný ventilátor pre simulovanie vetra, čo ešte viac umocní reálny pocit z jazdy.

2. Relaxačné účinky

Cyklotrenažér je výborným prostriedkom aj pri relaxovaní. Ak si nastavíte primeranú záťaž a zvolíte mierne tempo môžete si pri cvičení príjemne oddýchnuť. Cvičenie na cyklotrenažéry je vhodné aj na aktívnu regeneráciu pri cvičení. Ak zvolíte správny postoj dokážete zapojiť celé telo a tak uvolniť napnuté svaly. Môžete si tak oddýchnuť po náročnom dni alebo práve naopak, ak sa potrebujete prebrať.

3. Podpora pri redukcií váhy

Cyklotrenažér je výborným prostriedkom aj pri redukcií váhy. Vďaka možnosti dôkladného nastavenia záťaže si môžete zvoliť tú, ktorá vám vyhovuje najviac a tak si regulovať obtiažnosť tréningu. Samozrejme platí čím vyššia intenzita tréningu, tým viac spálite kalórií. Avšak musíte dbať na svoju kondíciu a možnosti. Zo začiatku by ste sa určite nemali preťažovať a zvoliť záťaž nižšiu. Možnosťou je aj intervalový tréning, ktorý funguje na princípe striedania intenzívneho šliapania po dobu pár sekúnd a následné zvoľnenie.

 Tip: Ak ste sa ešte stále nerozhodli či je práve cyklotrenažér správna voľba, prečítajte si naše recenzie k stacionárnym bicyklom, bežeckým pásom alebo stepperom a vyberte si stroj vhodný práve pre Vás.

4. Spevňuje svaly

Jazda na cyklotrenažéry, rovnako ako na bicykli, spevňuje prevažne spodné svalové partie. To znamená, že najviac zadok, stehná, lýtka ale aj ramená, ktoré pracujú pri držaní riadidiel. Pri správnom tréningu je možné zapojiť celé telo, to aj partie ako brucho alebo chrbát. S intenzitou tréningu sa zvyšuje aj intenzita zapájania svalov. Záleží na tom akú trasu si vyberiete a v akej pozícií šliapete.

5. Šetrí kĺby a pomáha pri kŕčových žilách

Cyklistika je jeden zo športov, ktorý pomáha pri problémoch s kĺby. K tomu patrí aj jazdy na cyklotrenažéry, ktorá šetrí vaše kĺby. Behom alebo chôdzou vznikajú nadmerné otrasy, ktoré prispievajú práve k opotrebovaní kĺbov. Preto je lepšie pre osoby s nadváhou začať práve s cyklotrenažéromIch kĺby sú väčšinou oslabené, kvôli váhe. Ak takýto ľudia začnú s behom, je pravdepodobné, že si spôsobia úraz. Cyklotrenažér je vhodný aj pri rehabilitácií alebo pri problémoch s kŕčovými žilami. Pri cyklistike sa spevňujú svaly na nohách, žily začnú viac pracovať a krv sa bude lepšie odvádzať. Avšak táto prevencia platí len pri začiatočnom štádiu ochorenia kŕčových žíl.

Pôsobenie tréningu s cyklotrenažéri na ľudské telo.

7 tipov ako správne cvičiť na cyklotrenažéri

Ak sa rozhodnete cvičiť na trnažéri mali by ste dodržiavať určité zásady aby bol tréning čo najkvalitnejší.

1. Správne nastavenie stroja 

Správne nastavenie stroja je jedným z kľúčových krokov k efektívnemu tréningu. Vždy pred začatím tréningu je dôležité si nastaviť výšku sedadla a riadidiel. Počiatočné nastavenie stroja je dôležité aj preto, aby ste počas celého tréningu boli v pohodlnej a správnej pozícií a aby vaše cvičenie bolo efektívne.

2. Pred tréningom sa rozcvičte

Tak ako pri iných tréningoch či športoch, aj pri cyklistike je dôležitá rozcvička, pretiahnutie a zahriatie svalov. Predtým ako si sadnete na cyklotrenažér by ste si mali precvičiť hlavné spodnú časť – stehná a lýtka. Nemali by ste však vynechať ani zápästie, ramená a chrbát.

3. Vhodná záťaž a tempo

Na začiatku tréningu je potrebné zahriatie, pri ktorom sa telo pomaly pripraví na poriadny tréning. Preto by ste mali začať s nižšou záťažou a postupne zvyšovať. Rovnako to platí aj pre začiatočníkov, ktorí by mali prvé tréningy zvoliť miernejšie tempo a časom tempo a záťaž zvyšovať.

4. Cvičenie praktizujte pravidelne

Aby ste mali výsledky a dosiahli pokrok je potrebné cvičenie pravidelne opakovať. Najlepšie je si stanoviť harmonogram, ktorý budete dodržiavať. Pri pravidelnom tréningu sa budú vaše svaly posilňovať a kondícia zlepšovať. Jedine tak môže cylotrenažér pozitívne vplývať na vaše zdravie a svičenie bude efektívne.

5. Pite dostatok tekutín

Pri tréningu je podstatné prijímať tekutiny. Pri podávaní výkonu sa z vašeho teľa vyplavuje voda v podobe potu. Veľa modelov cyklotrenažérov má práve preto priložený držiak na fľašu s vodou. Majte ju na mieste, kde ju budete mať dostupnú počas celého tréningu, aby ste nemuseli tréning prerušovať.

6. Cvičte primerane dlho

Ako sme už spomínali je potrebné si zvoliť správnu záťaž ale aj dĺžku tréningu. Dĺžku tréningu regulujte podľa toho aký výsledok od neho očakávate. Dĺžka sa odráža aj od záťaže, ak si zvolíte vyššiu záťaž je vhodnejší kratší tréning, ak ste sa rozhodli tempo znížiť, môžete si dovoliť stráviť na cyklotrenažéri dlhší čas.

7. Po tréningu si znova pretiahnite svaly

Po tréningu je dobré si svaly uvolniť. Na rozdiel od predtréningového rozcvičenia si potréningové uvoľnenie doprajte dlhšie a zamerajte sa na tie časti, ktoré najviac cítite. Je to z toho dôvodu aby sa dobre zregenerovali a nemali ste bolesti. Bolesti svalov by vás mohli odradiť od ďalšieho tréningu alebo vám ho dokonca znemožniť.

  Časom si určite nájdete spôsob tréningu, ktorý vám bude vyhovovať najviac. Nezabúdajte na to, že profesionálne cyklotrenažére, na ktoré si upevňujete svoj vlastný bicykel, vyžadujú aspoň trochu zručnosti a praxe. Najdôležitejšie je udržať rovnováhu a nájsť správnu záťaž.

Video ukážka

Použité zdroje:

• fitham.cz – Ako si vybrať cyklotrenažér
• heureka.sk – Rotoped alebo cyklotrenažér?
• insportline.cz – Ako vybrať cyklotrenažér
• hovormeoklboch.sk – Ako vplýva cyklistika na kĺby
• velosprint.sk – Ako bicyklovanie pomáha kĺbom a kŕčovým žilám

Do testu sme vybrali Cyklotrenažéry len z overených eshopov

Jaroslava Putirková

Baví ma čítanie a spoznávanie nových možností. Teší ma, keď prídem na niečo užitočné a môžem to posunúť ďalej ľuďom, ktorí to využijú. Či už sa to týka rád alebo pomoci pri výbere. Hlavne v dnešnej dobe, keď je na trhu veľká škála elektroniky a spotrebičov, je dôležité vybrať si správne.