Vyberáme rotopéd: 14 modelov v teste 2021, recenzie chvália inSPORTline a Duvlan

Redakcia DoDomácnosti.sk Test 0

Celkoví víťazi testu

inSPORTline Salenas Klarfit Azura Comfort inSPORTline Gemini B200 Duvlan Keaton Ergo
Víťaz testu Ľudová voľba Pre náročných Zlatá stredná cesta
Rotoped inSPORTline Salenas
Azura Comfort rotoped
Rotoped inSPORTline Gemini B200
Duvlan Keaton Ergo
  1. elektronické ovládanie záťaže
  2. až 16 funkcií a ukazovateľov výkonu
  3. pekný dizajn
  4. tichý chod
  5. aj pre ťažších a vyšších cvičencov
  6. ľahká montáž
  1. cena
  2. výškovo nastaviteľné sedlo
  3. pohodlná podpera pre chrbát
  4. tichý chod
  5. skladný
  6. stabilný
  1. generátor energie
  2. množstvo programov
  3. hmotnosť zotrvačníka
  4. robustná konštrukcia
  5. USB a audio vstupy
  6. pohodlné sedadlo
  7. zvládne 180 kg a 200 cm užívateľa
  1. dobrá cena
  2. počet funkcií (8)
  3. hmotnosť zotrvačníka až 10 kg
  4. tichý chod
  5. dobrá stabilita (aj na nerovnej podlahe)
  6. aj pre vyšších užívateľov
  1. nedá sa nastaviť sklon riadidiel
  2. tvrdšie sedadlo
  1. širšie sedadlo je pri častejšom používaní nepohodlné
  2. slabšie zaťaženie aj na maximálnom záťažovom stupni
  1. vysoká cena
  1. je ťažší
  2. sedadlo by mohlo byť pohodlnejšie
  3. počítačová jednotka menej intuitívna
Spoľahlivý domáci rotoped so širokým výberom programov, ktorý bez problémov zvláda aj väčšiu záťaž. Malý skladný rotopéd s bohatou výbavou - ideálny aj do menšej domácnosti. Profi rotopéd, ktorému to bude svedčiť aj u vás doma - komfort pri cvičení, ktoré poskytuje a kvalita prevedenia stroja vás presvedčí. S týmto rotopédom si vystačia aj tí najnáročnejší a za prekvapivo prívetivú cenu.
409,00 € 112,90 € 1 499,00 € 349,00 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Rotopéd (často nazývaný stacionárny bicykel) je skvelou alternatívou k posilňovni. Môže vám poskytnúť efektívny kardio tréning, ktorý je vhodný pre každú úroveň fitness. Existuje však toľko typov a značiek, že nájsť ten, ktorý vyhovuje práve vám, môže byť neľahká úloha. Najzrejmejšou výhodou stacionárneho bicykla je to, že vám umožňuje cvičiť aj vtedy, keď to kvôli poveternostným podmienkam vonku nie je možné. Pri rozhodovaní o tom, ktorý rotoped je pre vás najlepší, budete potrebovať zvážiť množstvo faktorov. Stacionárne bicykle sú na trhu prítomné už desaťročia, predstavujú dostupnú alternatívu k telocvični a bezproblémový spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Vidíme ich inzerované v televízii, na internete a v novinách, ale výber nie je tak jednoduchý, ako by ste očakávali.

Aby sme vaše rozhodovanie uľahčili, vybrali a porovnali sme 14 stacionárnych bicyklov značiek 5x inSPORTline, 4x HouseFit, 2x Duvlan, 1x Acra, 1x HMS, 1x Klarfit. Pre rok 2021 sa v našom teste najlepšie umiestnili výrobky značiek inSPORTline a Duvlan.

Podľa čoho a ako vyberať rotoped?

Dve rotopédy, ktoré vyzerajú rovnako, môžu byť na pocit veľmi odlišné pre váš “derriere” (slovensky zadok, ale francúzsky to znie krajšie) a ponúkajú aj rôzne elektronické možnosti. Vyskúšajte teda každý bicykel a vykonajte dôkladnú kontrolu funkcií a vlastností. Tu sú najdôležitejšie kritériá, ktoré treba zvážiť pri výbere stacionárneho bicykla:

  • hmotnosť záťažového kolesa
  • sedadlo: nastaviteľné?
  • riadidlá: nastaviteľné?
  • nosnosť
  • vlastnosti a funkcie
  • konzola: s Bluetooth alebo bez? 
  • cena

Cvičenie je osobné rozhodnutie a osobná skúsenosť. To je dôvod, prečo je vaša preferencia vysoko prioritná a zdôraznená pri hľadaní správneho športového vybavenia. Najjednoduchší spôsob, ako nájsť ten správny stacionárny bicykel, je nájsť ten, ktorý vám vyhovuje najlepšie.

Najlepšie Rotopédy na základe porovnávacieho testu 2021

1. miesto 2. miesto 3. miesto 4. miesto 5. miesto 6. miesto 7. miesto 8. miesto 9. miesto 10. miesto 11. miesto 12. miesto 13. miesto 14. miesto
Víťaz testu 2021 Zlatá stredná cesta Zlatá stredná cesta Ľudová voľba Pre náročných Ľudová voľba Pre náročných
inSPORTline Salenas Duvlan Keaton Ergo inSPORTline Xbike HouseFit Tiro 50 Duvlan XB inSPORTline Gemini B200 Housefit TIRO 30 Housefit TIRO 70 Klarfit Azura Comfort HMS Premium M1844-i inSPORTline inCondi UB60i Housefit TIRO 100 inSPORTline Klegan Acra BC51
Rotoped inSPORTline Salenas Duvlan Keaton Ergo Skladací rotoped inSPORTline Xbike Rotoped HouseFit Tiro 50 DUVLAN XB Rotoped inSPORTline Gemini B200 Rotoped Housefit TIRO 30 Ergometr Housefit TIRO 70 Azura Comfort rotoped HMS PREMIUM M1844-i Rotoped inSPORTline inCondi UB60i HOUSFIT TIRO 100 Rotoped inSPORTline Klegan ACRA Magnetický rotoped BC51
409,00 € 349,00 € 179,90 € 405,00 € 169,00 € 1 499,00 € 309,00 € 422,37 € 112,90 € 761,18 € 699,00 € 499,00 € 339,00 € 304,10 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
eFitness.sk

4 NAJLACNEJŠIE KVALITNÉ Rotopédy DO 349 €

1. miesto 2. miesto 3. miesto 4. miesto
inSPORTline Xbike Duvlan XB Klarfit Azura Comfort Duvlan Keaton Ergo
Skladací rotoped inSPORTline Xbike DUVLAN XB Azura Comfort rotoped Duvlan Keaton Ergo
179,90 € 169,00 € 112,90 € 349,00 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk

Porovnanie - Dôležité parametre rotopédov

Rotoped inSPORTline Salenas
inSPORTline Salenas
Duvlan Keaton Ergo
Duvlan Keaton Ergo
Skladací rotoped inSPORTline Xbike
inSPORTline Xbike
Rotoped HouseFit Tiro 50
HouseFit Tiro 50
DUVLAN XB
Duvlan XB
Rotoped inSPORTline Gemini B200
inSPORTline Gemini B200
Rotoped Housefit TIRO 30
Housefit TIRO 30
Ergometr Housefit TIRO 70
Housefit TIRO 70
Azura Comfort rotoped
Klarfit Azura Comfort
HMS PREMIUM M1844-i
HMS Premium M1844-i
Rotoped inSPORTline inCondi UB60i
inSPORTline inCondi UB60i
HOUSFIT TIRO 100
Housefit TIRO 100
Rotoped inSPORTline Klegan
inSPORTline Klegan
ACRA Magnetický rotoped BC51
Acra BC51
Cena409,00 €349,00 €179,90 €405,00 €169,00 €1 499,00 €309,00 €422,37 €112,90 €761,18 €699,00 €499,00 €339,00 €304,10 €
Skladacia konštrukciaNieNieÁnoNieÁnoNieNieNieÁnoNieÁnoNieNieNie
Typ rotopeduVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamenýVzpriamený
NapájanieSieťový adaptérSieťový adaptérTužkové batérieTužkové batérieTužkové batérieBez napájaniaTužkové batérieTužkové batérieTužkové batérieSieťový adaptérSieťový adaptérSieťový adaptérTužkové batérieTužkové batérie
Regulácia záťažeElektronické (ergometer)Elektronické (ergometer)RučnéElektronické (ergometer)RučnéElektronické (ergometer)RučnéElektronické (ergometer)Elektronické (ergometer)Elektronické (ergometer)Elektronické (ergometer)Elektronické (ergometer)RučnéRučné
BrzdyMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetickéMagnetické
Maximálna výška jazdca (cm)190190180200180-190200--200200190200
Nosnosť (kg)1501301001501105412515012015015033130130
Hmotnosť (kg)264015331518027331839381502831
Šírka (cm)5164465846565489455456585062
Dĺžka (cm)101100908980129845885102102898895
Výška (cm)128146110148113156136148114155149148132147

Porovnanie - Funkcie a vlastnosti rotopédov

Rotoped inSPORTline Salenas
inSPORTline Salenas
Duvlan Keaton Ergo
Duvlan Keaton Ergo
Skladací rotoped inSPORTline Xbike
inSPORTline Xbike
Rotoped HouseFit Tiro 50
HouseFit Tiro 50
DUVLAN XB
Duvlan XB
Rotoped inSPORTline Gemini B200
inSPORTline Gemini B200
Rotoped Housefit TIRO 30
Housefit TIRO 30
Ergometr Housefit TIRO 70
Housefit TIRO 70
Azura Comfort rotoped
Klarfit Azura Comfort
HMS PREMIUM M1844-i
HMS Premium M1844-i
Rotoped inSPORTline inCondi UB60i
inSPORTline inCondi UB60i
HOUSFIT TIRO 100
Housefit TIRO 100
Rotoped inSPORTline Klegan
inSPORTline Klegan
ACRA Magnetický rotoped BC51
Acra BC51
Cena409,00 €349,00 €179,90 €405,00 €169,00 €1 499,00 €309,00 €422,37 €112,90 €761,18 €699,00 €499,00 €339,00 €304,10 €
DisplejÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Transportné kolieskaÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Vyrovnanie nerovností podlahyÁnoÁnoÁnoNieÁnoÁnoNieÁnoÁnoNieÁnoÁnoÁnoÁno
Nastaviteľný sklon riadidielNieÁnoNieÁnoNieÁnoÁnoÁnoNieNieÁnoÁnoÁnoÁno
Nastavenie sedadla vertikálneÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Nastavenie sedadla horizontálneÁnoÁnoNieÁnoNieNieÁnoÁnoNieÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Remienky na pedálochÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Počet programov1624-1-26-20-182016-9
Meranie prejdenej vzdialenostiÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Zobrazenie rýchlostiÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Počítanie spálených kalóriíÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Meranie tepovej frekvencieÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Počet záťaží32888816816832321688
Hmotnosť zotrvačníka (kg)610293879397966

Recenzie 14 najlepších rotopédov pre rok 2021

1. inSPORTline Salenas

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 32

Rotoped inSPORTline Salenas

inSPORTline Salenas je moderný rotoped so stabilnou konštrukciou, prehľadným podsvieteným displejom a hlavne bohatou programovou výbavou s možnosťou elektronicky ovládaného nastavenia až na 32 záťažových stupňov. Je to ľahko ovládateľný rotoped na domáce použitie, pomerne robustný (pritom celkom ľahký, má niečo cez 25 kg), pričom súčasťou konštrukcie sú aj transportné kolieska pre ľahký presun. Veľkou výhodou tohto stroja je aj to, že má nosnosť až 150 kg a umožňuje cvičiť osobám do výšky 190 cm.

Rotoped má tiež veľký počet funkcií (16): meranie prejdenej trasy, spálených kalórií či tepovej frekvencie je samozrejmosť. Hmotnosť zotrvačníka rotopédu je 6 kg a tichý chod zabezpečujú magnetické brzdy. HRC program zvyšuje alebo znižuje záťaž tak, aby bol používateľ neustále v optimálnej zóne tepovej frekvencie. WATT program zvyšuje alebo znižuje záťaž tak, aby používateľ vykonával nastavený výkon (napríklad zvýši záťaž pri znížení kadencie šliapania).

Výhody

  • elektronické ovládanie záťaže
  • až 16 funkcií a ukazovateľov výkonu
  • pekný dizajn
  • tichý chod
  • aj pre ťažších a vyšších cvičencov
  • ľahká montáž

Nevýhody

  • nedá sa nastaviť sklon riadidiel
  • tvrdšie sedadlo

Verdikt: Spoľahlivý domáci rotoped so širokým výberom programov, ktorý bez problémov zvláda aj väčšiu záťaž.

Naše hodnotenie:

Cena: 409,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Recenzia


2. Duvlan Keaton Ergo

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 130 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Duvlan Keaton Ergo

Duvlan Keaton Ergo je vzpriamený rotopéd, u ktorého je podľa nášho názoru najväčšou výhodou elektronický ovládač, ktorým dokážete dopredu navoliť trasu s rôznymi záťažami (za jazdy sa budú automaticky meniť a je ich celkom 8). Samozrejme si ho môžete prepnúť aj na manuálne ovládanie. Medzi najdôležitejšie funkcie stroja patrí zobrazenie rýchlosti, merač kalórií a meranie tepovej frekvencie (celkový počet funkcií je 8).

Čo sa týka bŕzd, tak tie sú magnetické (ako u väčšiny rotopédov v teste). Stroj inak váži celkom úctyhodných 40 kg, no pri manipulácii s ním nemusíte mať žiadne obavy – disponuje totiž kolieskami na prepravu. Hmotnosť zotrvačníka je 10 kg, čo zabezpečí naozaj plynulé cvičenie. Výrobca inak odporúča, aby na tomto rotopéde cvičili ľudia do výšky 190 cm a odporúčaná maximálna hmotnosť cvičiaceho je 130 kg.

Výhody

  • dobrá cena
  • počet funkcií (8)
  • hmotnosť zotrvačníka až 10 kg
  • tichý chod
  • dobrá stabilita (aj na nerovnej podlahe)
  • aj pre vyšších užívateľov

Nevýhody

  • je ťažší
  • sedadlo by mohlo byť pohodlnejšie
  • počítačová jednotka menej intuitívna

Verdikt: S týmto rotopédom si vystačia aj tí najnáročnejší a za prekvapivo prívetivú cenu.

Naše hodnotenie:

Cena: 349,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

Zlatá stredná cesta


3. inSPORTline Xbike

Skladacia konštrukcia: Áno ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 100 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 8

Skladací rotoped inSPORTline Xbike

inSPORTline Xbike je rotopéd vhodný do malých domácností, resp. obmedzených priestorov, pretože je možné ho jednoducho poskladať a uložiť. Napriek malým rozmerom a skladnosti, vo funkcionalite ničím nezaostáva za väčšími modelmi. Vďaka výškovo nastaviteľnému sedadlu je rotopéd vhodný aj pre deti. Hmotnosť záťažového kolesa je 1,5kg a môžete vyberať z 8 stupňov nastavenia záťaže. Displej zariadenia vám poskytne informácie o rýchlosti, vzdialenosti, čase, spálených kalóriách aj tepovej frekvencii. Transport uľahčia praktické kolieska.

Výhody

  • malý a skladný
  • dobrá cena

Nevýhody

  • chýba voľnobeh

Verdikt: Rotopéd vhodný aj do malých bytov za sympatickú cenu.

Naše hodnotenie:

Cena: 179,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail


4. HouseFit Tiro 50

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Rotoped HouseFit Tiro 50

Rotoped HouseFit Tiro 50 je vhodný pre osoby do výšky až 200 cm – rozsah výškových nastavení sedadla aj riadidiel je viac než dostačujúci. Oceľový rám zariadenia je zárukou stability a dlhej životnosti. Rotopéd pracuje pomocou magnetického záťažového systému, ktorý je zárukou tichého chodu. Máte možnosť mechanického nastavenia 8 stupňov záťaže.

Prehľadný LCD displej zobrazí údaje o rýchlosti, čase, vzdialenosti, otáčkach za minútu, kalóriách a pulze. Okrem toho je vybavený programom RECOVERY, ktorý vyhodnotí vašu fyzickú kondíciu. Hmotnosť zotrvačníka je 9 kg.

Výhody

  • stabilný
  • kvalitný návod
  • jednoduchá obsluha

Nevýhody

  • nemá

Verdikt: Rotopéd vhodný pre celú rodinu vďaka širokému rozsahu možností nastavenia.

Naše hodnotenie:

Cena: 405,00 €

Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Detail

Zlatá stredná cesta


5. Duvlan XB

Skladacia konštrukcia: Áno ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 110 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 8

DUVLAN XB

Duvlan XB, ktorý patrí medzi najlacnejšie modely nášho výberu, je ideálny do menších bytov. Po použití ho jednoducho poskladáte a uložíte. Váha zotrvačníka je 3 kg. Rotopéd ponúka 8 možností nastavenia záťaže. Napriek nízkej cene ponúka plnohodnotný LCD displej, ktorý vám poskytne všetky potrebné informácie. Pulz snímajú dlaňové dotykové senzory integrované do rukovätí. Brzdný systém je magnetický. Sedadlo je výškovo nastaviteľné – maximálne pre osobu s výškou 180 cm. Transport zariadenia vám uľahčia kolieska.

Výhody

  • priateľská cena
  • skladný a relatívne ľahký
  • jednoduchá montáž

Nevýhody

  • ťažko sa naň nastupuje – aj najnižšia úroveň sedadla je dosť vysoká
  • ťažko čitateľné údaje – slabý kontrast medzi písmenami a podkladom

Verdikt: Vzhľadom k cene ponúka rotopéd primeranú funkčnosť aj kvalitu.

Naše hodnotenie:

Cena: 169,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

Ľudová voľba


6. inSPORTline Gemini B200

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Bez napájania ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 54 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

Rotoped inSPORTline Gemini B200

inSPORTline Gemini B200 je robustný profesionálny rotoped, ktorý si však pokojne môžete dopriať aj doma. Má prehľadný LCD displej, ktorý sa jednoducho ovláda. Pohodlné ergonomicky tvarované sedlo je polohovateľné (ako aj sklon riadidiel) a tiež bohatá programová výbava stroja (celkom 26) je v tejto kategórii samozrejmosť. Komfort zvyšujú aj také drobnosti ako držiak na tablet / mobil, či držiak na fľašu. Meria všetky potrebné hodnoty – kalórie, rýchlosť, otáčky za minútu, čas, vzdialenosť, výkon…

Rotopéd disponuje transportnými kolieskami, tiež nožičkami, ktoré vyrovnávajú prípadnú nerovnosť podlahy… Znížený nástup umožňuje pohodlné nastupovanie aj pre menej pohyblivých, či nižších používateľov. Zvládne jedinca s hmotnosťou do 180 kg a 200 cm výšky. Záťažové koleso váži solídnych 8,1 kg. Určite oceníte aj USB vstup a dva audio vstupy pre prehrávanie zo slúchadiel a nahlas. TOP výhoda: rotopéd má vlastný generátor pre vytváranie energie, čiže nie je nutný žiadny sieťový adaptér.

Výhody

  • generátor energie
  • množstvo programov
  • hmotnosť zotrvačníka
  • robustná konštrukcia
  • USB a audio vstupy
  • pohodlné sedadlo
  • zvládne 180 kg a 200 cm užívateľa

Nevýhody

  • vysoká cena

Verdikt: Profi rotopéd, ktorému to bude svedčiť aj u vás doma – komfort pri cvičení, ktoré poskytuje a kvalita prevedenia stroja vás presvedčí.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 499,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

Pre náročných


7. Housefit TIRO 30

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 125 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Rotoped Housefit TIRO 30

Housefit TIRO 30 disponuje vyváženým zotrvačníkom o hmotnosti 9 kg, ktorý umožní zodpovedajúci tréning osobám až do 125 kg a do maximálnej výšky 190 cm. Magnetická brzda zaistí tichý a bezúdržbový chod. Záťaž regulujete manuálne v 8 stupňoch. Rukoväte aj sedadlo sú výškovo nastaviteľné – sedadlo aj horizontálne. Okrem toho majú rukoväte integrované senzory na meranie. LCD displej sa ľahko ovláda a zobrazuje rýchlosť, čas, vzdialenosť, otáčky/min, kalórie, tepovú frekvenciu a SCAN. Výrobca poskytuje predĺženú trojročnú záruku na rám.

Výhody

  • predĺžená záruka 3 roky na rám
  • stabilný
  • nehlučný

Nevýhody

  • nepresný návod

Verdikt: Rotopéd za rozumnú cenu ponúka primeraný výkon aj funkcie.

Naše hodnotenie:

Cena: 309,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


8. Housefit TIRO 70

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

Ergometr Housefit TIRO 70

Housefit TIRO 70 je novinka posledných rokov, takzvaný ergometer, ktorý meria záťaž vo wattoch. Zotrvačník umožní vykonávať zodpovedajúci tréning osobám do 150 kg, rozmery trenažéru zas tréning pre osoby až do 200 cm výšky. Servomotor a magnetický záťažový systém s mložnosťou nastavenia 16 úrovní obtiažnosti cvičenia zabezpečia plynulý a tichý chod. Prístroj je vybavený farebným, podsvieteným LCD displejom, ktorý je prehľadný a ľahko čitateľný. Záťaž sa môže regulovať aj automaticky, podľa zadaného veku cvičenca. Systém RECOVERY vyhodnotí váš fyzický stav po cvičení. Rotopéd má prednastavených 12 tréningových programov a umožňuje vytvoriť a uložiť aj vlastné a to až pre 4 osoby.

Výhody

  • veľký a dobre čitateľný displej
  • držiak na nápoje
  • veľmi tichý chod

Nevýhody

  • návod na použitie nepresný
  • priložený univerzálny kľúč je nepoužiteľný

Verdikt: Jeden z drahších modelov funkčne veľmi dobre vybavený, ponúka slušný štandard.

Naše hodnotenie:

Cena: 422,37 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


9. Klarfit Azura Comfort

Skladacia konštrukcia: Áno ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 120 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 8

Azura Comfort rotoped

Klarfit Azura Comfort je rotopéd, ktorý sa hodí aj do tých najmenších priestorov, pretože sa dá rýchlo poskladať a zložiť. Zotrvačná hmotnosť je síce iba 3 kg, ale zariadenie na základnú podporu pohybových schopností nôh (napríklad po operácii) úplne postačí. Prehľadný displej vám poskytne všetky potrebné informácie – to znamená o rýchlosti, vzdialenosti, čase, spálených kalóriách aj tepovej frekvencii.

Rotopéd disponuje ôsmimi výkonnostnými stupňami, ktoré možno ľahko prepínať ručným otočným spínačom. Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale tento rotopéd značky Klarfit zvládne záťaž až 120 kg a jeho odolnosť podporujú aj použité materiály – oceľ a tvrdený plast.

Výhody

  • cena
  • výškovo nastaviteľné sedlo
  • pohodlná podpera pre chrbát
  • tichý chod
  • skladný
  • stabilný

Nevýhody

  • širšie sedadlo je pri častejšom používaní nepohodlné
  • slabšie zaťaženie aj na maximálnom záťažovom stupni

Verdikt: Malý skladný rotopéd s bohatou výbavou – ideálny aj do menšej domácnosti.

Naše hodnotenie:

Cena: 112,90 €

Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Detail

Ľudová voľba


10. HMS Premium M1844-i

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 32

HMS PREMIUM M1844-i

HMS PREMIUM M1844-i je moderný rotoped, ktorý sa vyznačuje hlavne vysokou kvalitou. Disponuje možnosťou automatického nastavenia záťaže až v 32 rôznych stupňoch. Je inovatívny – to znamená, počítač je schopný pripojiť mobilné zariadenia so systémom iOS alebo Android, a špeciálna aplikácia iConsole+ umožňuje prístup k ďalším zaujímavým spôsobom ovládania a používania rotopedu. Prepojiteľnosť s aplikáciou Google Maps vám zase umožní interaktívnu prechádzku skutočnými mestami.

Z mnohých funkcií, ktoré toto zariadenia má, spomenieme hlavne meranie spálených kalórií, prejdenej vzdialenosti, rýchlosti či časomieru. Nosnosť zariadenia je akurátnych 150 kg, hmotnosť zotrvačníka skvelých 9 kg.

Výhody

  • kvalita prevedenia
  • atraktívny dizajn
  • pokročilý brzdový systém
  • množstvo programov (18) a funkcií
  • aplikácia iConsole+

Nevýhody

  • vyššia cena
  • väčšia hmotnosť (39 kg)

Verdikt: Inovatívny rotopéd s moderným dizajnom zaručí plnohodnotný tréning aj tým náročnejším cvičencom.

Naše hodnotenie:

Cena: 761,18 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


11. inSPORTline inCondi UB60i

Skladacia konštrukcia: Áno ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 32

Rotoped inSPORTline inCondi UB60i

inSPORTline inCondi UB60i patrí k najdrahším modelom nášho výberu. Ponúka záťažové koleso s hmotnosťou 7 kg a magnetický brzdný systém s 32 možnosťami nastavenia stupňa obťažnosti. Funkčné a programové vybavenie rotopédu uspokojí požiadavky aj najnáročnejších používateľov. Zahŕňa: rýchly štart, 9 prednastavených programov podľa kondície cvičiteľa, individuálne cvičenia podľa ľubovoľnej trasy v prostredí Google Maps, nastavenie vlastného tréningu, možnosť pripojenia sa k Facebooku a Twitteru, ukladanie štatistík tréningov, možnosť prepojenia pomocou Bluetooth s aplikáciou inSPORTlineCondi. Systém Belt Drive je zárukou tichého chodu. Prístroj je vybavený aj špeciálnymi programami ako je HRC a WATT program.

Výhody

  • masívna konštrukcia
  • množstvo programov a funkcií
  • možnosť virtuálnej jazdy kdekoľvek po svete pomocou Google Maps
  • wifi pripojenie

Nevýhody

  • vyššia cena
  • chýba držiak na nápoje

Verdikt: Rotopéd pre náročných, ktorý okrem absentujúceho držiaka na nápoje nemá chybu.

Naše hodnotenie:

Cena: 699,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

Pre náročných


12. Housefit TIRO 100

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 33 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

HOUSFIT TIRO 100

Ergometer Housefit TIRO 100 z produktovej rady 2018 ponúka elektronickú reguláciu záťaže s možnosťou programovania a bezdrôtové prepojenie s tabletmi a smartfónmi. Nájdete tu množstvo prednastavených tratí ale aj možnosť prepojenia s Google Maps a zvolenie ľubovoľnej trasy kdekoľvek na svete. Kvalitný oceľový rám je zárukou stability a dlhej životnosti. Zotrvačník má hmotnosť 9 kilogramov a záťaž môžete regulovať v 16 stupňoch. Okrem toho je prístroj vybavený programom HRC, ktorý koriguje záťaž podľa aktuálnej tepovej frekvencie a programom RECOVERY, ktorý po ukončení cvičenia vyhodnotí váš fyzický stav.

Výhody

  • možnosť prepojenia s tabletmi a smartfónmi
  • prepojenie s Google Maps
  • tichý chod

Nevýhody

  • nepresný návod

Verdikt: Ďalší z radu “smart” rotopédov, na ktorom je cvičenie zábavou.

Naše hodnotenie:

Cena: 499,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


13. inSPORTline Klegan

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 130 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Rotoped inSPORTline Klegan

Model inSPORTline Klegan ponúka 8 stupňov záťaže, ktoré meníte mechanicky, kolieskom. Držadlá s integrovanými snímačmi tepovej frekvencie je možné nastaviť aj horizontálne, čo vám poskytuje väčší komfort pri cvičení. Rotopéd sa ovláda intuitívne len tromi tlačidlami. Jednoduchý displej zobrazí informácie o  rýchlosti, vzdialenosti, tepovej frekvencii času a kalóriách.

Určite oceníte praktické detaily, ako sú držiak na nápoje, a stojan časopis alebo tablet. Hmotnosť záťažového kolesa je 6 kilogramov.   

Výhody

  • jednoduchý displej je v tomto prípade výhodou, pretože je prehľadný
  • jednoduchá montáž
  • prehľadný návod

Nevýhody

  • nemá

Verdikt: Rotopéd, ktorému niet čo vytknúť, snáď okrem farebnej kombinácie, ktorá nevyhovuje každému.

Naše hodnotenie:

Cena: 339,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail


14. Acra BC51

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 130 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

ACRA Magnetický rotoped BC51

Model Acra BC51 disponuje zotrvačníkom s hmotnosťou 6 kilogramov a 8 možnými stupňami záťaže. O komfort pri cvičení sa postará vertikálne aj horizontálne nastaviteľné sedlo – najnižšia poloha je 90 cm a dá sa prispôsobiť osobám až do 200 cm výšky.

Počítač prístroja okrem bežných funkcií, na ktoré sme u rotopédov zvyknutí, ponúka aj meranie telesného tuku, funkciu kontroly tepovej frekvencie HRT a test fyzickej kondície RECOVERY. Súčasťou balenia je aj držiak a fľaša na nápoje.

 

Výhody

  • priaznivá cena
  • dobrý pomer ceny a parametrov
  • jednoduchá montáž
  • zrozumiteľný návod

Nevýhody

  • výškové nastavenie sedadla sa nedá zaistiť
  • najvyššie záťažové nastavenia by mohli byť vyššie

Verdikt: Rozumný kompromis ceny a parametrov.

Naše hodnotenie:

Cena: 304,10 €

Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Detail


Sprievodca výberom rotopédu

Vŕzgajúci rotopéd, nepohodlné sedadlo, rotopéd bez odporu… nasledujte naše tipy a rady pri nákupe a vyhnite sa nepríjemným prekvapeniam!

Sprievodca výberom rotopédu

 

1. Hmotnosť záťažového kolesa: pohodlie a plynulosť

Hmotnosť zotrvačníka určuje pohodlie a plynulosť jazdy na bicykli. Čím vyššia je hmotnosť, tým viac bude bicyklovanie plynulejšie a komfortnejšie. Počas pedálovania na rotopéde sa zotrvačník – umiestnený tam, kde je predné koleso tradičného bicykla – otáča a budí hybnosť. Poskytuje plynulú, hladkú jazdu, ktorá je na pocit ako jazda vonku. Konštrukcia simuluje šliapanie do kopca, pretože je tu konštantný odpor. Zotrvačník pokračuje v pohybe, až kým nezačnete brzdiť. Zotrvačníky na stacionárnych bicykloch sa líšia podľa hmotnosti a veľkosti. Rotopédy s ťažšími zotrvačníkmi zvyčajne stoja viac, ako tie s ľahšími. Hlavnou výhodou stacionárneho bicykla s ťažším zotrvačníkom je kombinácia hybnosti a odporu, ktorú môžete vytvoriť počas tréningu. Poskytuje realistickejší pocit šliapania do kopca. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že celková hmotnosť stacionárneho bicykla je vyššia, čo skomplikuje prenosnosť bicykla a cena je zvyčajne vyššia.

Cvičenie na stacionárnom bicykli

 

2. Sedadlo

Niektorí preferujú tvrdé a úzke sedadlo, iní zas širšie a mäkkšie. Sedadlo by malo byť dostatočne pohodlné, pretože na ňom strávite veľa času. Hľadajte sedadlá, ktoré je možné prispôsobiť vašej výške. Ak ale máte už vybratý typ bicykla, ktorý však nemá najlepšie sedadlo, môžete ešte vždy dokúpiť dodatočný kryt s gélom alebo polstrovaním. Komfort musí byť prioritou bez ohľadu na rozpočet.

➡️ Nastavenie výšky a pozície sedadla

Výška sedadla je prvým krokom k nastaveniu vášho bicykla a závisí od vašej výšky a dĺžky nôh. Postavte sa vedľa bicykla a nastavte výšku do výšky bedrovej kosti (keď stojíte bok po boku s bicyklom). To je dobrý východiskový bod pre väčšinu ľudí. Potom sadnite na bicykel, položte svoje päty na pedál bicykla a natiahnite jednu nohu do spodku rozmachu pedála. Ak máte veľmi mierny ohyb v kolene s pätou na pedále, vaše sedadlo je v správnej výške aj pre vaše nohy. Nastavenie príliš nízkej výšky sedadla vedie k zbytočnému namáhaniu kolien, najmä pri vysokých stúpaniach a vysokom odpore. Príliš vysoká výška sedadla bude mať za následok namáhanie chodidiel, členkov a bokov.

Komfortné sedadlo rotopédu

Komfortné sedadlo je prioritou č. 1

 

Druhým nastavením na bicykli je umiestnenie sedadla dopredu, resp. dozadu. Zatiaľ čo to je čiastočne určované vašou výškou, vaša flexibilita a prístup k jazde bude mať tiež vplyv na túto pozíciu. Keď sedíte vo svojej obľúbenej jazdeckej polohe na bicykli, potrebujete, aby vaše kolená prechádzali mierne nad stred chodidla, ale nepresahujú stred šnúrok na topánke. Pozícia, ktorá je príliš ďaleko, spôsobí zbytočné namáhanie kolien a spodnej časti chrbta a pozícia príliš dopredu znižuje výkonnosť jazdy a trup sa umiestni do nepríjemnej polohy.

 

3. Riadidlá

Uistite sa, že je možné nastaviť výšku riadidiel tak, aby ste mohli nájsť svoju optimálnu pozíciu na bicykli. Poloha riadidiel je určená vašim jazdným štýlom a požadovaným komfortom. Vyššia pozícia riadidiel je omnoho viac zhovievavejšia ako nízka pozícia. Príliš nízka poloha spôsobí nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta a zbytočné napätie do krku a ramien. Jazdci, ktorí uprednostňujú agresívnejšiu jazdeckú pozíciu (torzo nízko), budú mať tendenciu umiestňovať riadidlá iba mierne nad výšku sedadla a zvyšovať vzdialenosť od sedadla. Zatiaľ čo sa možno budete musieť hrať s nastaveniami kým sa váš štýl jazdy vyvíja, ideálne umiestnenie riadidiel by vám malo umožniť jazdu pohodlne bez toho, aby ste museli vkladať veľa hmotnosti do riadidiel. Tiež by ste mali byť dostatočne blízko k sedadlu, aby ste mali v lakťoch mierny ohyb. Pri jazde držte svoju váhu mimo riadidiel a namiesto toho zatlačte na nohy a chodidlá.

Riadidlá rotopédu

Polohu riadidiel určuje štýl vašej jazdy

 

4. Nosnosť a hmotnosť

Pred nákupom vášho rotopédu skontrolujte maximálnu hmotnosť užívateľa. Rotopédy zo strednej a vysokej cenovej hladiny zvyčajne podporujú až 130-150 kg, zatiaľ čo najlacnejšie modely majú nosnosť 90-100 kg. Stabilita je jedným z najdôležitejších aspektov cvičenia, pretože posledná vec, ktorú chcete, je zraniť sa pri jazde na bicykli. Ak sa bicykel kolíše, môžete na to zabudnúť. Samozrejme, niektorí z vás kupujú zariadenie online. V takom prípade, aby ste zistili, aký stabilný bicykel je, skontrolujte jeho hmotnosť. Čím viac váži, tým je stabilnejší. A v neposlednom rade sa uistite, že vaša váha nie je nad maximálnou podporovanou hmotnosťou, inak môžete ohroziť vašu bezpečnosť.

Rotopédy a odporúčaná nosnosť

V každom prípade skontrolujte, či vaša hmotnosť neprekračuje odporúčanú nosnosť

 

5. Vlastnosti a funkcie

Bez ohľadu na to, koľko peňazí ste ochotní minúť na stacionárny bicykel alebo o aký model máte záujem, každý musí mať aspoň niekoľko základných funkcií a vlastností.

  • skontrolujte, či má rotopéd dostatočné úrovne odporu – záťaže. Úrovne záťaže pomáhajú meniť vaše tréningy. Môžete sa tiež zahriať a ochladiť postupným zvyšovaním alebo znižovaním úrovne záťaže.
  • pedále nielenže musia byť dostatočne široké, ale musia mať aj pásky, ktoré zabezpečia, že sa vaše nohy nebudú kĺzať pri šliapaní
  • odpor – mechanický alebo magnetický? Mechanický odpor sa aktivuje otáčaním nastavovacieho kolieska na stacionárnom bicykli, zatiaľ čo magnetický odpor je možné meniť priamo z konzoly na bicykli (ovládanie magnetu, ktorý prichádza do kontaktu s kolesom bicykla). Len magnetický odpor vám umožňuje mať preddefinované cvičebné programy s dynamickou zmenou odporu.
  • ďalšou vlastnosťou, ktorú možno budete chcieť vziať do úvahy, je držiak na fľašu – nemusí sa to zdať natoľko dôležité, ale rozhodne ho oceníte, pretože nemusíte prerušovať váš tréning, aby ste napili vody (alebo vášho obľúbeného energetického nápoja), rovnako ako aj stojan na časopisy.

 

6. Konzola

S Bluetooth alebo bez? Konzola rotopédu sa nemenila celé veky… Pripojenie Bluetooth vyriešilo túto neprijateľnú situáciu a umožnilo bezdrôtovo pripojiť smartfón, iPhone, iPad alebo tablet na rotopéd. Záťaž je možné ovládať priamo z vášho telefónu, rovnako ako vytvárať a prispôsobovať nové tréningové programy, sledovať štatistiky tréningov a dokonca hrať videohru, ktorá je interaktívna s rýchlosťou a odporom stacionárneho bicykla, alebo jazdiť po celom svete prostredníctvom Google Maps. Bluetooth je proste nutnosťou!

 

Kde kúpiť, aká je cena a ktoré značky sú najobľúbenejšie

Ceny rotopédov sa môžu veľmi líšiť, a žiaľ rovnako aj ich kvalita! Bicykel za 150 eur je zrejme oveľa menej robustný než bicykel za 500 a viac € a zvyčajne nemá rovnakú pedálovú plynulosť a komfort (pozri 1. hmotnosť zotrvačníka) a môže byť po určitom čase aj hlučnejší. Preto sa odporúča dvakrát si rozmyslieť nákup lacného rotopédu. Najlacnejšie rotopédy nemusia mať veľmi dlhú životnosť. Možno sa naozaj oplatí investovať trochu viac do kvality a trvácnosti. Riešením je aj osvedčený bazár Bazos, kde viete vychytiť kvalitné veci za rozumnú cenu. Alebo sledujte akcie a určite natrafíte na výpredaj, v ktorom viete získať rotopéd za naozaj priaznivú cenu. Vyriešiť dilemu, ktorý rotopéd kúpiť pomôžu aj recenzie zákazníkov, ktorí už daný model majú odskúšaný, hlavne ak rotopéd kupujete online – takýto predaj je dnes už viac než bežný. My sme sa na základe porovnávacieho nášho testu rozhodli pre rok 2021 oceniť značky inSPORTline a Kettler.

Rotopédy InSPORTline

Rotopédy insSPORTline

Český InSPORTline je výrobcom a dovozcom fitness vybavenia, športového tovaru, produktov pre voľný čas a motocyklových doplnkov. Vznik spoločnosti, pod ktorú značka patrí, sa datuje do roku 1995. Od roku 1999 je prítomná aj na slovenskom trhu. Postupne expandovala na ďalšie európske trhy a podarilo sa jej vybudovať európsku distribučnú sieť. K jej partnerom patrí Poľsko, Maďarsko, Rumunsko, Nemecko a ďalších 18 krajín Európy. Značka inSPORTline je zameraná predovšetkým na výrobu fitness vybavenia, ako sú bežecké pásy, rotopédy, eliptické trenažéry, vibromasážne stroje, trampolíny rôzne posilňovacie doplnky.

➡️ Rotopédy značky inSOPORTline nájdete (často v akciách a zľavách) → na tejto adrese

 

Rotopédy Kettler

Rotopédy Kettler

Spoločnosť Kettler už viac ako 65 rokov formuje športový a rekreačný trh s najnovšími produktovými riešeniami. Niektoré z nich sú priekopnícke. S prvým hliníkovým bicyklom na svete, v roku 1977 Kettler spôsobil revolúciou vo svete bicyklov, domáci tréner “Golf” sa stal v 80-tych rokoch najpopulárnejším európskym vybavením, generácie detí a mládeže vyrastali s KETTCAR a prvý stolnotenisový stôl odolný voči poveternostným vplyvom je dodnes trendsetterom. V rokoch 2009 a 2010 získala spoločnosť ocenenie “Najinovatívnejšia značka” v rámci PLUS X AWARDS, najväčšej súťaže Európy v oblasti technológií, športu a životného štýlu. Niekoľko ďalších ocenení a označení kvality, ako je cena za dizajn “red dot”, “cena za dizajn produktu “iF”, nehovoriac o špičkových výsledkoch v spotrebiteľských testoch, všetky zdôrazňujú štandardy kvality značky KETTLER.

➡️ Rotopédy značky Kettler nájdete (často v akciách a zľavách) → na tejto adrese

 

9 úžasných benefitov rotopédu pre zdravie

Rotopéd je perfektný šport pre svaly a krásne formuje vaše nohy a stehná, zatiaľ čo vy chudnete. Ale vedeli ste, že šľapanie na stacionárnom bicykli má tiež množstvo úžasných výhod pre vaše telo a zdravie? Poskytuje pocit šťastia prostredníctvom sekrécie veľmi špeciálnych hormónov, pomáha nám cítiť sa viac sebavedome, znižuje stres a úzkosť, má antidepresívne účinky, znižuje riziko rôznych ochorení a je mimoriadne účinný proti zlému cholesterolu. Hoci často nie sú známe, tieto pozitívne účinky tohto cvičenia sú veľmi silné! Tu je 9 naj zdravotných benefitov cvičenia na rotopéde.

Rotopéd je ideálny aj pre seniorov

Rotopéd ponúka ideálnu formu pohybu aj pre seniorov

 

1. Prospieva srdcu

Srdce je sval a podobne ako všetky svaly sa musia trénovať pravidelne, aby zostali vo forme! Dobre trénované srdce indukuje nižšiu srdcovú frekvenciu v pokoji a počas cvičenia. Dobre trénované srdce tak bije pomalšie a je menej stresované. Krvný tlak, ktorý zabezpečuje krvný obeh v našich tepnách, je tiež nižší, keď je srdce svalnaté, pretože vypumpuje väčší objem krvi pri každej kontrakcii. Ak budete pravidelne cvičiť v miernom tempe zlepšíte svoju kardio-respiračnú kapacitu. Priaznivé účinky cvičenia na srdce pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ľudí, ktorí vykonávajú pravidelne fyzickú aktivitu, menej pravdepodobne postihne mŕtvica alebo iná kardiovaskulárna príhoda. Prínosy pre zdravie sa objavujú až po niekoľkých týždňoch, ak cvičíte najmenej 2 až 3 krát týždenne počas 30 až 45 minút. Aby sme vás presvedčili, zmerajte svoj pulz v pokoji a sledujte zlepšenie v priebehu 3-4 týždňov. Stacionárny bicykel ako vytrvalostné cvičenie je ideálny pre trénovanie vášho srdca! A je ideálnou formou pohybu pre seniorov.

"Pedálovanie" prospieva aj vášmu srdcu

“Pedálovanie” prospieva aj vášmu srdcu

 

2. Zvyšuje kapacitu pľúc

V skutočnosti pravidelné bicyklovanie nezvyšuje kapacitu pľúc v pravom zmysle slova, teda nezvyšuje objem vzduchu, ktorý dokážu vdýchnuť. Činnosti, ako je plávanie alebo šnorchlovanie, majú skutočný vplyv na kapacitu pľúc. Avšak šport a fyzická aktivita zvyšujú svalovú výkonnosť, takže svaly potrebujú menej cysteínu počas cvičenia a vytvárajú menej oxidu uhličitého. Preto nebudete dýchať tak rýchlo keď robíte niečo namáhavé, ako keď nie ste zvyknutí na cvičenie. Okrem toho pravidelný pohyb zlepší vašu respiračnú kapacitu, pretože sa naučíte lepšie zvládať frekvenciu a intenzitu dýchania počas cvičenia. Ľudia s chronickým ochorením pľúc, astmou alebo CHOCHP môžu napríklad potlačiť príznaky prostredníctvom bicyklovania. Ak sa vás to týka, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom predtým, než začnete vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu.

Rotopéd

 

3. Buduje svaly a posilňuje nohy

Cvičenie na stacionárnom bicykli je ideálne pre tónovanie nôh, stehien a zadku, ale aj ramien, brušných a chrbtových svalov. Vaše svaly sú zvlášť účinne trénované, keď zvýšite záťaž vášho stacionárneho bicykla. Nízka úroveň odporu je vhodná na zahriatie a zlepšenie vytrvalosti, ale nie na získanie svalov.

Svaly, ktoré pracujú na stacionárnom bicykli:

  • svaly dolných končatín  – na stacionárnom bicykli permanentne pracujú gluteálne svaly, hamstringy, kvadricepsy a lýtkové svaly
  • brušné a chrbtové svaly – udržiavajú pozíciu vášho tela
  • svaly ramien – hoci v menšej miere ako svaly spodnej časti tela: biceps a triceps, ktoré vám umožňujú držať riadidlá. Tieto svaly fungujú viac, keď pevne držíte riadidlá, napríklad pri intenzívnej námahe. 

 

4. Podporuje chudnutie

Použitie stacionárneho bicykla vám pomôže spáliť množstvo kalórií a je veľmi efektívne pri chudnutí. Čo by ste mali vedieť, je, že čím vyššia je intenzita cvičenia, tým viac kalórií budete spaľovať. Čím vyššia je intenzita výcviku, tým ťažšie je dlhšie zotrvať na bicykli … Je na vás, aby ste našli správnu rovnováhu. Môžete tiež striedať dlhý kardio tréning v nízkej alebo strednej intenzite 1 až 2 krát týždenne a intenzívny tréning napríklad raz týždenne.

Rotopéd podporuje chudnutie

 

5. Znižuje riziko diabetu 2. typu

Vytrvalostné športy, ako napríklad cvičenie na stacionárnom bicykli, ponúkajú množstvo benefitov pre diabetikov. Keď cvičíme alebo športujeme, naše svaly využívajú glukózu a v dôsledku toho klesá hladina cukru v krvi. Diabetes je charakterizovaný prebytkom cukru v krvi. Šport a fyzická aktivita znižujú hladinu glukózy v krvi u diabetikov. Fyzická aktivita vplýva aj na inzulín. Inzulín je hormón vylučovaný telom, ktorý reguluje hladiny glukózy v krvi, najmä zníženie hladiny cukru v krvi po jedle. U diabetikov inzulín už neplní svoju úlohu správne, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Šport alebo pravidelné cvičenie robia telo citlivejším na inzulín, čo znamená, že množstvo inzulínu potrebné na zníženie hladiny glukózy v krvi klesá. Šport preto prospieva prirodzenej reguláciu hladiny cukru v krvi.

Znižuje riziko diabetu 2. typu

 

6. Podporuje vylučovanie endorfínu

Keď cvičíte na stacionárnom bicykli, vaše telo vylučuje hormóny, najmä endorfíny a serotonín, čo vám prináša pocit pohody. Tieto hormóny nazývané “hormóny šťastia” regulujú náladu, stres a úzkosť. Vysvetľujú antistresový a antidepresívny účinok športu. Ak chcete dostať svoj prídel endorfínov a zažiť pocit eufórie, mali by ste bicyklovať na vašom stacionárnom bicykli po dobu aspoň 1 alebo dokonca 2 hodiny!

 

7. Jemný šport pre vaše kĺby

Stacionárny bicykel je jemný a “hladký” šport, ktorý sa často odporúča na rehabilitáciu, najmä po vyvrtnutí kolena alebo členku. Cyklistika v interiéri je šport, ktorý zaťaží kĺby šetrne a bez šoku. Avšak vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak je vo vašom prípade odporúčaný stacionárny bicykel.

Rotopéd napriek intenzívnemu pohybu šetrí kĺby

Rotopéd napriek intenzívnemu pohybu šetrí vaše kĺby

 

8. Znižuje hladinu cholesterolu

Cholesterol nie je sám o sebe zlý, tým je len prebytok cholesterolu, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Poznáme “dobrý” a “zlý” cholesterol. Čo je dôležité vedieť je, že šport povzbudzuje dobrý cholesterol a znižuje zlý. Odporúča sa, aby ľudia s problémami s vysokou hladinou cholesterolu pravidelne športovali.

 

9. Pôsobí proti degeneratívnym ochoreniam

Rotopéd je šetrný šport, ktorý sa dá praktizovať doma prakticky po celý život. Je veľmi dôležité, najmä po 65 rokoch veku, zostať aktívny a pokračovať v pravidelnom športovaní. Fyzická aktivita, ak sa vykonáva pravidelne, môže znížiť riziká a oddialiť príznaky degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Možno to vysvetliť skutočnosťou, že fyzické cvičenie stimuluje určité oblasti mozgu. Nikdy nie je neskoro, šport môže byť už po niekoľkých týždňoch prínosom aj pre seniorov.

Do testu sme vybrali Rotopédy len z overených eshopov

Ohodnoťte náš test:

Rotopédy v našom katalógu

inSPORTline Xbike Skladací rotoped inSPORTline Xbike
179,90 €
inSPORTline Klegan Rotoped inSPORTline Klegan
339,00 €
inSPORTline Gemini B200 Rotoped inSPORTline Gemini B200
1 499,00 €
inSPORTline Salenas Rotoped inSPORTline Salenas
409,00 €
HouseFit Tiro 50 Rotoped HouseFit Tiro 50
405,00 €
Duvlan XB DUVLAN XB
169,00 €
Housefit TIRO 30 Rotoped Housefit TIRO 30
309,00 €
Housefit TIRO 70 Ergometr Housefit TIRO 70
422,37 €
Housefit TIRO 100 HOUSFIT TIRO 100
499,00 €
Autor článku
Redakcia DoDomácnosti.sk

Tento článok pre vás pripravili redaktori magazínu DoDomácnosti.sk. Hľadáme to, čo vás zaujíma. Testujeme, porovnávame, recenzujeme všetko, čo patrí do domu, bytu, záhrady, či dielne. Kontakty na nás nájdete v sekcii O webe.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.