TEST: Vyberáme najlepší Air bike – recenzie 9 modelov

Redakcia DoDomácnosti.sk Test 0

Celkoví víťazi testu

inSPORTline Airbike Pro inSPORTline Airbike Basic inSPORTline AirBeast Capital Sports Strike Bike
Víťaz testu Ľudová voľba Pre náročných Zlatá stredná cesta
inSPORTline Airbike Pro
inSPORTline Airbike Basic
inSPORTline AirBeast
Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny
  1. s možnosťou pripojenia cez bluetooth
  2. praktický držiak na smartfón a tablet
  3. integrovaný tréningový počítač na sledovanie údajov o výkonnosti
  4. kardio trenažér pre vysoko intenzívne tréningy
  1. vzduchový brzdný systém s možnosťou plynulej úpravy pomocou regulačného kolieska
  2. protišmykové pedále so samovyrovnávacou funkciou
  3. priestranné sedlo možno upraviť do 7 rôznych výšok
  1. prehľadný LCD displej s vašimi údajmi
  2. ergonomické sedlo a pohyblivé rukoväte
  3. spolu ponúka sedem prednastavených programov
  4. systém pre vyrovnanie nerovnosti podlahy
  1. celkový tréning celého tela
  2. integrovaný tréningový počítač na sledovanie údajov o výkonnosti
  3. odpor sa zvyšuje zvyšujúcim sa prúdením vzduchu
  4. s možnosťou pripojenia cez bluetooth
  1. vzhľadom na jeho robustnosť je dosť ťažký
  1. stroj sa nedá rozhýbať rukami bez použitia pedálov
  2. neefektívne nastavenie odporu regulačným kolieskom
  1. vysoká cena
  1. napájanie na batérie
Robustný domáci trenažér na posilňovanie celého tela s modernými funkciami. Model vzduchového trenažéra, u ktorého platí, že kvalita je primeraná jeho cene. Vysoko kvalitný profesionálny air bike vhodný aj pre tých najnáročnejších zákazníkov. Capital Sports Strike Bike je dizajnovo zaujímavý model, ktorý zabezpečí aktívne spaľovanie tukov.
1 049,00 € 239,00 € 1 599,00 € 730,91 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Určite sa už každý z vás niekedy stretol s rotopedom alebo minimálne o ňom už čo-to počul. Je to skvelý domáci pomocník, ktorý vám pomôže udržať si kondíciu a vypracovať svaly. Čo však poviete na poriadnu makačku, pri ktorej zapájate celé telo a vydáte zo seba naozaj všetko? Takéto intenzívne cvičenie si môžete dopriať na podobnom stroji, ktorý sa nazýva Air bike alebo vzduchový rotoped (trenažér). A práve Air bikom sa budeme venovať v nasledovnom článku.

Hneď na prvý pohľad zistíte, v čom je Air bike odlišný od klasického rotopedu. V prednej časti má namiesto bežného záťažového kolesa ventilátor. Viete však, ako sa na tomto stroji cvičí a aký tréning si na ňom môžete dopriať? Tak toto všetko a ešte oveľa viac sa dozviete práve teraz. Predstavíme vám 9 modelov Air bikov značiek 4x inSPORTline, 2x HMS, 1x EVOPower, 1x Capital Sports, 1x Renegade. Dozviete sa, aké majú parametre, pre koho sú vhodné a samozrejme aj to, v akej cenovej relácii sa pohybujú.

Najlepšie Air Bikes na základe porovnávacieho testu 2021

1. miesto 2. miesto 3. miesto 4. miesto 5. miesto 6. miesto 7. miesto 8. miesto 9. miesto
Víťaz testu 2021 Pre náročných Zlatá stredná cesta Ľudová voľba Ľudová voľba
inSPORTline Airbike Pro inSPORTline AirBeast Capital Sports Strike Bike Renegade Air Bike PM3 inSPORTline Airbike Lite Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE HMS MP 6590 AIR BIKE inSPORTline Airbike Basic HMS Premium Air Bike MP8880
inSPORTline Airbike Pro inSPORTline AirBeast Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny Renegade Air Bike PM3 inSPORTline Airbike Lite Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE HMS MP 6590 AIR BIKE inSPORTline Airbike Basic HMS Premium Air Bike MP8880
1 049,00 € 1 599,00 € 730,91 € 1 350,00 € 669,00 € 1 250,00 € 280,59 € 239,00 € 793,00 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Heureka.sk

4 NAJLACNEJŠIE KVALITNÉ Air Bikes DO 731 €

1. miesto 2. miesto 3. miesto 4. miesto
inSPORTline Airbike Basic HMS MP 6590 AIR BIKE inSPORTline Airbike Lite Capital Sports Strike Bike
inSPORTline Airbike Basic HMS MP 6590 AIR BIKE inSPORTline Airbike Lite Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny
239,00 € 280,59 € 669,00 € 730,91 €
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk

Porovnanie - Základné parametre airbikov

inSPORTline Airbike Pro
inSPORTline Airbike Pro
inSPORTline AirBeast
inSPORTline AirBeast
Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny
Capital Sports Strike Bike
Renegade Air Bike PM3
Renegade Air Bike PM3
inSPORTline Airbike Lite
inSPORTline Airbike Lite
Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE
Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE
HMS MP 6590 AIR BIKE
HMS MP 6590 AIR BIKE
inSPORTline Airbike Basic
inSPORTline Airbike Basic
HMS Premium Air Bike MP8880
HMS Premium Air Bike MP8880
Cena1 049,00 €1 599,00 €730,91 €1 350,00 €669,00 €1 250,00 €280,59 €239,00 €793,00 €
Regulácia záťažeAutomaticky stúpa so záťažouAutomaticky stúpa so záťažouAutomaticky stúpa so záťažouDodatočné regulačné kolieskoAutomaticky stúpa so záťažouAutomaticky stúpa so záťažouAutomaticky stúpa so záťažouAutomaticky stúpa so záťažou, Dodatočné regulačné kolieskoAutomaticky stúpa so záťažou
Počet stupňov dodatočnej záťaže---8-----
Brzdný systémVzduchovýVzduchovýVzduchovýVzduchovýVzduchovýVzduchovýVzduchovýVzduchový + remeňovýVzduchový
Počet tréningových programov77-868-3-
Maximálna výška jazdca (cm)----190--190-
Maximálna nosnosť (kg)160180150150135130110110135
Hmotnosť záťažového kolesa (kg)4,84,8--4,6---4,6
DisplejÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Bluetooth pripojenieNieNieÁnoNieNieNieNieNieNie
NapájanieTužkové batérieTužkové batérieTužkové batérieNeuvedenéTužkové batérieNeuvedenéNeuvedenéTužkové batérieNeuvedené
Hmotnosť (kg)64,072,045,083,540,672,027,021,842,0
Šírka (cm)706845686477657066
Dĺžka (cm)124123120123131123111115131
Výška (cm)140142128142128139163121128

Porovnanie - Ďalšie funkcie a vlastnosti airbikov

inSPORTline Airbike Pro
inSPORTline Airbike Pro
inSPORTline AirBeast
inSPORTline AirBeast
Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny
Capital Sports Strike Bike
Renegade Air Bike PM3
Renegade Air Bike PM3
inSPORTline Airbike Lite
inSPORTline Airbike Lite
Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE
Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE
HMS MP 6590 AIR BIKE
HMS MP 6590 AIR BIKE
inSPORTline Airbike Basic
inSPORTline Airbike Basic
HMS Premium Air Bike MP8880
HMS Premium Air Bike MP8880
Cena1 049,00 €1 599,00 €730,91 €1 350,00 €669,00 €1 250,00 €280,59 €239,00 €793,00 €
Zabudovaný prijímač pre hrudný pásÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoNieNieNie
Transportné kolieskaÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Vyrovnanie nerovností podlahyÁnoÁnoNeuvedenéNieÁnoNeuvedenéNeuvedenéÁnoÁno
Nastavenie sedadlaHorizontálne a vertikálneHorizontálne a vertikálneHorizontálne a vertikálneHorizontálne a vertikálneHorizontálne a vertikálneHorizontálne a vertikálneVertikálneVertikálneHorizontálne a vertikálne
Remienky na pedálochÁnoÁnoNieÁnoÁnoNieÁnoÁnoÁno
Meranie prejdenej vzdialenostiÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Zobrazenie rýchlostiÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Počítanie spálených kalóriíÁnoÁnoNeuvedenéÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Meranie tepovej frekvencieNieNieÁnoÁnoNieÁnoÁnoNieNie
Držiak na smartphone / tabletÁnoNieÁnoNieÁnoNieÁnoNieÁno
Držiak na pohárÁnoÁnoÁnoÁnoÁnoNieNeuvedenéNieÁno

Recenzie 9 najlepších airbikov pre rok 2021

1. inSPORTline Airbike Pro

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: 7 ● Maximálna nosnosť: 160 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: 4,8 kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 64,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

inSPORTline Airbike Pro

InSPORTline Airbike Pro je domáci trenažér s robustnou konštrukciou, vhodnou aj do posilňovní. Cvičením na tomto stroji zvyšujete svoju vytrvalosť, zväčšujete svalovú hmotu a spaľujete mnoho kalórií. Spojením pedálov s rukoväťami sa dosahuje prirodzený synchrónny pohyb a celé telo sa uvádza do pohybu. Maximálna nosnosť prístroja je 160 kg. Pri cvičení si môžete vybrať dokonca zo siedmych programov.

Ventilačný odpor so svojím individuálnym prúdom vzduchu zabezpečuje intenzívny tréning na mieru. To znamená, že čím rýchlejšie pedálujete, tým väčší je odpor. Sedadlo je nastaviteľné výškovo aj hĺbkovo, čo zabezpečuje veľmi pohodlný tréning. Tréningový počítač monitoruje údaje o výkonnosti: dobu tréningu, rýchlosť, vzdialenosť, otáčky za minútu, watty a spálené kalórie. Môžete k nemu pripojiť tiež smartfón alebo tablet, na riadidlách je upevnený držiak.

Výhody

  • s možnosťou pripojenia cez bluetooth
  • praktický držiak na smartfón a tablet
  • integrovaný tréningový počítač na sledovanie údajov o výkonnosti
  • kardio trenažér pre vysoko intenzívne tréningy

Nevýhody

  • vzhľadom na jeho robustnosť je dosť ťažký

Verdikt: Robustný domáci trenažér na posilňovanie celého tela s modernými funkciami.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 049,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail


2. inSPORTline AirBeast

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: 7 ● Maximálna nosnosť: 180 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: 4,8 kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 72,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

inSPORTline AirBeast

Vzduchový rotoped inSPORTline AirBeast je model, ktorý splní očakávania aj tých najnáročnejších užívateľov. Má robustnú, veľmi kvalitnú konštrukciu. Na tomto stroji si dokážete dať skutočne do tela už za pár minút. Pri cvičení si môžete vybrať jeden zo 7 programov. Maximálna nosnosť tohto modelu airbiku je až 180 kg. Na LCD displeji môžete sledovať všetky namerané hodnoty vrátane otáčok za minútu a výkonu vo wattoch.

Na airbiku inSPORTline AirBeast môžete posilňovať nielen nohy, ale aj ruky. Ramená s rukoväťami sú rovnako ako pedále prepojené s ventilátorom, takže behom tréningu cvičíte rukami aj nohami zároveň. Je tiež možné nastaviť výšku sedla alebo upraviť jeho horizontálnu polohu tak, aby na stroji mohol trénovať naozaj každý bez ohľadu na typ postavy.

Výhody

  • prehľadný LCD displej s vašimi údajmi
  • ergonomické sedlo a pohyblivé rukoväte
  • spolu ponúka sedem prednastavených programov
  • systém pre vyrovnanie nerovnosti podlahy

Nevýhody

  • vysoká cena

Verdikt: Vysoko kvalitný profesionálny air bike vhodný aj pre tých najnáročnejších zákazníkov.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 599,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Recenzia

Pre náročných


3. Capital Sports Strike Bike

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: – ● Maximálna nosnosť: 150 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: – kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 45,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

Strike Bike, domáci trenažér, kardio, ventilačný odpor, BT, čierny

Capital Sports Strike Bike je zaujímavý model, ktorý zabezpečí aktívne spaľovanie tukov. Pohon je založený na prúdení vzduchu v kolese, pri čom sa automaticky zvyšuje záťaž. Stroj je prispôsobený na efektívne kardio cvičenie, pri ktorom zapojíte celé telo vďaka pohyblivým riadidlám, ktoré zapájajú aj ruky. Sedlo je polohovateľné a prispôsobíte si ho na vašu výšku. K dispozícii je aj displej, na ktorom viete sledovať vašu rýchlosť alebo trvanie tréningu.

Tento model sme do rebríčku zaradili vďaka jeho zaujímavému fungovaniu a elegantnému dizajnu, avšak nepatrí ku klasickým cyklotrenažérom. Kvalitná, robustná konštrukcia rámu z kovu poskytuje pevné postavenie po celú dobu a je takmer nezničiteľná. Vaše tréningové požiadavky sú neobmedzené a môžete si naozaj kvalitne zacvičiť. Masívne kovové pedále vám pritom ponúkajú vždy potrebnú priľnavosť.

Výhody

  • celkový tréning celého tela
  • integrovaný tréningový počítač na sledovanie údajov o výkonnosti
  • odpor sa zvyšuje zvyšujúcim sa prúdením vzduchu
  • s možnosťou pripojenia cez bluetooth

Nevýhody

  • napájanie na batérie

Verdikt: Capital Sports Strike Bike je dizajnovo zaujímavý model, ktorý zabezpečí aktívne spaľovanie tukov.

Naše hodnotenie:

Cena: 730,91 €

Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Detail

Zlatá stredná cesta


4. Renegade Air Bike PM3

Regulácia záťaže: Dodatočné regulačné koliesko ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: 8 ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: 8 ● Maximálna nosnosť: 150 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: – kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 83,5 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

Renegade Air Bike PM3

Na monitore Renegade Air Bike PM3 môžete sledovať čas cvičeniavzdialenosťvýkon vo watoch, intervalový tréning 10/20, intervalový tréning 20/10 a nastavenia vlastných tréningov. Zabudovaný prijímač srdcovej frekvencie slúži na presné monitorovanie vašej SF. Veľké polyuretánové sedadlo zaručuje vaše pohodlie a stabilitu. Jednoduchý uzamykací mechanizmus umožňuje nastavenie výšky a vzdialenosti sedadla pre každého užívateľa.

Čierne penové rukoväte s priemerom 38 mm umožňujú horizontálny a vertikálny úchop paží na precvičenie rôznych svalových skupín. Umožňujú tiež lepší, pohodlnejší a variabilnejší tréning. Zotrvačník vyhotovený z vysokokvalitnej ocele s priemerom 560 mm a váhy 4.8 kg dokáže vytvoriť neobmedzený odpor. Zabudované transportné kolieska z nylonového vlákna s priemerom 76 mm a hrúbkou 20 mm sú ideálne pre jednoduché premiestnenie.

Výhody

  • LCD obrazovka ponúka 8 tréningových programov
  • zabudovaný prijímač srdcovej frekvencie
  • otočný gombík na nastavenie záťaže
  • 4,8-kilogramový zotrvačník vytvára neobmedzený odpor

Nevýhody

  • nedisponuje funkciou bluetooth

Verdikt: Domáci trenažér, ktorý vám dopraje vysoko intenzívny tréning každý jeden deň.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 350,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


5. inSPORTline Airbike Lite

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: 6 ● Maximálna nosnosť: 135 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: 4,6 kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 40,6 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

inSPORTline Airbike Lite

Vzduchový rotoped inSPORTline Airbike Lite vám ponúka niekoľko skvelých programov pre čo najlepšie cvičenie a intenzívny domáci tréning. Okrem klasického rýchleho štartu tu máte intervalové tréningy a programy s nastavením cieľa cvičenia. Môžete si dokonca aj nastaviť intervalový program podľa svojich predstáv. Všetky namerané hodnoty uvidíte následne na jednoduchom LCD displeji.

Maximálna nosnosť tohto prístroja predstavuje 135 kg. Vďaka vzduchovému brzdnému systému nie je potrebné na rotopede nastavovať stupeň záťaže tréning. Ventilátor so širokými lopatkami sa otáča podľa toho, ako rýchlo šliapete do pedálov. Čím vynaložíte viac sily do pedálovania, tým sa zvyšuje aj samotná záťaž. AirBike Lite disponuje nastaviteľným sedlom s pohodlným čalúnením. Polohu sedla možno meniť vertikálne aj horizontálne.

Výhody

  • prijímač signálu pre hrudný pás na frekvencii 5 kHz
  • držiak na mobil aj na fľašu
  • praktický a jednoduchý LCD displej
  • ventilátor so širokými lopatkami

Nevýhody

  • trochu hlučnejší model

Verdikt: Vzduchový rotoped s niekoľkými šikovnými programami pre ten najintenzívnejší domáci tréning.

Naše hodnotenie:

Cena: 669,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail


6. Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: 8 ● Maximálna nosnosť: 130 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: – kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 72,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Áno

Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE

Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE je profesionálny vzduchový trenažér, ktorý vám poskytne ten najlepší intervalový tréning pre posilnenie celého tela. Spaľuje viac kalórií ako ktorýkoľvek iný kardio stroj. Je dizajnovaný pre intenzívne domáce alebo plne komerčné využitie. Všetky časti sú osadené profesionálnymi ložiskami pre extra dlhú životnosť. Základným prvkom je komerčný rám zo silnej hrubostennej ocele pre enormné zaťaženie.

Prevod je zabezpečený Poly-V remeňom pre tichý chod s dlhou životnosťou. Samotný ventilátor je zavesený na dvojitých guľôčkových ložiskách pre zabezpečenie plynulej rotácie. Na hlavný rám sa použila 3 mm hrubá oceľ a taktiež je rám osadený predným a zadným stabilizátorom pre extra stabilitu. Zadná časť rámu je opatrená rukoväťou pre pohodlné prenášanie po miestnosti jednou osobou, nakoľko predná časť je vybavený transportnými kolieskami.

Výhody

  • Poly-V remeň pre tichý chod s dlhou životnosťou
  • veľký LCD displej so zabudovaným prijímačom pre hrudné pásy
  • air/fan pomáha popri cvičení ochladzovať telo
  • všetky časti sú osadené profesionálnymi ložiskami

Nevýhody

  • nedisponuje držiakom na fľašu ani mobil

Verdikt: Profesionálny Air bike pre intervalové kardio cvičenia, ktorý sa pýši veľkým ventilátorom pre odpor a príjemným ochladzovaním.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 250,00 €

Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Detail


7. HMS MP 6590 AIR BIKE

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: – ● Maximálna nosnosť: 110 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: – kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 27,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Nie

HMS MP 6590 AIR BIKE

HMS MP 6590 AIR BIKE je model vzduchového trenažéra, pri ktorom sa kvalita odráža na cene. Hoci je lacný, na dennodenné veľké zaťaženie nie je príliš vhodný. Ak ste profesionálny športovec, voľte radšej robustnejšie modely. Tento air bike je vhodný ako pre vytrvalostné, tak i crossové tréningy. Je vybavený dvomi rukoväťami. Poskytuje vysoko intenzívne tréningy celého tela pri veľmi plynulom priebehu pohybu, ktorý nezaťažuje kĺby.

Model disponuje LCD displejom ukazujúci nielen základné parametre ako je čas a vzdialenosť, ale vďaka senzorom, ukazuje aj pulz. AIR BIKE je takisto vyrobený z najkvalitnejších materiálov a aj vďaka tomu je veľmi stabilný. Môže sa vám však počas cvičenia stať, že namerané hodnoty nebudú úplne presné. To je nevýhoda tohto air biku. Jeho maximálne zaťaženie je 110 kg a celková hmotnosť stroja je 27 kilogramov.

Výhody

  • ergonomické, mäkké sedadlo s nastaviteľnou výškou
  • transportné kolieska pre ľahké presúvanie
  • počítač zobrazuje čas, vzdialenosť, rýchlosť, kalórie, pulz
  • držiak na mobil alebo tablet

Nevýhody

  • počítač je nepresný

Verdikt: Model vzduchového trenažéra, ktorý je vhodný pre začiatočníkov a nenáročných užívateľov.

Naše hodnotenie:

Cena: 280,59 €

Zobraziť ponuku
eFitness.sk
Detail

Ľudová voľba


8. inSPORTline Airbike Basic

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou, Dodatočné regulačné koliesko ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový + remeňový ● Počet tréningových programov: 3 ● Maximálna nosnosť: 110 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: – kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 21,8 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Nie

inSPORTline Airbike Basic

Vzduchový trenažér inSPORTline Airbike Basic má namiesto záťažového kolesa ventilátor, ktorý zvyšuje odpor v závislosti na tom, ako rýchlo šliapete. Úroveň záťaže si môžete upraviť regulačným kolieskom, čo však nie každému vyhovuje pri intenzívnom cvičení. Tento remeňový brzdný systém skvele dopĺňa vzduchový odpor pri šliapaní a dodáva tréningu variabilitu. Pedále i pohyblivé držadlá sú prepojené s ventilátorom, takže trénujete ruky a nohy zároveň.

Na jednoduchom ovládacom paneli potom môžete sledovať základné parametre svojho tréningu – čas, spálené kalórie, aktuálne prekonanú vzdialenosť a celkovú vzdialenosť. Priestranné sedlo pokryté pohodlným materiálom možno upraviť do 7 rôznych výšok a nastaviť si tak ideálne sedenie pre tréning. Rotoped je vďaka tomu vhodný pre používateľov vo výškovom rozmedzí 150-190 cm.

Výhody

  • vzduchový brzdný systém s možnosťou plynulej úpravy pomocou regulačného kolieska
  • protišmykové pedále so samovyrovnávacou funkciou
  • priestranné sedlo možno upraviť do 7 rôznych výšok

Nevýhody

  • stroj sa nedá rozhýbať rukami bez použitia pedálov
  • neefektívne nastavenie odporu regulačným kolieskom

Verdikt: Model vzduchového trenažéra, u ktorého platí, že kvalita je primeraná jeho cene.

Naše hodnotenie:

Cena: 239,00 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

Ľudová voľba


9. HMS Premium Air Bike MP8880

Regulácia záťaže: Automaticky stúpa so záťažou ● Počet stupňov dodatočnej záťaže: – ● Brzdný systém: Vzduchový ● Počet tréningových programov: – ● Maximálna nosnosť: 135 kg ● Hmotnosť záťažového kolesa: 4,6 kg ● Displej: Áno ● Hmotnosť: 42,0 kg ● Zabudovaný prijímač pre hrudný pás: Nie

HMS Premium Air Bike MP8880

HMS Premium Air Bike MP8880 je vzduchový trenažér vybavený 4,6 kilogramovým záťažovým kolesom, ktoré má na starosti plynulosť pohybu a vyrovnávanie slepých uhlov počas pohybu chodidiel. Na konštrukcii stroja nájdete 2 stupačky, na ktoré si položíte chodidlá a Air Bike MP8880 môžete roztáčať iba rukami. Táto variabilita vám umožňuje 3 druhy tréningu – iba nohy, iba ruky, celé telo.

Model MP8880 je vybavený veľkým a prehľadným počítačom, ktorý zobrazuje všetky údaje na jednej obrazovke. Zobrazené údaje sa líšia podľa zvoleného programu, ale vždy sa zobrazuje čas tréningu, rýchlosť, vzdialenosť, spálené kalórie, výkon a počet otáčok. Na výber máte z troch programov a jedného manuálneho, ktorý si môžete nastaviť podľa svojich potrieb. Maximálna nosnosť tohto stroja predstavuje 135 kg.

Výhody

  • sedlo je horizontálne nastaviteľné a výškovo nastaviteľné do 9 úrovní
  • skrutkovacie podložky pre vyrovnanie trenažéru do roviny
  • držiak na fľašu a miesto pre mobil
  • veľký a prehľadný počítač

Nevýhody

  • málo programov na cvičenie

Verdikt: Výkonný a kvalitný air bike, ktorý však disponuje malým množstvom programov.

Naše hodnotenie:

Cena: 793,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail


Čo je to Air bike

Na prvý pohľad sa vám môže zdať, že je to opäť jeden z rotopedov. Nie je to však úplne tak. Air bike alebo vzduchový rotoped (trenažér) sa líši od bežného rotopedu tým, že namiesto klasického predného záťažového kolesa má veľký ventilátor. To znamená, že kým klasické rotopedy používajú na zvýšenie záťaže váhu zotrvačníka v kombinácii s odporovou brzdou, Airbike využíva odpor vzduchu generovaného veľkým ventilátorom. Ventilátor je napojený nielen na pedále, ale aj na pohyblivé držadlá, takže počas tréningu ho roztáčate nohami aj rukami zároveň. Vďaka širokým lopatkám plní ventilátor tiež funkciu vzduchového brzdného systému, takže čím viac sa do toho opriete, tým väčšiemu odporu budete musieť vzdorovať.

Sivý Air bike so zeleným ventilátorom

Model AirBike inSPORTline Lite

 

Z toho vyplýva, že hlavný rozdiel medzi Air bikom a rotopedom je ten, že na rotopede precvičujete len dolnú časť tela, čiže nohy a ruky zostávajú pevne na riadidlách a do tréningu sa nezapájajú. Odpor sa navyše reguluje buď manuálne alebo elektronicky, a vždy s danou hranicou záťaže, ktorú nemožno prekročiť. Pri Air bikoch sa odpor prispôsobí vašej námahe, takže máte vždy šancu na zlepšenie.

Air bike je teda najideálnejší stroj na precvičovanie celého tela, účinné spaľovanie kalórií a budovanie svalstva. Okrem toho, váš hrudník, chrbát, paže, brušné a šikmé svaly pri cvičení na Air biku dostávajú zabrať hneď dvakrát, a to vtedy, keď agresívne šliapete a súčasne ťaháte za držadlá, aby ste získali väčšiu rýchlosť. Nemusíte pri ňom teda zbytočne strácať čas nastavovaním rýchlosti a čakaním na to správne tempo.

 

Ako funguje Air bike

Cvičenie na Air biku je jeden z najefektívnejších spôsobov absolútneho obalamutenia kardiovaskulárneho systému, takže sa potíte a spaľujete tuky najefektívnejším možným spôsobom. Pri cvičení na Air biku je vašou úlohou pohybom nôh i paží roztočiť veľký ventilátor, ktorý zvyšuje odpor v závislosti od toho, ako rýchlo šliapete. Takže čím tvrdšie na ňom cvičíte, tým väčší odpor cítite. Je možné, že budete mať po celý čas cvičenia pocit vyčerpania a nedostatočného dychu, ale presne o to v tomto cvičení ide. Air bike vám totiž nikdy nedovolí zvoľniť, keďže jednoducho nie je možné dosiahnuť hornú hranicu jeho odporu.

Air bike sa zvyčajne používa v interiéroch. To znamená, že ho môžete používať po celý rok, v lete, keď je veľmi teplo, alebo v zime, keď je veľmi chladno. Má tiež určitý efekt precvičovania prenosu pre cestných cyklistov, pretože koniec koncov šliapete do pedálov na bicykli. Niektoré modely vám dokonca umožňujú pripevniť rovnaké riadidlá a sedlo ako váš cestný bicykel.

Ako funguje Air bike v skratke:

  • záťaž závisí od vašej intenzity cvičenia, to znamená: nízka rýchlosť = nízka záťaž, vysoká rýchlosť = vysoká záťaž
  • pedále a rukoväte sú prepojené, čo zabezpečuje posilňovanie hornej aj dolnej časti tela súčasne
  • hornú a dolnú časť tela je možné cvičiť aj nezávisle, vďaka zabudovaným opierkam na nohy, môžete teda cvičiť len ruky, len nohy alebo oboje súčasne
  • extra dlhý chod rukovätí pre dokonalé precvičenie

 

👉 Názorná ukážka cvičenia na Air bike:

AirBike inSPORTline Beast

 

Aké druhy poznáme

Na rozdiel od širokej ponuky bežeckých strojov, rôznych trenažérov a rotopedov, nie je pri výbere Air bikov na výber až také veľké množstvo možností.  Nájdete aj lacnejšie Air biky, ale ventilátor vpredu má tendenciu byť menší, čo znamená, že odpor, ktorý bicykel vytvára, býva slabý. Všeobecné zostavenie predovšetkým zahŕňa veľa plastov a mäkkých kovov, čo znamená, že nevydržia každodenné tvrdé intenzívne cvičenia. Samozrejme, že s týmito strojmi môžete absolvovať pomerne ľahké tréningy, ale to už nebude ono. Najlepšie výsledky sa tu dosahujú práve pri správnom pretláčaní tela v ťažkých intervaloch šprintu, po ktorých nasledujú obdobia odpočinku. Základné najlacnejšie modely v skutočnosti neumožňujú užívateľom dosiahnuť toto maximálne úsilie.

Okrem toho, čím ďalej sa posúvate v cenovom rozpätí, tým viac funkcií vo všeobecnosti získate. Pohodlnejšie sedlá, lepšia nastaviteľnosť, palubný počítač na sledovanie výkonu, veterné deflektory na zníženie vánku ventilátora a nášľapné plochy pre izoláciu hornej časti tela sú len niekoľkými dobrými príkladmi. Pri vyberaní stroja sa stretnete s modelmi, ktoré sa od seba odlišujú spracovaním, veľkosťou, prevedením, dizajnom a veľkým množstvom iných parametrov. Air biky nie sú nijako špeciálne rozdelené na jednotlivé typy. Preto je pri výbere dôležité sledovať skôr jednotlivé parametre.

 

Ako vybrať Air bike

Air biky sú v dnešnej dobe veľmi populárne stroje pre vysoko intenzívne cvičenie. Na trhu nájdete lacnejšie, ale aj drahšie modely. Pri výbere dbajte na jednotlivé parametre stroja. Všetko však záleží na tom, čo od neho očakávate, kde ho chcete umiestniť, či chcete využívať moderné aplikácie, atď. To znamená, že ten správny Air bike by mal spĺňať účely, na ktoré si ho kupujete. Na čo všetko treba prihliadať pri výbere?

 

➡️ Stabilita

Ako sme už spomenuli, pri Air biku zapájate nielen nohy, ale aj ruky a tým pádom sa pohybujete oveľa aktívnejšie ako na rotopede. Ak zo všetkých síl šliapete, tlačíte a ťaháte, určite budete chcieť cvičiť na skutočne stabilnom cvičiacom stroji. Hľadajte teda robustný model vyrobený z veľkej časti z ocele. Najdôležitejším parametrom je najmä kvalita prevedenia. A všeobecné pravidlo je, že čím ťažší, tým lepší. Možno nie kvôli nákladom na prepravu, ale stabilný Air bike sa určite používa oveľa príjemnejšie ako ten, ktorý sa trasie a kolíše. Pozitívne je, že pri týchto výrobkoch je ľahké nájsť ponuky dopravy zdarma.

Muž cvičí na Air biku

Aby ste mohli zo seba vydať maximum, Air bike musí byť pevný a stabilný

 

➡️ Pohon stroja

Všetky bicykle majú ventilátor, môžu sa však líšiť v spôsobe prenosu sily a krútiaceho momentu vašich nôh pracujúcich s pedálmi na ventilátor. Najlepšie modely využívajú remeňový pohon. Je to variant nenáročný na údržbu, je odolný a tichý. Niektoré modely majú reťaz podobnú bežnej reťazi na bicykel. Reťazový pohon je hlučnejší, nepohodlnejší a nie taký žiaduci. Reťaz sa môže tiež natiahnuť a zlomiť, a potom ju treba vymeniť.

Zelený ventilátor na Air biku

Základom Air biku môže byť aj takýto ventilátor

 

➡️ Sedadlo alebo sedlo

Ďalším dôležitým bodom je sedadlo alebo sedlo, ktoré je známe z cyklistického hľadiska. Je jasné, že ak si stroj nemôžete vyskúšať, len ťažko zistíte, či sa vám na ňom pohodlne sedí. Hľadajte preto modely s pohodlným sedadlom s plnou nastaviteľnosťou. To vám zabezpečí pohodlné cvičenie. Nastaviteľnosť (výška a hĺbka) znamená, že zariadenie pojme mnohých užívateľov. Niektoré stroje majú vylepšenia sedadiel alebo prijímajú štandardné sedadlá na bicykli. To je tiež plus, najmä ak sa snažíte replikovať nastavenie na cestnom bicykli.

Čierne sedadlo Air biku

Sedadlo si môžete nastaviť podľa potrieb

 

➡️ Pedále a rukoväte

Podobne aj pedále sú často „upgradovateľné“. Či už si pridáte vlastné náhradné diely alebo použijete pedále dodávané s konkrétnym modelom, mali by ste sa uistiť, že kľuka pedálu je pevná a robustná. Pedále by mali byť kvalitné a je dobré, ak sú vybavené tzv. klipsňami. Pomocou nich si nohu v pedáli zaistíte a pri cvičení sa tak nebudete obávať, že by vám vybehla von. Cvičenie je vďaka tomu plynulé a kontinuálne. Materiál pedálov je taktiež dôležitý a to z toho dôvodu, že plastové časti sa ľahko lámu.

Pedál Air biku

Pedál z modelu AirBike inSPORTline Lite

 

Čo sa týka rukovätí, niektoré Air biky majú rukoväte s viacerými úchopmi. Takto môžete meniť polohu svojich rúk, zápästí a paží, aby ste dosiahli čo najvyššie pohodlie. Tieto rukoväte tiež umožňujú meniť polohu paží, aby ste zabránili únave.

Rukoväte alebo riadidlá Air biku

Vďaka prepojeným rukovätiam precvičujete aj hornú časť tela

 

➡️ Monitor

Takmer všetky Air biky majú monitor. Rozdiel je iba v jeho veľkosti. Platí, že čím je monitor väčší, tým viac informácií počas cvičenia vám dokáže poskytnúť. Dávajte si však pozor na to, aby nebol až príliš veľký a tým pádom, aby vám pri cvičení nezavadzal. Voľte strednú veľkosť monitoru, tá by mohla vyhovovať v každom prípade a pri každej cvičiacej osobe.

Displej s informáciami

Všetky informácie týkajúce sa vášho cvičenia uvidíte na monitore

 

Existuje niekoľko funkcií, ktoré by mal mať elektronický monitor – tréningové režimy, intervaly a rôzne metriky (otáčky, čas, rýchlosť, kalórie, vzdialenosť atď.) a mali by byť ľahko dostupné. Uistite sa, že nájdete model, ktorý je kompatibilný s monitorom srdcového tepu (čo je vždy doplnok a nemusí byť súčasťou balenia). To vám umožní využiť tréning srdcového rytmu. Niektoré modely sú dokonca kompatibilné aj s bluetooth, čiže budú fungovať aj s mobilom alebo inteligentnými hodinkami.

 

➡️ Kolieska pre ľahké skladovanie

Air biky sú vynikajúcou voľbou pre domácu alebo garážovú telocvičňu. Ale väčšina domácich alebo garážových telocviční má obmedzený priestor. Hľadajte preto stroj s kolieskami alebo valcami pre ľahké premiestnenie. Ďalším plusom sú vyrovnávacie nožičky. Väčšina podláh v garáži nie je vyrovnaná. Dobrý bicykel s ventilátorom by mal mať individuálne nastaviteľné vyrovnávacie nožičky, pomocou ktorých je možné zariadenie vyrovnať. Ponúknu tiež dobrú priľnavosť, aby sa zabezpečilo, že sa Air bike počas používania nebude hýbať.

Kolieska na Air biku

Kolieska na ľahšie presúvanie Air biku

 

➡️ Príslušenstvo

Jednou z výhod cvičenia na vzduchovom bicykli je, že sú do istej miery prispôsobiteľné. Okrem všetkých parametrov existuje aj niekoľko doplnkov, resp. príslušenstvo, ktoré sa vám môže zísť. Napríklad držiak na mobil či tablet, keď si budete chcieť pustiť svoju obľúbenú hudbu. Celkom isto sa vám zíde aj držiak na fľašu, keď budete potrebovať počas cvičenia zahasiť smäd.

Čierny plastový držiak na Air biku

Držiak na mobil či fľašu sa vám určite zíde

 

➡️ Maximálna nosnosť

Vzhľadom na to, aké osoby budú cvičiť na Air biku, treba voliť aj maximálnu nosnosť. Tie základnejšie modely majú nosnosť okolo 110 kg. Kvalitnejšie a stabilnejšie stroje poskytujú nosnosť 150 kg, niektoré dokonca až 180 kg (tých však nie je veľa). Ak sa budú sa stroji striedať viacerí užívatelia s rôznou váhou, voľte zlatú strednú cestu, čiže Air bike s maximálnou nosnosťou 150 kg.

 

➡️ Rozmery

Máte na výber menšie aj väčšie stroje na cvičenie. Je to len na vás, aký model si vyberiete. Tie väčšie, mohutnejšie sa zväčša hodia do fitnesscentier, avšak, ak máte doma dosť miesta, dopriať si taký môžete aj vy. Môže sa stať, že ste limitovaný priestorom a hľadáte niečo menšie. Určite to nebude problém a nájdete presne taký, aký vám rozmerovo vyhovuje najviac. Nemusíte sa báť, že ak bude menší, bude menej kvalitnejší alebo menej stabilnejší. Rozmery zväčša neovplyvňujú kvalitu ani výkon Air biku.

 

Výhody tréningu na Air biku

Ak hľadáte extrémne intenzívne, ale krátke tréningy, Air Bike je pre vás určite tou správnou vychytávkou. Aj keď je možné zostať v zóne mierneho spaľovania tukov (okolo 70 percent vašej maximálnej srdcovej frekvencie) dlhší čas, Air Bike je najlepšie použiť na to, aby sa srdcová frekvencia zrýchlila a aby sa kardiovaskulárny systém dostal do aeróbneho a anaeróbneho stavu, tj. keď lapáte po dychu a v podstate trénujete svoje srdce a pľúca, aby ste pri ďalšom cvičení mohli tlačiť viac a viac.

Air Bike je tiež fantastický ako zahrievací stroj, ktorý zahŕňa väčšinu hlavných svalových skupín a pumpuje krv do oblastí, ktoré to vyžadujú. Naskočte na vzduchový bicykel päť minút pred náročným silovým tréningom a je to skvelý spôsob, ako kvalitne zahriať chrbát, plecia, hamstringy a ďalšie. Air Bike je tiež skvelým nástrojom na rehabilitáciu, pretože nemá rovnaký vplyv na náchylné kĺby (kolená a členky) ako beh alebo iné výbušné formy športového cvičenia.

Cvičenie na vzduchovom rotopede priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť. Tento typ tréningu umožňuje predovšetkým komplexné posilňovanie všetkých svalových partií dolných končatín, a je tak vhodný nielen pre udržovanie kondície, spaľovanie tukov a prevenciu zdravotných komplikácií, ale vďaka svojej nenáročnej obsluhe a manipulácii je ideálny taktiež pri rekonvalescencii po úraze, srdcových príhodách alebo problémoch s kĺbmi.

 

Najväčšie výhody Air biku:

  • najúčinnejší cvičiaci stroj pre spaľovanie kalórií, znižovanie váhy a tvarovanie svalstva
  • využíva odpor vetra cez veľký ventilátor, takže čím tvrdšie pracujete, tým väčší odpor cítite
  • získate chladiaci efekt zo vzduchu prechádzajúceho ventilátorom, ktorý vám pomôže pri ochladení počas tréningu
  • zapojenie veľkého počtu svalov do cvičenia, cvičíte hodnú aj dolnú časť tela
  • bezpečná náhrada behu, veslovania a iných cvičení
  • vhodné aj pre ľudí, ktorí s cvičením začínajú kvôli nadváhe
  • skvelý rehabilitačný nástroj, pretože poskytuje bezpečný pohyb bez akýchkoľvek nárazov
  • umožňuje pohyb oblastí poranenia a zabezpečenie prietoku krvi do oblasti, ktorá pomáha pri zotavení
  • dokonalým nástrojom pre intervalový tréning ako HIIT
  • šliapanie je pre kĺby priaznivý pohyb, pretože sa vyhýba nárazom
  • Air bike nepozná hranice, jediným limitom je vaša výdrž

 

Pre koho je Air bike vhodný:

  • pre každého, kto si chce zlepšiť kondičku, vypracovať svaly a zhodiť prebytočné kilogramy
  • pre ľudí, ktorí zbožňujú intenzívne tréningy a chcú zo seba vydať maximum a nechcú sa ničím obmedzovať
  • Air bike je skvelý pre každého po zranení ako rehabilitačný prístroj, ktorý poskytuje pohyb bez nárazov
  • skrátka pre všetkých bez rozdielu na vek, ktorí chcú zostať v pohybe aj v domácich podmienkach

 

Air biky sú najlepšie pre HIIT cvičenie

Air bike je najlepším strojom pre krátke cvičebné intervaly, pri ktorých vydávate zo seba naozaj všetko. Sú zbožňované, okrem iných, americkými futbalistami, ktorí ich často používajú na zahriatie, rovnako ako bojovníkmi MMA či milovníkmi cvičenia CrossFit. Air Bike oživil fitnes komunitu hlavne preto, že perfektne zastáva cvičenia HIIT (High Intensity Interval Training) a tréningy v štýle Tabata, kde sa striedajú krátke pauzy na zotavenie a rýchle intenzívne dávky cvičenia.

Jedinečná kombinácia tréningu hornej a dolnej časti tela a skutočnosť, že ventilátor Air Bike prirodzene zvyšuje odpor, pretože používateľ zvyšuje vstupy (v podstate ponúka nekonečné úrovne odporu) znamená, že je možné zrýchliť srdcovú frekvenciu o niečo viac, ako tomu bolo doteraz. Perfektné aj v prípade, ak máte na cvičenie iba desať alebo pätnásť minút.

 

Cvičenie na vzduchovom bicykli

Potrebujete nejaké nápady na cvičenie pre svoj Air Bike? Vyskúšajte tieto:

Tabata – Intervaly Tabata sú ideálne pre vzduchový bicykel. Čo je interval Tabata? Je to 20 sekúnd najväčšieho úsilia, po ktorých nasleduje 10 sekúnd odpočinku a opakujete sériu celkovo 8-krát.

60 sekundová výzva – Zistite, koľko kalórií spálite za jednu minútu pri vynaložení čo najväčšieho úsilia, aké dokážete zniesť. Verte, že je to tvrdšie, ako to znie.

50 kalórií za určitý čas – Ako rýchlo dokážete spáliť 50 kalórií?

Death by Assault Bike – začnite s 2 kalóriami za minútu. Každú ďalšiu minútu zdvihnite úsilie o 2 kalórie, kým nebudete môcť dokončiť celú minútu.

 

Príklad cvičenia na Air bike

  1. Ak ste začiatočník, skúste začať intervalovým tréningom so zameraním na nastavenie otáčok (otáčok za minútu) palubného počítača alebo manuálnym spočítaním vašej kadencie tak, že zaznamenáte počet otáčok pedálov za 10 sekúnd a vynásobíte ich šiestimi.
  2. Zahrejte sa päť minút jemným bicyklovaním pri 40 otáčkach za minútu po dobu dvoch minút a potom každú minútu zvyšujte tento údaj o 10 otáčok za minútu, až kým nedosiahnete päťminútovú hranicu.
  3. Po zahriatí sa snažte 30 sekúnd silno pedálovať, tlačiť / ťahať a zaistiť, aby kadencia bola počas celého šprintu na 80-90 ot./min. Potom na dve minúty znížte rýchlosť na 30-40 ot./min. Tento interval opakujte päť až osem krát.

Stredne pokročilí používatelia môžu na týchto intervaloch stavať s dlhším a intenzívnejším obdobím šprintu a súčasne s tým skrátiť dobu odpočinku. Prípadne vyskúšajte spôsob CrossFit a využite počítadlo kalórií na počítači vášho Air Bike (ak je k dispozícii), aby ste za minútu spálili stanovené množstvo kalórií. Začnite s tromi kalóriami v prvej minúte, šiestimi v druhej, deviatimi v tretej a tak ďalej. Trvá len desať minút, kým sa dokážete naozaj doslova zodrať.

 

Alebo sa riaďte nasledovnými príkladmi:

Začiatočník
Pedálujte, ťahajte / tlačte po dobu 30 sekúnd pri 80 až 100 ot. / min. Znížte rýchlosť na 30 až 40 otáčok za minútu na 2 až 3 minúty. Vykonajte 3 kolá.

Stredne pokročilý
Pedálujte, ťahajte / tlačte po dobu 30 sekúnd pri 80 až 100 ot. / min. Znížte rýchlosť na 30 až 40 otáčok za minútu max. 60 sekúnd. Vykonajte 5 až 7 kôl.

Pokročilý
Pedálujte, ťahajte / tlačte po dobu 30 sekúnd pri 80 až 100 ot. / min. Znížte rýchlosť na 30 až 40 otáčok za minútu na 30 sekúnd. Vykonajte 10 kôl.

 

Niekoľko rád, ako zostať pri cvičení stále motivovaný

  • Nájdite si priateľa, partnera alebo niekoho iného, ​​s kým môžete cvičiť. Môžu za vás niesť najlepšiu zodpovednosť a mohli by vám pomôcť pri dodržiavaní vašej rutiny.
  • Mesačný plán tréningu si môžete zapísať vopred, napríklad týždeň predtým. Ak vynecháte deň alebo dva, okamžite si to naplánujte.
  • Každý tréning má svoj účel; prvý deň môže byť silovým dňom, druhý deň zotavovacím dňom a tretí deň rýchlostným dňom.
  • Ak má váš bicykel rôzne programy, vyskúšajte ho minimálne každý druhý deň.
  • Bicykel môžete tiež použiť ako zahrievací alebo ochladzovací trenažér.
  • Vytvorte si zoznam obľúbených skladieb alebo akýkoľvek podcast. Vaša hudba vám môže pomôcť pri prinášaní určitých variácií pri cvičení. S energickými skladbami môžete šliapať ešte energickejšie, zatiaľ čo skladby so spomaleným rytmom môžu byť ideálne pre tréning odporu.

 

Značky vzduchových rotopedov

Tak, ako to už býva takmer pri každom produkte, aj Air bike vyrábajú rôzni výrobcovia. Najznámejšie značky v tomto druhu cvičiaceho stroja sú inSPORTline, Capital Sports, Renegade či HMS. Niečo si spomenieme aj o nich.

Značka inSPORTline

InSPORTline je najväčší výrobca a predajca fitness v SR. Prioritou značky inSPORTline je nielen vysoká kvalita, ale aj služby, ktoré poskytuje. Preto u nej môžete využiť rozšírené záruky, odborné servisy, zľavy za vernosť a mnoho ďalších. Jej cieľom je spokojný zákazník, a preto sa mu snaží ísť naproti vo všetkých smeroch. Táto spoločnosť je významným slovenským predajcom fitness zariadení, výrobkov a vybavenia pre šport a doplnkov pre vyznávačov motocyklového športu. InSPORTline má vo svojej širokej ponuke, okrem iných, aj kvalitné bežecké pásy, rotopedy či Air biky. Ak teda hľadáte najkomplexnejší trenažér na kardiotréning a nemáte čas tráviť na rotopede či elipticali hodiny, kúpte si AirBike od inSPORTline.

 

Značka HMS

Logo značky HMS

HMS Fitness je na trhu od roku 2000. Vysoká kvalita, moderný dizajn a najlepšie výrobné štandardy robia produkty značky HMS dokonalým partnerom pri tréningu. V priebehu rokov sa ponuka značky HMS neustále rozvíja. Dnes zahŕňa širokú škálu produktov z dvoch kategórií: fitness a silové športy. Produkty vo fitness kategórii sú predovšetkým cyklotrenažéry, eliptické trenažéry, rotopédy, bežecké trenažéry, veslárske trenažéri, steppery a samozrejme Air bike-y. Ponuka zahŕňa taktiež silové produkty ako sú posilňovacie veže, lavice, závažia, činky, atď. Dlhoročné skúsenosti vo svete fitness, robia značku HMS symbolom vysoko kvalitných výrobkov.

 

Značka Capital Sports

Logo značky Capital Sports

Nemecká značka Capital Sports ponúka bohatú škálu produktov pre všetky potreby individuálneho tréningu. Zlepšite svoju vytrvalosť, silu, pohyblivosť, rýchlosť či koordináciu. Produkty sú vhodné ako pre profesionálnych, tak aj rekreačných športovcov. Popri cvičebnom vybavení pre silové alebo vytrvalostné športy, ako sú napríklad lavičky na bench press a bežiace pásy, nájdete v pestrej ponuke Capital Sports aj funkčné vybavenie ako jumpingbox a medicinbaly. So športovým vybavením tejto značky sa môžete dnes už stretnúť v mnohých fitness a crossfit centrách. Obľúbené sú na týchto miestach spomenuté bežiace pásy, ale aj čoraz obľúbenejší Air bike.

 

Kde kúpiť a aká je cena

Čím ďalej sa posúvate v cenovom rozpätí, tým viac funkcií vo všeobecnosti získate. Pohodlnejšie sedlá, lepšia nastaviteľnosť, palubný počítač na sledovanie výkonu, veterné deflektory na zníženie vánku ventilátora a nášľapné plochy pre izoláciu hornej časti tela sú len niekoľkými dobrými príkladmi. Tieto všetky parametre sa odrážajú na cene samotného produktu. Najvyššia cena však neznamená najkvalitnejší model. Pri nakupovaní preto sledujte jednotlivé spomenuté parametre.

  • cena do 300 EUR – do tejto kategórie patria tie najzákladnejšie Air biky, väčšinou nemajú až takú robustnú konštrukciu a zvyknú mať menšie rozmery. Tieto sa hodia do bežnej domácnosti pre všetkých, ktorí si chcú poctivo zamakať v domácich podmienkach.
  • cena od 300 do 1000 EUR – do strednej cenovej kategórie zaraďujeme tie modely Air bikeov, ktoré ponúkajú vyšší výkon a viac funkcií, vrátane prednastavených cvičiacich programov na počítači. Patrí sem väčšina modelov a zvyknú mať aj praktický držiak na mobil či fľašu.
  • cena od 100 EUR – najdrahšie Air biky disponujú najlepšími funkciami a programami a kvalitným prevedením. Majú mohutnú konštrukciu, ktorá vám zaručí ten najintenzívnejší tréning na stabilnom stroji. Disponujú dokonca možnosťou prepojenia cez bluetooth.

 

Často kladené otázky

❓ 1. Koľko kalórií spálim na vzduchovom bicykli?

Závisí to od toho, ako veľmi šliapete, tlačíte a ťaháte. Väčšina modelov má na elektronickom monitore displej s kalóriami, ktorý vám presne povie, koľko kalórií spálite za svoju vynaloženú námahu.

❓ 2. Môžem si nastaviť úroveň záťaže na Air bike?

Nie. A práve v tom je čaro týchto strojov. Úroveň záťaže určuje vaše vynaložené úsilie, čo v konečnom dôsledku znamená, že počas každého cvičenia môžete prekonávať svoje hranice a posúvať sa vpred.

❓ 3. Môžem Air bike používať aj krátko po zranení?

Určite áno, ale s mierou. Air Bike je totiž skvelým nástrojom na rehabilitáciu, pretože nemá rovnaký vplyv na náchylné kĺby (kolená a členky) ako beh alebo iné výbušné formy športového cvičenia. Šliapanie je pre kĺby priaznivý pohyb, pretože sa vyhýba nárazom.

❓ 4. Aký Air bike vybrať pre začiatočníka?

Tu začiatočník alebo pokročilý nehrá žiadnu rolu. Ide o to, že záťaž na stroji si určujete len vy sami. Parametre sú v tomto prípade taktiež nepodstatné. Akýkoľvek Air bike si zakúpite ako začiatočník, budete ho vedieť nielen ovládať, ale aj na ňom kvalitne cvičiť.

 

Zhrnutie na záver

Air bike alebo bicykel s ventilátorom je jednou z najlepších možností pre domácu alebo garážovú telocvičňu. Má veľa výhod, ktoré z neho robia čoraz obľúbenejší cvičiaci stroj, hlavne pre zlepšenie kondície, tvarovanie svalov či stratu nadbytočných kilogramov. Ak sa napríklad aj vy rozhodujete medzi klasickým rotopedom alebo Air bikom, určite je lepšia voľba Air bike. Precvičujete ním totiž nielen dolnú časť tela, ale aj hornú. Máte na výber, či budete cvičiť len nohy, len ruky alebo oboje naraz.

Air biky sa pohybujú v rôznych cenových kategóriách, ide už len o to, čo od neho očakávate a držať sa pritom konkrétnych parametrov. Cvičenie na tomto stroji zvládne úplne každý, bez rozdielu veku. Zostaňte preto v kondícii a posúvajte svoje hranice vpred každým cvičením, pokojne aj v domácich podmienkach.

 

💡 TIP: Ak vás Air bike neoslovil, prečítajte si náš článok Vyberáme rotoped a možno práve takáto klasika vám padne vhod pre domáce cvičenie.

 

Zdroje informácií:

Do testu sme vybrali len z overených eshopov

Ohodnoťte náš test:

Air Bikes v našom katalógu

Autor článku
Redakcia DoDomácnosti.sk

Tento článok pre vás pripravili redaktori magazínu DoDomácnosti.sk. Hľadáme to, čo vás zaujíma. Testujeme, porovnávame, recenzujeme všetko, čo patrí do domu, bytu, záhrady, či dielne. Kontakty na nás nájdete v sekcii O webe.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.