inSPORTline Phanton |
---|
Víťaz testu |
|
|
Posilňovacia veža kompaktných rozmerov ponúka široké možnosti cvičenia (doplnená je aj o stepper). Pomer ceny a kvality je pri tomto modeli podľa nás naozaj ideálny. |
889,90 € |
Zobraziť ponuku inSPORTline.sk |
Posilňovacia veža je multifunkčný fitness stroj, ktorý je vhodný na precvičenie viacerých partií tela a umožňuje vám zacvičiť si veľké množstvo cvikov. V podstate na nej dokážete precvičiť celé telo, a tak je praktickým riešením kombinujúcim viaceré posilňovacie stroje, navyše za výhodnú cenu.
Ak ste sa rozhodli, že už nechcete platiť vstupné do fitka a chcete si doma spraviť svoju vlastnú posilňovňu aj s posilňovacou vežou, ste na správnom mieste. V našom porovnávacom teste sme sa totiž pozreli na 12 najlepších modelov za rok 2024, pričom u nás najviac zabodovali posilňovacie veže značiek inSPORTline, Acra a Klarfit.
Dozviete sa teda, aké sú najlepšie veže na posilňovanie a v čom spočívajú výhody a nevýhody jednotlivých vybraných modelov (v krátkych recenziách). Najdôležitejšie parametre a kritériá výberu si potom môžete jednoducho porovnať v prehľadných tabuľkách. Ak vám náš výber posilňovacích veží náhodou nebude stačiť a budete sa chcieť radšej sami popozerať po širokej ponuke, určite sa vám pri tom zíde aj náš článok Ako vybrať posilňovaciu vežu. Práve tam nájdete podrobnejšie vysvetlené dôležité kritériá výberu a ďalšie praktické veci, či zaujímavosti, ktoré vám s tým dozaista pomôžu.
Pri hodnotení posilňovacích veží sme brali do úvahy tieto metriky:
Najlepšie Posilňovacie veže na základe porovnávacieho testu 2024
1. miesto | 2. miesto | 3. miesto | 4. miesto | 5. miesto | 6. miesto | 7. miesto | 8. miesto | 9. miesto | 10. miesto | 11. miesto | 12. miesto |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Víťaz testu | Zlatá stredná cesta | Pre náročných | Ľudová voľba | ||||||||
inSPORTline Phanton | Acra BROTHER HG4700 | Klarfit Ultimate Gym 5000 | Duvlan Thor plus | Master Hermes | BH Fitness Nevada Plus | Master Arés | Master Poseidon | inSPORTline ProfiGym C100 | Hop-Sport HS-1044K | Master Hádes | HMS Tytan 12 |
889,90 € | 496,99 € | 922,90 € | 259,00 € | 489,00 € | 1 269,00 € | 297,00 € | 594,00 € | 1 349,00 € 1 199,90 € | 479,00 € | 555,00 € | 555,46 € |
Zobraziť ponuku inSPORTline.sk | Zobraziť ponuku Heureka.sk | Zobraziť ponuku | Zobraziť ponuku | Zobraziť ponuku Heureka.sk | Zobraziť ponuku Heureka.sk | Zobraziť ponuku Mastersport.sk | Zobraziť ponuku Mastersport.sk | Zľavnená cena inSPORTline.sk | Zobraziť ponuku Heureka.sk | Zobraziť ponuku Mastersport.sk | Zobraziť ponuku Heureka.sk |
Porovnanie - Dôležité parametre posilňovacích veží
inSPORTline Phanton | Acra BROTHER HG4700 | Klarfit Ultimate Gym 5000 | Duvlan Thor plus | Master Hermes | BH Fitness Nevada Plus | Master Arés | Master Poseidon | inSPORTline ProfiGym C100 | Hop-Sport HS-1044K | Master Hádes | HMS Tytan 12 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cena | 889,90 € | 496,99 € | 922,90 € | 259,00 € | 489,00 € | 1 269,00 € | 297,00 € | 594,00 € | 1 199,90 € | 479,00 € | 555,00 € | 555,46 € |
Značka | inSPORTline | Acra | Klarfit | Duvlan | Master | BH Fitness | Master | Master | inSPORTline | Hop-Sport | Master | HMS |
Maximálna nosnosť (kg) | 150 | 130 | 120 | 100 | 120 | 130 | 100 | 120 | 150 | 120 | 121 | 100 |
Hmotnosť (kg) | 165,5 | 145,0 | 135,0 | 84,0 | 129,0 | 149,0 | 88,0 | 154,0 | 190,0 | 105,0 | 120,0 | 142,0 |
Výška (cm) | 215,0 | 210,0 | 214,0 | 203,0 | 203,0 | 215,0 | 195,0 | 203,0 | 200,0 | 203,0 | 200,0 | 210,0 |
Šírka (cm) | 85,0 | 140,0 | 235,0 | 105,0 | 109,0 | 95,0 | 106,0 | 172,0 | 120,0 | 115,5 | 106,0 | 223,0 |
Dĺžka (cm) | 230,0 | 230,0 | 165,0 | 125,0 | 170,0 | 160,0 | 140,0 | 168,0 | 200,0 | 145,0 | 135,0 | 162,0 |
Maximálna hmotnosť závažia (kg) | 65,0 | 67,5 | 58,5 | 45,0 | 65,0 | 100,0 | 45,0 | 65,0 | 80,0 | 66,0 | 65,0 | 68,0 |
Typ závažia | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové | Doskové |
Horizontálne a vertikálne nastaviteľné sedlo | Áno | Nie | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Porovnanie - Výbava / možnosti cvičenia posilňovacích veží
inSPORTline Phanton | Acra BROTHER HG4700 | Klarfit Ultimate Gym 5000 | Duvlan Thor plus | Master Hermes | BH Fitness Nevada Plus | Master Arés | Master Poseidon | inSPORTline ProfiGym C100 | Hop-Sport HS-1044K | Master Hádes | HMS Tytan 12 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cena | 889,90 € | 496,99 € | 922,90 € | 259,00 € | 489,00 € | 1 269,00 € | 297,00 € | 594,00 € | 1 199,90 € | 479,00 € | 555,00 € | 555,46 € |
Značka | inSPORTline | Acra | Klarfit | Duvlan | Master | BH Fitness | Master | Master | inSPORTline | Hop-Sport | Master | HMS |
Bench | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno |
Predkopávanie | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Zakopávanie | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Motýľ | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Butterfly s oporou hrudníka | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno |
Príťahy kladky (spodné) | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Prítahy v sede s oporou hrudníka | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Nie | Nie | Áno | Áno |
Tlaky na prsia v sede | Áno | Nie | Nie | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno |
Tlaky na triceps | Áno | Nie | Nie | Nie | Nie | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno |
Biceps na kladke - voľný | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno |
Biceps na kladke - s oporou | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno |
Triceps na kladke | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno |
Zhyby na hrazde | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Áno | Nie | Nie |
Hrazda | Áno | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Áno | Nie | Nie |
Rozpažovanie/upažovanie (ramená) | Nie | Áno | Áno | Áno | Áno | Nie | Áno | Áno | Áno | Nie | Nie | Nie |
Roznožovanie/unožovanie (stehná) | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie |
Sťahovanie lana (brušné svalstvo) | Áno | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Nie | Áno | Áno | Nie | Nie |
Recenzie 12 najlepších posilňovacích veží pre rok 2024
Víťaz testu
1. inSPORTline Phanton
Z cvikov si na tejto posilňovacej veži zacvičíte bench press, nájdete na nej a posilňovač na prsné svaly, tzv. butterfly, ale tiež si precvičíte príťahy na stehná, lýtka a zadok. Okrem toho nechýba ani simulácia veslovania či predkopávanie a mnoho iných. Závažie na tejto veži je ako pri všetkých strojoch v teste doskové a jeho hmotnosť je 65 kg. Oceňujeme tiež nastaviteľné sedadlo a opierku chrbta.
Výhody
- vysoká nosnosť
- dobrý pomer kvality a ceny
- stepper v rámci výbavy
- vhodná aj do menších priestorov
Nevýhody
- vyššia cena
- doskové závažia s hmotnosťou 65 kg v takejto cenovej kategórii môžu byť pre niekoho málo
Verdikt: Posilňovacia veža kompaktných rozmerov ponúka široké možnosti cvičenia (doplnená je aj o stepper). Pomer ceny a kvality je pri tomto modeli podľa nás naozaj ideálny.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail
Zlatá stredná cesta
2. Acra BROTHER HG4700
Závažia sú doskové a vážia 67,5 kg, čo je pre vežu v tejto cenovej relácii viac ako priemer. Z cvikov si na tejto veži môžete precvičiť okrem iných napríklad prsia na tzv. butterfly, tlak v sede, svaly rúk na modlitebníku, či svaly dolnej časti tela na spodnej kladke.
Výhody
- dobré možnosti pre precvičenie celého tela
- pomer kvalita a ceny
- stabilita a materiálové vyhotovenie
Nevýhody
- relatívne náročnejšia montáž a doladenie stroja
Verdikt: Posilňovacia veža, ktorú po doladení môžete pokojne prirovnať aj k modelom vyššej triedy.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail
3. Klarfit Ultimate Gym 5000
Hoci je z cenového hľadiska tento model výhodný, nižšia cena sa odráža v tom, že kladky nemajú ložiská. Závažie je tvorené deviatimi doskami s hmotnosťou 6 kg a jedným hlavným závažím s váhou 4,5 kg. Takže celková hmotnosť závažia je 58,5 kg. Pre aktívnejších cvičencov to bude asi málo. Oceňujeme však, že súčasťou veže sú aj dve činky s hmotnosťou 1,5 kg.
Výhody
- široké možnosti
- dobrá cena
- súčasťou veže sú aj dve činky s hmotnosťou 1,5 kg
Nevýhody
- kladky nemajú ložiská
- hmotnosť závažia je len 58,5 kg
Verdikt: Lacnejšie zariadenie, ktoré umožňuje veľmi široké spektrum možností cvičenia.
Naše hodnotenie:
4. Duvlan Thor plus
Čo sa týka zavážia, to je doštičkové s celkovou hmotnosťou len 45 kilogramov – čo pre nadšených a aktívnejších športovcov bude zrejme príliš málo (je to najmenej v rámci nášho porovnávacieho testu). Inak, konštrukcia veže je celkom stabilná a zariadenie vám umožní zacvičiť si bench press, posilniť prsné svaly pomocou butterfly, zacvičiť si s hornou či spodnou kladkou, alebo precvičiť svaly rúk na modlitebníku. Dokonca ponúka aj simuláciu veslovania či predkopávanie.
Výhody
- kompaktná a ľahká
- cenovo dostupná
- jednoduchá montáž
Nevýhody
- nízka hmotnosť závažia
- menej možností cvikov
- stroj skôr pre začiatočníkov
Verdikt: Ideálna posilňovacia veža pre začiatočníkov či na občasné používanie za dobrú cenu.
Naše hodnotenie:
5. Master Hermes
Závažie je doštičkové a váži 65 kg, čo je na vežu v tejto cenovej relácii ešte celkom slušné. Konštrukcia je stabilná a oceľové lanká majú plastový poťah proti opotrebovaniu. Praktická je samozrejme aj možnosť nastavenia sedadla. Veža ponúka možnosť cvičiť brušné svaly, prsné svaly, ale tiež svaly chrbta pomocou kladiek, či nohy pri predkopávaní a zakopávaní, a prirodzene i bench press.
Výhody
- kompaktná
- stabilná konštrukcia
- dobrá cena
- predĺžená záruka 5 rokov
Nevýhody
- viacerí užívatelia sa sťažujú na náročné skladanie veže
Verdikt: Kompaktná a cenovo dostupná posilňovacia veža, ktorá poteší začiatočníkov aj pokročilých.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail
6. BH Fitness Nevada Plus
Oceňujeme polohovateľné sedadlo, ktoré vám zabezpečí počas cvičenia maximálne pohodlie. Veža tak bude vhodná nielen pre ostrieľaných nadšencov posilňovania, ale vďaka ľahkosti použitia ja pre úplných začiatočníkov. Doštičkové závažie, ktoré je súčasťou veže, má hmotnosť až 100 kilogramov, čo je v tejto triede menej obvyklé a aj v rámci nášho porovnávacieho testu domácich posilňovacích veží sa vlastne jedná o najlepšiu hodnotu. Z cvikov si na tejto veži zacvičíte bench press, precvičíte si brucho, máte tiež možnosť veslovania, či cvičiť chrbát a ďalšie svalové partie.
Výhody
- kvalitné spracovanie
- stabilná konštrukcia
- 5 rokov predĺžená záruka na rám
- až 100 kg záťaž
Nevýhody
- relatívne vyššia cena
Verdikt: Stabilná posilňovacia veža so 100 kg závažím poteší ako začínajúcich, tak aj pokročilejších cvičencov. Relatívne vyššia cena je potom vlastne dôsledok kvalitného spracovania.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail
7. Master Arés
Je vhodná skôr pre rekreačných cvičiacich, prípadne pre začiatočníkov (k dispozícii je len 45 kg doštičkového závažia), ale i tak si na nej dokážete precvičiť v podstate celé telo. Na butterfly si precvičíte prsné svaly, pomocou kladiek chrbtové svaly, svaly nôh pri zakopávaní a predkopávaní, no a na modlitebníku bicepsy.
Výhody
- cenovo dostupná
- kompaktné rozmery
- ľahko sa skladá
Nevýhody
- vhodná iba pre začiatočníkov a rekreačných športovcov
- nízka hmotnosť závažia
- menšia nosnosť i maximálna výška cvičenca
Verdikt: Cenovo dostupný a rozmerovo kompaktný model, ktorý je primárne zameraný na menej náročných rekreačných užívateľov, prípadne začiatočníkov.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Mastersport.sk
Detail
8. Master Poseidon
Inak, táto veža na posilňovanie nie je veľmi kompaktná (rozmery po zostavení 168 x 172 x 203 cm) takže jej nezabudnite vyhradiť potrebný priestor. Takisto rátajte s tým, že spolu so závažím váži až 154 kg. Jej zloženie pritom podľa viacerých užívateľských skúseností vôbec nie je náročné, čo hodnotíme ako plus.
Výhody
- jednoduché zostavenie
- široké možnosti cvikov
- dostatočne ťažké závažie
Nevýhody
- vyššia hmotnosť zariadenia
- menšia nosnosť
Verdikt: Veža v strednej cenovej úrovni so širokými možnosťami použitia, slušne ťažkým závažím a robustným vyhotovením.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Mastersport.sk
Detail
Pre náročných
9. inSPORTline ProfiGym C100 -149,10 € zľava
Praktická je možnosť nastavenia sedadla a za výhodu považujeme aj jeho pohodlné polstrovanie, takže sa vám na sedadle bude počas cvičenia dobre sedieť. Celková hmotnosť posilňovacej veže je dosť vysoká, váži až 190 kg. Čo sa týka možností cvičenia, zacvičíte si na nej vďaka sústave hrázd, tlakovému adaptéru, adaptéru pre posilňovanie nôh či modlitebníka. Nosnosť má táto veža 150 kg, čo je vlastne aj najlepšia hodnota v našom porovnaní.
Výhody
- robustná konštrukcia
- dobrá nosnosť
- široké možnosti cvičenia
- solídna hmotnosť závažia
Nevýhody
- cenovo náročnejšia
- vyššia hmotnosť
Verdikt: Robustná posilňovacia veža patrí síce k cenovo náročnejším, no prináša množstvo možností na cvičenie.
Naše hodnotenie:
Cena: 1 199,90 €
Zľavnená cena
inSPORTline.sk
Detail
Ľudová voľba
10. Hop-Sport HS-1044K
Závažie je, ako sme už spomínali, klasicky doskové a celková hmotnosť 66 kg bude vyhovovať aj tým aktívnejším cvičencom (i keď v teste máme veže napríklad aj so 100 kg závažím). Na základe skúseností viacerých užívateľov môžeme povedať, že je táto veža konštrukčne naozaj vydarená a stabilná a umožňuje precvičovať najrôznejšie časti tela: biceps (modlitebník), triceps, ramená, prsné svaly (motýlík), brucho (tréning so zdvíhaním nôh), chrbát a nohy.
Výhody
- stabilná oceľová konštrukcia
- kladky s ložiskami – plynulý a bezpečný pohyb
- 12 závaží s hmotnosťou 5,5 kg
- jednoduchá montáž
- pomer cena/výkon
Nevýhody
- vybavenie a celkové vyhotovenie primerané cene
- bez príslušenstva naviac (napríklad činky)
Verdikt: Posilňovacia veža ideálna na jednoduché domáce cvičenie. Oceňujeme hlavne pomer kvalita/cena.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail
11. Master Hádes
Výhodou je nastaviteľná chrbtová opierka a tiež výškovo nastaviteľný modlitebník. Z cvikov si na tejto veži zacvičíte bench press, predkopávanie a zakopávanie, precvičíte si aj svaly chrbta pomocou kladiek, bicepsy na modlitebníku.
Výhody
- cenovo dostupná
- závažie s hmotnosťou až 65 kg
Nevýhody
- náročnejšia montáž
Verdikt: Cenovo nenáročná posilňovacia veža s celkom slušným závažím a možnosťami cvičiť prakticky celé telo. Týmto modelom nemáte čo pokaziť.
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Mastersport.sk
Detail
12. HMS Tytan 12
Doštičkové závažia majú dokopy 68 kg, čo je v rámci kategórie v poriadku, dokonca mierny nadštandard (aj v rámci nášho porovnania). Trochu prekvapí maximálna záťaž zariadenia, ktorá činí len 100 kg, čo je inak najnižšia hodnota nosnosti v našom porovnaní. Pomocou tejto veže si precvičíte prakticky celé telo. Z cvikov máte na výber samozrejme bench press, či butterfly, ale tiež bradlá, predkopávanie, na veži si viete precvičiť aj chrbát a brucho.
Výhody
- solídna hmotnosť závažia
- akceptovateľná cena
- solídne vyhotovenie
Nevýhody
- vyššia hmotnosť stroja
- menšia nosnosť (maximálne zaťaženie)
- náročnejšia na montáž
Verdikt: Posilňovacia veža v celkom dobrej cene, ktorá na domáce pomery ponúka solídnych 68 kg závažia. Na druhú stranu prekvapí nižšia hodnota maximálneho zaťaženia (nosnosť iba 100 kg).
Naše hodnotenie:
Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail
Ako vybrať posilňovaciu vežu
V úvode máme pre vás niekoľko základných bodov, ktorých by ste sa pri výbere svojej domácej posilňovacej veže mali držať. Neskôr v texte si ich preberieme podrobnejšie (preskočiť úvod).
Základné parametre a kritériá výberu posilňovacej veže (najprv v skratke)
- typ veže – rozhodnite sa najprv, na aké cviky chcete posilňovaciu vežu využívať (pozri rozdelenie)
- konštrukcia a rozmery
- typ a hmotnosť závažia
- maximálne zaťaženie – nosnosť
- skladnosť
- cena a kde kúpiť
Čo je posilňovacia veža a na čo slúži
Pri nákupe tohto multifunkčného fitness stroja by ste mali dbať na to, aký je váš cieľ a ako s ním chcete cvičiť. Ak chcete intenzívne budovať svalovú hmotu, určite bude pre vás vhodnejšia veža s celkovo vyššou hmotnosťou závažia, s robustnejším prevedením a s vyššou nosnosť. V prípade, že budete posilňovaciu vežu využívať skôr rekreačne, ako doplnok k vášmu športovaniu, prípadne len na nejaké rehabilitačné cvičenia, určite vám bude stačiť aj menej robustný a lacnejší model.
Posilňovacie veže sú väčšinou tvorené šachtou so závažím, ktoré je pomocou systému kladiek prepojené s viacerými tréningovými stanoviskami. Znamená to, že rovnaké závažie dvíhate spodnou aj hornou kladkou, ale tiež adaptérom na posilňovanie nôh či systémom určeným na bench press. Počas cvičenia si prehadzujte nastavenia kladiek podľa toho, aký cvik idete robiť.
Na posilňovacej veži si môžete zacvičiť
- bench press
- rôzne príťahy
- posilňovanie prsných svalov (butterfly)
- simulácia veslovania (pozri aj originálny veslovací trenažér – test)
- predkopávanie a zakopávanie
- drepy
- mŕtvy ťah
- bicepsové zdvihy
- sťahovanie hornej kladky v sede či v stoji
- skracovačky na brucho
- niektoré majú aj stepper (pozri originálny stepper – test)
- a mnoho iných cvikov podľa konkrétneho modelu veže
Tipy, ako cvičiť na posilňovacej veži
Na domácej veži na posilňovanie si môžete zacvičiť vraj až 100 cvikov. Pri cvičení myslite na to, že svaly rastú až po cvičení, nie počas neho. Dajte preto svojmu telu čas na regeneráciu a oddych. Niektoré svalové partie môžete cvičiť aj každý deň – napríklad brucho, nohy, či prsia, iné je však vhodnejšie cvičiť každý druhý deň – napríklad chrbát.
Aby ste cvičili efektívne, cvičte v sériách a postupne si zvyšujte váhy, s akými cvičíte. Série by mali byť tri až štyri a počet opakovaní jednotlivých cvikov minimálne osem až desať. Vhodné je každý sval precvičovať dvoma rôznymi cvikmi.
Pár tipov ako cvičiť na posilňovacej veži – VIDEO
Typy posilňovacích veží
Rozlišujeme dva základné typy veží na posilňovanie, sú to veže s doskovým závažím a veže s kotúčovým závažím, pri ktorých závažie vlastne tvoria samotné činky a kotúče.
- veže s doskovým závažím
- veže s kotúčovým závažím
Okrem toho ešte môžeme posilňovacie veže rozdeliť na bench-pressové veže, veže kombinujúce kladky a bench press, veže s adaptérmi na nohy a kombinované posilňovacie veže.
Bench-pressové veže
Slúžia na posilňovanie prsných a trapézových svalov. Pre domáce vyžitie je však praktickejšia kombinovaná posilňovacia veža.
Kombinácia kladky a bench press
Tento typ posilňovacej veže umožňuje efektívne posilňovanie všetkých svalových partií dolnej aj hornej časti tela. Takáto veže ja tvorená rámom s kladkami a lankami, pričom ťahaním za lanko zdvíhate závažie.
Adaptéry na nohy
K niektorým vežiam na posilňovanie je možné dokúpiť aj adaptéry na precvičovanie nôh. Pomocou týchto adaptérov viete cvičiť predkopávanie a zakopávanie, drepy, roznožovanie a iné cviky.
Kombinované posilňovacie veže
Sú najžiadanejším typom tohto fitness zariadenia a tvorené sú kladkou, bench pressom a adaptérmi na precvičovanie nôh. Na takejto posilňovacej veži precvičíte celé telo a jednoducho si na nej vyskladáte cvičebný plán na celý týždeň.
Pomocou hornej kladky posilníte ruky a chrbtové svaly, spodná kladka simuluje veslovanie, bočné kladky umožnia precvičovanie bicepsov, pomocou zakopávania a predkopávania precvičíte nohy. Kvalitnejšie modely vám dokonca umožnia aj rozpažovanie a upažovanie.
Dôležité parametre a kritériá výberu posilňovacej veže
Pri výbere posilňovacej veže by ste mali zamerať svoju pozornosť na niekoľko podstatných parametrov a ďalších dôležitých kritérií výberu. K tým hlavným patrí konštrukcia a rozmery veže, s ktorými ide ruka v ruke otázka skladnosti. Okrem toho je dôležité venovať sa aj tomu, akú má veža nosnosť.
Konštrukcia a rozmery
Čo sa týka konštrukcie, základom posilňovacej veže je zvyčajne univerzálna posilňovacia lavica, ktorú môžete polohovať, a je vybavená chrbtovou opierkou. Je takisto dôležité, aby mala kvalitný rám, ktorý sa postupom času nebude deformovať, a nebude mať tendenciu sa zlomiť.
Súčasťou konštrukcie veže je aj horná a dolná kladka, ložiská a prevodové lanká. Všetky tieto súčiastky musia byť vyrobené z odolných materiálov. Lanká by mali byť obalené gumovým chráničom.
Rozmery
Na trhu sa môžete stretnúť s posilňovacími vežami, ktorých hmotnosť je aj viac ako stopäťdesiat kilogramov, avšak do domácností sú vhodnejšie skôr menšie modely vážiace okolo 80 kíl. Pôdorys posilňovacích veží je zvyčajne v tvare obdĺžnika, no môžete natrafiť aj na také modely, ktoré majú pôdorys v tvare písmena L.
Závažie
Neodmysliteľnou súčasťou posilňovacej veže je aj závažie. To môže byť tvorené integrovanými doštičkami alebo bežnými kotúčmi.
- integrované doštičky
- bežné kruhové závažia
Doštičky majú rôznu hmotnosť a v zásobníku je ich vždy určitý počet. Počas cvičenia si pridávate alebo odoberáte závažie a cvičíte s hmotnosťou, ktorá vám vyhovuje. Hmotnosť závažia sa pohybuje od 45 do 90 kilogramov. V prípade, že si vyberiete posilňovaciu vežu s kotúčmi, myslite na to, že nie vždy sú tieto kotúče súčasťou vybavenia.
Umiestnenie a skladnosť
Posilňovacia veža je veľké zariadenie, takže určite nebude vhodná napríklad do jednoizbového bytu či garsonky. Takisto ju nebudete často premiestňovať z miesta na miesto a hľadať pre ňu vhodné skladovacie priestory. Preto si treba si pre ňu pripraviť plochu s rozmermi minimálne 3 metre na dĺžku a šírku, no a k tomu približne 2,5 metra na výšku.
Nosnosť a maximálne zaťaženie
Zvyčajne máte na výber modely s nosnosťou do 130, prípadne až do 150 kilogramov, no niektoré lacnejšie a jednoduchšie majú nosnosť len 100 kilogramov. Keďže sú veže na posilňovanie ťažké zariadenia, v žiadnom prípade neprekračujte maximálne zaťaženie, ktoré udáva výrobca. Nosnosť alebo maximálne zaťaženie sa vzťahuje na cvičiaceho človeka a na váhu závažia, s akým cvičí (napríklad s jednoručnými činkami).
Odporúčaná výška cvičenca
Existuje aj výškové obmedzenie. Väčšinou sa maximálna odporúčaná výška cvičenca pohybuje v rozmedzí 185-200 cm. Ale pri celom rade posilňovacích veží takéto obmedzenie výrobca ale nespomína vôbec.
Posilňovacie veže – kde kúpiť a aká je ich cena?
Na domáce používanie vám postačia aj lacnejšie veže na posilňovanie, ktoré však vedia celkom pohodlne zabezpečiť všestranné a ergonomické cvičenie.
Kde kúpiť
Poobzerať sa po nich môžete ideálne v špecializovaných obchodoch, ktoré sú zamerané na cvičebné fitness stroje a zariadenia a ostatné pomôcky. Veľký výber (aj posilňovacích veží) nájdete napríklad aj na inSPORTline.sk. Seriózne predajne, či už kamenné alebo tie internetové, by vám potom mali k zariadeniam ponúknuť napríklad okrem predĺženej záruky, aj ďalšie nevyhnutné príslušenstvo a náhradné diely (ideálne so servisom u vás doma).
V prípade, že chcete ušetriť, možno bude pre vás vhodným miestom na hľadanie veže na posilňovanie aj internetový bazár, napríklad aj obľúbený Bazoš. I keď práve posilňovacie zariadenia by sme takýmto spôsobom veľmi neriešili.
Takisto môžete využiť služby portálu Heureka, kde si dokážete nielen porovnať ceny zaujímavých modelov v jednotlivých obchodoch, prečítať recenzie zákazníkov, ktorí si daný produkt kúpili a vyskúšali, ale už aj priamo nakúpiť.
Cena
Čo sa týka cien v obchodoch, nájdete veže za niečo vyše dvesto eur, ale aj také, ktorých suma sa pohybuje vo výške viac ako tisíc eur.
200-500 €
Lacné posilňovacie veže v cenovej kategórii od 200 do zhruba 500 eur majú nosnosť zvyčajne len do 100 kilogramov, čo nemusí vyhovovať úplne každému. Ak teda potrebujete, aby bolo maximálne zaťaženie veže vyššie, budete musieť do svojej peňaženky načrieť hlbšie.
500-700 €
V cene od 500 do približne 700 eur zoženiete vežu na posilňovanie s vyššou nosnosťou a nájsť môžete aj modely so skutočne široké cvičebné možnosti.
1000 a viac €
V prípade, že nemáte obmedzený rozpočet, za sumu niekde okolo tisíc eur dostanete posilňovaciu vežu s nosnosťou aj 160 kilogramov, ktorá uspokojí aj tých najnáročnejších zákazníkov.
Obľúbené značky
Výrobcov športového posilňovacieho náčinia je samozrejme viac, jedná sa väčšinou o overené značky fitness zariadení a pomôcok, ktoré majú na našom trhu dlhú tradíciu. Medzi najobľúbenejšie takto patrí napríklad HMS, Acra, Master, Duvlan či inSPORTline. Ale aj Tunturi, Klarfit, Fitham, či Finnlo.
Modelový výber Posilňovacej veže - zlatá stredná cesta
Typ zariadenia – kombinovaná posilňovacia veža
Najžiadanejší typ veže a najčastejší v rámci týchto domácich fitness zariadení. Tvorí ju kladka, bench press a adaptéry na precvičovanie nôh. Dokážete tak jednoducho precvičiť celé telo a nemusíte na to používať xy strojov.
Maximálne zaťaženie veže, alias nosnosť – 130 kg
Jeden z najdôležitejších parametrov má v tomto prípade hodnotu 130 kg, čo je pre domáce účely optimálna hodnota. Menšie kompaktnejšie modely majú nosnosť nižšiu, nezriedka len do 100 kg, takže ešte pred výberom si na tento parameter určite dobre posvieťte.
Typ a hmotnosť závažia – doštičkové a 67,5 kg
Ako pri väčšine domácich posilňovacích veží aj v tomto prípade sa jedná o dostičkové závažie, pričom jeho celková hmotnosť je 67,5 kg. Pre domáce účely stačí, náročnejší cvičenci sa určite poobzerajú po „väčšej váhe“. Samozrejme s tým ide ruka v ruke väčšia robustnosť zariadenia a zvyčajne aj stabilita a materiálové vyhotovenie. Hore však pôjde zaručene i cena.
Rozmery a hmotnosť zariadenia – 140 x 230 x 210 cm, a 145 kg
Rozmery tejto posilňovacej veže v zmontovanom stave sú 140 (š) x 230 (d) x 210 cm (v). Takže si pre ňu nezabudnite vyhradiť dostatok miesta (aj pre samotné cvičenie). S hmotnosťou 145 kg patrí medzi stredne ťažké zariadenia vo svojej kategórii, môžete tak rátať aj s dobrou stabilitou. Na trhu sú samozrejme k dispozícii aj univerzálne veže pre stiesnené priestory. Počítajte však z nižšou nosnosťou a obmedzením výšky cvičenca.
Najčastejšie otázky
❓ Koľko miesta si treba vyhradiť na umiestnenie posilňovacej veže?
Už sme to spomínali, úplné minimum je 3 metre do dĺžky a šírky a 2,5 metra do výšky. Iste, dajú sa zohnať aj menšie zariadenia, ale i tak preň budete potrebovať dostatok miesta a priestor na vlastné cvičenie (v stiesnených priestoroch to nebude veľmi efektívne. Prípadne si na ňu môžete pripraviť aj jednu celú miestnosť – ak takú možnosť máte, neváhajte.
❓ Prečo je dôležité, aby sa jednotlivé časti veže dali nastaviť?
Pretože je dôležité aby sa optimálne prispôsobila veľkosti práve vašej postavy. To znamená, aby sa dali polohovať a nastaviť rôzne opierky, ideálne aj celá lavica. Dôležitá je aj dostatočne vysoká chrbtová opierka, ktorá vám umožní pohodlné cvičenie.
❓ Dá sa k posilňovacej veži prikúpiť aj ďalšie príslušenstvo?
Samozrejme. Na výber je množstvo doplnkov – od rôznych typov lavíc a kladkostrojov, cez rôzne adaptéry na precvičovanie tricepsu a príťahy až po produkty na údržbu (silikónový olej…) a zvýšenie komfortu a ochrany (záťažová podložka na podlahu…).
Na DoDomácnosti.sk by vás ešte mohlo zaujímať
- Vyberáme posilňovaciu lavicu + test najlepších
- Vyberáme rotoped – recenzie najlepších + návod ako vybrať
- Vyberáme orbitrek – najlepšie eliptické trenažéry a ako návod ako na to
- Vyberáme veslovací trenažér + podrobný nákupný radca
- Vyberáme stepper: porovnávací test + návod ako vybrať
- Lezecký trenažér – čo je to, ako funguje a ktoré partie ním precvičíte
- Vyberáme vhodný posilňovač brušných svalov + návod ako na ňom správne cvičiť
Zdroje informácií a zaujímavé odkazy
- Ako vybrať posilňovaciu vežu – www.insportline.cz
- The Untold History Of Weight Machines – https://barbend.com/history-of-weight-machines/
- Power tower (exercise) – https://en.wikipedia.org/wiki/Power_tower_(exercise)
Do testu sme vybrali Posilňovacie veže len z overených eshopov
Mohlo by vás zaujímať
- Najlepšie repelenty - až 10 obľúbených prípravkov, vyhodnotili sme ich účinnosť, takto vyzerá poradie
- Oplatia sa kúpiť paddleboardy Lidl? Pozreli sme sa na spoľahlivosť, kvalitu a cenu
- TEST: Ktorá masážna pištoľ je najlepšia? Najlepšie dopadli GymBeam, Climaqx a inSPORTline
- Vyberáme najlepšie fitness trampolíny s držadlom - porovnali sme 8 modelov 2024
- Vyberáme veslovací trenažér: 12 modelov v teste 2024, recenzie chvália inSPORTline a Domyos
- Ktorú vibračnú plošinu si vybrať? Porovnali sme 7 aktuálnych modelov
- Vyberáme bežecký pás: 11 modelov v teste 2024, recenzie chvália hlavne Hop-Sport a inSPORTline
- Vyberáme najlepšie detské smart hodinky aj s GPS 2024 (8 recenzií)
- Vyberáme orbitrek: 14 eliptických trenažérov v teste 2024, recenzie chvália Hop-Sport a inSPORTline
- Porovnali sme najlepšie spacáky (trojsezónne, zimné aj letné) - osvedčili sa najmä FORCLAZ, Mivardi a Husky