Vyberáme rotopéd: 12 modelov v teste 2024, recenzie chvália HouseFit, inSPORTline a HMS

HouseFit Tiro 50
Víťaz testu
stabilný jednoduchá obsluha dobrá nosnosť výška jazdca až do 200 cm zotrvačník s hmotnosťou 9 kg solídna obstarávacia cena
relatívne vyššia hmotnosť iba manuálne nastavenie záťaže starší model z roku 2015
Rotopéd so solídnymi vlastnosťami a ponukou funkcií (vysoká hmotnosť zotrvačníka a počet stupňov záťaže, nosnosť, individuálne nastavenie sedadla i riadidiel),
348,58 €
Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia

Rotopédy (často nazývané aj ako stacionárne bicykle) sú skvelou alternatívou k posilňovni. Môžu vám poskytnúť efektívny kardio tréning, ktorý je vhodný pre každú úroveň fitness. Existuje však toľko typov a značiek, takže nájsť ten, ktorý by vyhovoval práve vám, môže byť naozaj neľahká úloha. Pri rozhodovaní o tom, ktorý rotoped je pre vás najlepší, budete preto musieť zvážiť množstvo faktorov. Akých? To sa dozviete v našom článku.

V prvom rade vám predstavíme niekoľko najzaujímavejších modelov v našom porovnávacom teste, kde ich vlastnosti a kvality si na úvod môžete porovnať v prehľadnej tabuľke s parametrami a ďalšími dôležitými kritériami výberu. Najviac sme pri tom brali do úvahy nosnosť zariadenia, možnosti záťaže a hmotnosť zotrvačníka, či vybavenie funkciami. Neobišli sme pri tom ani ďalšie vlastnosti, ktoré vplývajú na kvalitu a komfort jazdy a ani na doplnkové vybavenie a príslušenstvo, ktorým môže rotopéd disponovať. Každý model tu má potom aj krátku recenziu, kde sa o ňom dozviete viac a to aj v kontexte s ostatnými rotopédmi v teste. Brali sme pri tom ohľad na individuálne požiadavky a preto si tam vie nájsť svoj stroj ako profesionálny športovec, tak aj zanietený športový nadšenec, či užívatelia, ktorí plánujú cvičiť len občas a nechcú preto obetovať príliš veľa peňazí, ale na druhú stranu, aby kvalitatívne primerane vyhovoval ich nárokom.

Ak sa chcete pustiť do výberu rotopédu sami, tak pre tento prípad tu máme pre vás aj podrobného nákupného radcu Ako vybrať rotopéd či stacionárny bicykel, kde sa budeme venovať jednotlivým parametrom a dôležitým kritériám, na ktoré sa treba pri výbere zamerať.

 Ako sme hodnotili

Pri hodnotení stacionárnych bicyklov sme brali do úvahy tieto metriky:

pohodlie a ergonómia: 25 %

úroveň odporu a brzdný systém: 25 %

rôzne nastavenia a funkcie: 20 %

kvalita materiálov a nosnosť: 15 %

hlučnosť: 15 %

Najlepšie Rotopédy na základe porovnávacieho testu 2024

1. miesto	2. miesto	3. miesto	4. miesto	5. miesto	6. miesto	7. miesto	8. miesto	9. miesto	10. miesto	11. miesto	12. miesto
Víťaz testu			Pre náročných		Zlatá stredná cesta
HouseFit Tiro 50	inSPORTline Xbike	HMS Premium M1844-i	inSPORTline Gemini B200	Housefit TIRO 30	Domyos EB 900	Housefit TIRO 70	inSPORTline inCondi UB60i	Housefit TIRO 100	inSPORTline Klegan	Acra BC51	Hop-Sport HS-010 Rio
348,58 €	189,90 €	611,01 €	1 399,90 €	279,00 €	449,00 € 399,00 €	387,36 €	699,90 €	387,36 €	349,90 €	210,54 €	86,00 €
Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zľavnená cena Decathlon.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia

Porovnanie - Dôležité parametre rotopédov

	HouseFit Tiro 50	inSPORTline Xbike	HMS Premium M1844-i	inSPORTline Gemini B200	Housefit TIRO 30	Domyos EB 900	Housefit TIRO 70	inSPORTline inCondi UB60i	Housefit TIRO 100	inSPORTline Klegan	Acra BC51	Hop-Sport HS-010 Rio
Cena	348,58 €	189,90 €	611,01 €	1 399,90 €	279,00 €	399,00 €	387,36 €	699,90 €	387,36 €	349,90 €	210,54 €	86,00 €
Značka	HouseFit	inSPORTline	HMS	inSPORTline	HouseFit	Domyos	HouseFit	inSPORTline	HouseFit	inSPORTline	Acra	Hop-Sport
Skladacia konštrukcia	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Typ rotopedu	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený	Vzpriamený
Napájanie	Tužkové batérie	Tužkové batérie	Sieťový adaptér	Bez napájania	Tužkové batérie	Bez napájania	Tužkové batérie	Sieťový adaptér	Sieťový adaptér	Tužkové batérie	Tužkové batérie	Bez napájania
Regulácia záťaže	Ručné	Ručné	Elektronické (ergometer)	Elektronické (ergometer)	Ručné	Elektronické (ergometer)	Elektronické (ergometer)	Elektronické (ergometer)	Elektronické (ergometer)	Ručné	Ručné	Ručné
Brzdy	Magnetické	Magnetické	Indukčné	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Magnetické	Mechanické
Maximálna výška jazdca (cm)	200	180	-	200	185	200	200	200	200	190	200	-
Nosnosť (kg)	150	100	150	180	120	150	150	150	150	130	130	120
Hmotnosť (kg)	33,0	14,5	39,0	54,0	27,0	42,0	33,0	38,2	33,0	28,0	31,0	12,0
Šírka (cm)	58	46	54	56	54	32	58	56	58	50	62	43
Dĺžka (cm)	89	90	102	129	84	66	89	102	89	88	95	93
Výška (cm)	148	110	155	156	136	101	148	149	148	132	147	120

Porovnanie - Funkcie a vlastnosti rotopédov

	HouseFit Tiro 50	inSPORTline Xbike	HMS Premium M1844-i	inSPORTline Gemini B200	Housefit TIRO 30	Domyos EB 900	Housefit TIRO 70	inSPORTline inCondi UB60i	Housefit TIRO 100	inSPORTline Klegan	Acra BC51	Hop-Sport HS-010 Rio
Cena	348,58 €	189,90 €	611,01 €	1 399,90 €	279,00 €	399,00 €	387,36 €	699,90 €	387,36 €	349,90 €	210,54 €	86,00 €
Značka	HouseFit	inSPORTline	HMS	inSPORTline	HouseFit	Domyos	HouseFit	inSPORTline	HouseFit	inSPORTline	Acra	Hop-Sport
Displej	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Transportné kolieska	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Vyrovnanie nerovností podlahy	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Nastaviteľný sklon riadidiel	Áno	Nie	Áno	Áno	Áno	Nie	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Nastavenie sedadla vertikálne	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Nastavenie sedadla horizontálne	Áno	Nie	Áno	Nie	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Remienky na pedáloch	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Počet programov	-	-	18	26	-	24	20	20	16	-	9	-
Meranie prejdenej vzdialenosti	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Zobrazenie rýchlosti	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Počítanie spálených kalórií	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Meranie tepovej frekvencie	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Počet záťaží	8	8	32	16	8	15	16	32	16	8	8	-
Hmotnosť zotrvačníka (kg)	9,0	1,8	9,0	8,1	7,0	8,0	9,0	7,0	9,0	6,0	6,0	-

Recenzie 12 najlepších rotopédov pre rok 2024

Víťaz testu

1. HouseFit Tiro 50

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Rotoped HouseFit Tiro 50 je model, po ktorom budú môcť siahnuť aj vyšší jedinci do 200 cm, pričom by im mala vyhovovať aj maximálna nosnosť (150 kg). Takto ide v podstate o univerzálne zariadenie, ktoré okrem toho ponúka na výber z viacerých funkcií (nechýba zobrazenie rýchlosti, meranie kalórií, tepovej frekvencie… okrem toho je vybavený aj programom RECOVERY, ktorý dokáže vyhodnotiť vašu fyzickú kondíciu). Veľkou výhodou je aj solídna hmotnosť zotrvačníka (s 9 kg patrí medzi najlepšie modely v našom porovnaní), čo je veľmi dôležité pre plynulosť pri šliapaní a tiež sú takto rozdiely medzi jednotlivými stupňami záťaže oveľa výraznejšie.

Pripravte sa na to, že jeho napájanie je riešené cez akumulátor (klasické tužkové baterky, ktoré budete samozrejme musieť po čase vymeniť) a záťaž sa dá ovládať iba ručne v 8 stupňoch prostredníctvom otočného kolieska (to znamená, že k dispozícii nemáte žiadne prednastavené programy, kde sa stupeň obtiažnosti mení automaticky). Brzdný systém je magnetický ako je to pri všetkých modeloch v našom porovnávacom teste, a ktorému niet ani veľmi čo vyčítať – vyšší level sú potom indukčné brzdy, ktorými však disponuje len minimum najdrahších rotopedov na trhu.

Keďže sa jedná o celkom robustné vyhotovenie, tak môžete rátať aj s vyššou hmotnosťou zariadenia (33 kg) – i keď je pravda, že v porovnaní máme aj výrazne ťažšie modely (45-54 kg). Pri manipulácii s ním sú tak nevyhnutné transportné kolieska, ktoré má v prednej časti. Nechýba ani systém na vyrovnanie nerovností podlahy. S prispôsobením k telesným proporciám jazdca tiež nebude väčší problém – rotoped umožňuje vertikálne aj horizontálne nastavenie sedla a takisto aj sklonu riadidiel.

Mimochodom v našom porovnaní nájdete aj ďalšie modely značky z produktového radu Tiro. Konkrétne ešte HouseFit Tiro 30, Tiro 70 a Tiro 100.

Výhody

• stabilný
• jednoduchá obsluha
• dobrá nosnosť
• výška jazdca až do 200 cm
• zotrvačník s hmotnosťou 9 kg
• solídna obstarávacia cena

Nevýhody

• relatívne vyššia hmotnosť
• iba manuálne nastavenie záťaže
• starší model z roku 2015

Verdikt: Rotopéd so solídnymi vlastnosťami a ponukou funkcií (vysoká hmotnosť zotrvačníka a počet stupňov záťaže, nosnosť, individuálne nastavenie sedadla i riadidiel),

Naše hodnotenie:

Cena: 348,58 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

2. inSPORTline Xbike

Skladacia konštrukcia: Áno ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 100 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 8

inSPORTline Xbike je rotopéd vhodný do malých domácností, resp. obmedzených priestorov, pretože je možné ho jednoducho poskladať a uložiť. Napriek malým rozmerom a skladnosti, vo funkcionalite ničím extra za väčšími modelmi ani nezaostáva. Samozrejme v niektorých parametroch bude nevyhnutne slabší. Napríklad pri nastavení sedla tak môžete urobiť iba vertikálne (na výšku) a možnosť nastavenia sklonu riadidiel chýba úplne. Takisto ani hmotnosť zotrvačníka nie je práve terno, 1,75 kg je skutočne dosť málo, čo sa prejaví v slabšej plynulosti šliapania. Takisto čakajte malé rozdiely medzi záťažami, hoci ich je celkom až 8. Ich ovládanie je potom manuálne, takže počas cvičenia si sami zvolíte jeho obtiažnosť. Ak hľadáte skladací model s porovnateľnými parametrami, len s ťažším zotrvačníkom, skúste sa pozrieť aj na rotoped Duvlan XB.

Niekto bude považovať za výhodu napájanie na baterky, pretože odpadá nutnosť cvičenia pri elektrickej zásuvke. Ako všetky modely v našom porovnaní, aj tento rotoped disponuje magnetickými brzdami, ktoré sú tiché a majú solídnu životnosť. Hoci nie je veľmi ťažký (váži len 14,5 kg), k jeho presúvaniu môžete využiť transportné kolieska a na prípadné vyrovnanie nerovností podlahy aretačné nožičky. Keďže sa jedná o menej robustný model musíte rátať aj s jeho nižšou nosnosťou, ktorá činí len 100 kg (v čase písanie recenzie najmenej v rámci nášho porovnania) a maximálnou výškou jazdca 180 cm. Malý ale prehľadný displej vám potom dokáže poskytnúť všetky podstatné informácie o vašom cvičení (o rýchlosti, vzdialenosti, čase, spálených kalóriách, ale aj tepovej frekvencii).

Výhody

• nízka obstarávacia vena
• malý a skladný model, ktorý sa dá jednoducho zložiť
• dokáže merať všetko podstatné
• 8 stupňov záťaže

Nevýhody

• chýba voľnobeh
• nízka hmotnosť zotrvačníka
• nedá sa nastaviť sklon riadidiel
• menšia nosnosť

Verdikt: Rotoped, ktorý sa bude hodiť aj do menších bytov, pretože sa dá jednoducho zložiť. Na občasné rekreačné cvičenie zaujímavá alternatíva, ktorá vás nezruinuje.

Naše hodnotenie:

Cena: 189,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

3. HMS Premium M1844-i

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Indukčné ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 32

HMS PREMIUM M1844-i je moderný rotoped, ktorý sa vyznačuje kvalitným vyhotovením v kombinácii so širokou paletou funkcií a možnosťami nastavenia. Disponuje napríklad možnosťou automatického nastavenia záťaže až v 32 rôznych stupňoch (suverénne najviac v rámci nášho porovnávacieho testu), pričom vďaka 9 kilogramovému zotrvačníku budú rozdiely medzi nimi naozaj citeľné). Je inovatívny – to znamená, počítač je schopný pripojiť mobilné zariadenia so systémom iOS alebo Android, a špeciálna aplikácia iConsole+ umožňuje prístup k ďalším zaujímavým spôsobom ovládania a používania rotopedu. Prepojiteľnosť s aplikáciou Google Maps vám zase umožní interaktívnu prechádzku skutočnými mestami.

Dosť veľkým plusom sú indukčné brzdy – tie sú v porovnaní s magnetickými ešte tichšie a odolnejšie – v rámci nášho porovnávacieho testu je to momentálne jediný model, ktorý disponuje týmto pokročilým systémom. Prispôsobenie konkrétnemu užívateľovi takisto nie je žiaden väčším problém, sedadlo sa nastavuje ako do výšky, tak aj horizontálne, nechýba možnosť nastavenia sklonu riadidiel.

Z mnohých funkcií, ktoré toto zariadenia má, nechýba samozrejme základ ako meranie spálených kalórií, prejdenej vzdialenosti, rýchlosti či časomieru. Nosnosť zariadenia je akurátnych 150 kg, spomínaná hmotnosť zotrvačníka zase výborných 9 kg (nadpriemerné hodnoty v rámci nášho porovnávacieho testu). Rátajte s o niečo vyššou hmotnosťou – 39 kg, s premiestňovaním však pomôžu transportné kolieska v prednej časti rotopedu. Nechýba možnosť vyrovnať prípadné nerovnosti podlahy.

Výhody

• kvalita vyhotovenia
• atraktívny dizajn
• pokročilý brzdový systém (indukčný)
• množstvo programov (18) a funkcií
• 32 záťažových stupňov
• aplikácia iConsole+

Nevýhody

• vyššia cena
• väčšia hmotnosť (39 kg)

Verdikt: Inovatívny rotopéd s moderným dizajnom zaručí plnohodnotný tréning aj tým náročnejším užívateľom. Cena podľa nás úplne primeraná kvalite vyhotovenia a možnosťami pri tréningu.

Naše hodnotenie:

Cena: 611,01 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Pre náročných

4. inSPORTline Gemini B200

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Bez napájania ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 180 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

inSPORTline Gemini B200 je robustný profesionálny rotoped, ktorý si však pokojne môžete dopriať aj doma (ak si teda neváhate za kvalitu priplatiť). Pohodlné ergonomicky tvarované sedlo je komplet polohovateľné (ako aj sklon riadidiel) a tiež bohatá programová výbava stroja (celkom 26) je v tejto kategórii už v podstate samozrejmosť. Komfort zvyšujú aj také drobnosti ako držiak na tablet / mobil, či držiak na fľašu. Meria všetky potrebné hodnoty – kalórie, rýchlosť, otáčky za minútu, čas, vzdialenosť, výkon…

Neprekvapí prehľadný LCD displej, ktorý sa jednoducho ovláda, pričom medzi plusy určite možno zaradiť aj jeho napájanie – rotopéd má vlastný generátor pre vytváranie energie, čiže nie je nutný žiadny sieťový adaptér (takúto možnosť však ponúka aj o 3/4 lacnejší Domyos EB 900 z Decathlonu). Rotopéd tiež disponuje transportnými kolieskami pre ľahšiu manipuláciu, predsa len sa jedná o dosť ťažké zariadenie (54 kg je celkom veľa aj v rámci nášho porovnávacieho testu). A tiež aretačnými nožičkami, ktoré vyrovnávajú prípadnú nerovnosť podlahy. Znížený nástup umožňuje pohodlné nastupovanie aj pre menej pohyblivých, či nižších používateľov.

Rotoped „zvládne“ jedinca s hmotnosťou do 180 kg a 200 cm výšky (v rámci nášho testu výborné hodnoty). Záťažové koleso váži takisto solídnych 8,1 kg, čo má vplyv na plynulosť jazdy a pridávanie záťaže – mimochodom až v 16 stupňoch! Neprekvapia magnetické brzdy, ktoré sú v čase písania tejto recenzie súčasťou všetkých modelov v našom porovnaní. Určite oceníte aj USB vstup a dva audio vstupy pre prehrávanie zo slúchadiel a nahlas.

Výhody

• množstvo programov
• hmotnosť zotrvačníka
• robustná konštrukcia
• USB a audio vstupy
• pohodlné sedadlo
• zvládne 180 kg a 200 cm užívateľa
• bez napájania (energia do akumulátora sa generuje pri jazdení)

Nevýhody

• vysoká cena
• vyššia hmotnosť

Verdikt: Profi rotopéd za vyššiu cenu, ktorému to bude svedčiť aj u vás doma – komfort pri cvičení, ktorý dokáže poskytnúť a kvalita vyhotovenia stroja by vás o tom mohla presvedčiť.

Naše hodnotenie:

Cena: 1 399,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

5. Housefit TIRO 30

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 120 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Housefit TIRO 30 disponuje vyváženým zotrvačníkom so solídnou hmotnosťou 7 kg, ktorý umožní zodpovedajúci tréning osobám do 120 kg a do maximálnej výšky 185 cm (ide o nižšiu maximálnu nosnosť, ale už napríklad taký u nás lepšie umiestnený rotoped TIRO 50 má už 150 kg). Magnetická brzda zaistí tichý a v podstate aj bezúdržbový chod, týmto systémom sú vybavené všetky modely v našom teste. Záťaž sa reguluje manuálne jednoduchým otočným kolieskom v 8 stupňoch, takže nečakajte automatickú reguláciu počas jazdy, ako je to pri modeloch s elektronickou reguláciou a prednastavených programoch.

Plusom je fakt, že riadidlá aj sedadlo sú výškovo nastaviteľné – sedadlo k tomu aj horizontálne (čo neumožňujú všetky modely v našom porovnaní). Okrem toho majú rukoväte integrované senzory na meranie srdcového tepu. LCD displej sa ľahko ovláda (napája sa tužkovými batériami) a zobrazuje všetko potrebné, t.j. rýchlosť, čas, vzdialenosť, otáčky/min, kalórie, srdcovú frekvenciu a SCAN. Hoci je menej robustný, má dobrú stabilitu, ku ktorej prispievajú aj aretačné nožičky na prípadné vyrovnanie nerovností podlahy. S tým súvisí aj nižšia hmotnosť (26,5 kg), takže s presúvaním nebude väčší problém, zvlášť, ak sú k dispozícii transportné kolieska.

V našom porovnaní nájdete aj ďalšie modely značky z produktového radu Tiro. Konkrétneaj HouseFit Tiro 50, Tiro 70 a Tiro 100.

Výhody

• solídna obstarávacia cena
• možnosť nastavenia riadidiel
• sedlo sa dá nastaviť aj horizontálne, nielen do výšky
• predĺžená záruka 3 roky na rám
• stabilný a pevný

Nevýhody

• nižšia nosnosť
• menej presný návod (užívateľské skúsenosti)
• manuálne nastavenie záťaže

Verdikt: Rotopéd s manuálnym nastavením záťaže, sa bude hodiť menej náročným užívateľom a začiatočníkom – v dobrej cene očakávajte primeraný výkon aj funkcie.

Naše hodnotenie:

Cena: 279,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Zlatá stredná cesta

6. Domyos EB 900 -50,00 € zľava

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Bez napájania ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: 15

Stacionárny bicykel Domyos EB 900 so systémom samonapájania vám umožní maximálnu slobodu čo sa týka dostupnosti energie – nepotrebujete totiž žiadnu el. zásuvku ani baterky (podobne ako starší model z rady Domyos EB 500). Záťaž ovládate manuálne, magnetické brzdy brzdy vás v prípade potreby spoľahlivo ubrzdia (a celkom potichu) – tie sú inak jednoznačne najvyužívanejšie, v našom porovnávacom teste ich majú všetky modely.

Čo sa týka hmotnosti, tak 42 kg samozrejme nie je práve najmenej, na druhú stranu môžete rátať s tým, že takýto stacionárny bicykel bude stabilný a odolný. S uskladnením je to ako pri všetkých ne-skladacích rotopédoch (väčšina modelov) nie celkom ideálne, tento konkrétne má 56 cm na šírku, 118 cm na dĺžku s výškou 170 cm (jeden z najrozmernejších v našom porovnaní). Pri takejto konštrukcii však môžete rátať aj s väčšou nosnosťou – konkrétne 150 kg a tiež naň môže nasadnúť vyšší človek (do 200 cm).

Vybaveniu nie je veľmi čo vytknúť, na pomoc pri presúvaní máte k dispozícii pridané kolieska, viete si tiež poradiť s nerovnosťami podlahy (2 stabilizátory v zadnej časti bicykla), nohy vám v pedáloch udržia remienky. Sklon riadidiel sa síce nedá nastaviť, ale zase nie je to zas nejaká extra nutnosť, bez ktorej by ste sa pri tejto cene bicykla nezaobišli. Rotopéd má optimálnu hmotnosť zotrvačníka, ktorá činí 8 kg (v našom teste lepší priemer). Vyzdvihnúť tiež môžeme 7 funkcií počítača, vrátane základných (meranie rýchlosti, tepu a spálených kalórií) a až 24 rôznych programov cvičenia.

A rozdiely medzi základným modelom Domyos 500 a nadstavbovým Domyos 900? Domyos 500 má iba 7 programov (Domyos 900 celkom 24), Domyos 500 má zotrvačník s hmotnosťou 6 kg (vs 8 kg), nosnosť 130 kg (vs 150 kg), hmotnosť 40 kg (vs 42 kg) a rozmery 63 x 98 x 164 cm (vs 56 x 118 x 170 cm).

Výhody

• samonabíjací
• 24 programov
• 8 kg zotrvačník
• výška jazdca až 200 cm
• nosnosť 150 kg
• dobrá stabilita

Nevýhody

• ťažší
• rozmernejší
• sklon riadidiel sa nedá nastaviť

Verdikt: Rotopéd vhodný aj pre náročnejších užívateľov s množstvom programov a samonapájaním. Hodí sa aj pre mocnejšie postavy (výška do 200 cm, nosnosť 150 kg).

Naše hodnotenie:

449,00 €
Cena: 399,00 €

Zľavnená cena
Decathlon.sk
Detail

---

7. Housefit TIRO 70

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

Housefit TIRO 70 je rotoped so zotrvačníkom o hmotnosti až 9 kg (takže v tomto sa radí medzi najlepšie v rámci nášho porovnávacieho testu) umožní vykonávať zodpovedajúci tréning s plynulou jazdou osobám do 150 kg, a vďaka svojim rozmerom a možnostiam nastavenia (sedlo vertikálne aj horizontálne, sklon riadidiel) aj pre osoby až do 200 cm výšky. Záťaž až v 16 stupňoch sa dá regulovať elektronicky, čo je fajn správa pre všetkých tých, ktorí to nechcú riešiť manuálne počas jazdy. Čo sa týka brzdenia, tak k dispozícii je neprekvapivo osvedčený magnetický systém (vlastne ako pri všetkých modeloch v našom porovnaní).

Rotoped s hmotnosťou 33 kg (čo nie je práve najmenej) sa len tak ľahko premiestňovať nebude, no na pomoc máte transportné kolieska (dnes už viacmenej štandard), takže sa to dá bez väčších problémov zvládnuť. Ak by ste pre rotoped mali pripravenú miestnosť s mierne nerovnou podlahou, nemusíte hneď panikáriť, na to sú určené aretačné nožičky, ktoré vaše zariadenia naozaj solídne zastabilizujú. Z funkcií nechýba žiadna dôležitá, štandardne je to zobrazenie rýchlosti, spálených kalórií, srdcovej frekvencie… navyše máte k dispozícii aj 12 prednastavených programov vrátane manuálneho režimu.

V našom porovnaní nájdete aj ďalšie modely značky z produktového radu Tiro. Konkrétne aj HouseFit Tiro 30, Tiro 50 a Tiro 100.

Výhody

• 16 stupňov záťaže
• hmotnosť zotrvačníka
• dobrá nosnosť
• veľký a dobre čitateľný displej
• veľmi tichý chod
• dizajnovo na úrovni
• produkt roku 2020 v kategórii (Heureka)

Nevýhody

• vyššia hmotnosť a väčšie rozmery
• návod na použitie nie je práve najpresnejší

Verdikt: Veľmi dobre funkčne vybavený rotoped, ktorý ponúka slušný štandard pri cvičení (vrátane solídnej ceny). Najmodernejšie vychytávky (bluetooth, wi-fi, usb vstup…) však neočakávajte.

Naše hodnotenie:

Cena: 387,36 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

8. inSPORTline inCondi UB60i

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 32

Rotoped inSPORTline inCondi UB60i patrí k tým drahším modelom nášho výberu a aj vďaka tomu môžete od neho očakávať viac. Stačí to však? Model ponúka záťažové koleso s hmotnosťou 7 kg, čo určite nie je najviac, pričom v teste máme cenovo porovnateľné modely s ťažším zotrvačníkom, čo vplýva aj na plynulosť jazdy a možnosť zvoliť ideálnu obtiažnosť. Tých je ale na druhú stranu celkom dosť, k dispozícii máte až 32 stupňov, takže vyberať je naozaj z čoho.

Takisto funkčné a programové vybavenie rotopédu uspokojí požiadavky aj tých náročnejších užívateľov, čo napríklad zahŕňa: rýchly štart, 9 prednastavených programov podľa kondície jazdca, individuálne cvičenia podľa ľubovoľnej trasy v prostredí Google Maps, nastavenie vlastného tréningu, možnosť pripojenia sa k Facebooku a Twitteru, ukladanie štatistík tréningov, možnosť prepojenia pomocou Bluetooth s aplikáciou inSPORTlineCondi. K dispozícii sú aj špeciálne programy ako HRC a WATT Napájanie je zabezpečené sieťovým adaptérom, takže cvičiť budete musieť v dosahu elektrickej zásuvky, čo niekomu nemusí vyhovovať.

Vo výbave sú magnetické brzdy, tie sú dosť tiché a oproti mechanickým majú dlhšiu životnosť. Vyšší level sú potom brzdy indukčné, tie je občas vidno už aj v tejto cenovej kategórii (pozri rotoped HMS Premium M1844-i). Samotný stroj je dostatočne robustný a stabilný aj na častejšie cvičenie, s váhou takmer 40 kg patrí k najťažším v našom porovnaní. Takže na jednu stranu sa s ním bude manipulovať o niečo horšie (k dispozícii sú ale aspoň i transportné kolieska), na stranu druhú tak má ale aj o niečo vyššiu maximálnu nosnosť, ktorá predstavuje 150 kg. Druhým obmedzením je výška jazdca do 200 cm, čo je ale dobrá správa, bežne sa totiž na trhu môžete stretnúť s modelmi, ktoré umožňujú cvičiť osobám len do výšky 180-190 cm. Takisto je fajn, že možnosť prispôsobenia mieram človeka je komplexná – sedadlo sa dá nastaviť ako v horizontálnej, tak i vertikálnej polohe + nastaviť sa dá aj sklon riadidiel.

 

Výhody

• masívna a robustná konštrukcia
• 32 stupňov záťaže
• množstvo programov a funkcií
• možnosť virtuálnej jazdy kdekoľvek po svete pomocou Google Maps
• wifi pripojenie (aplikácia iC+ Training)

Nevýhody

• vyššia cena
• vyššia hmotnosť
• chýba držiak na nápoje
• v tejto cenovej hladine by sme očakávali ťažší zotrvačník
• nie každému bude vyhovovať sieťové napájanie

Verdikt: Rotoped pre náročnejších, ktorý okrem iného ponúka pripojenie k smart zariadeniam a solídne možnosti tréningu (množstvo prednastavených programov, 32 stupňov záťaže…).

Naše hodnotenie:

Cena: 699,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

9. Housefit TIRO 100

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Sieťový adaptér ● Regulácia záťaže: Elektronické (ergometer) ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 150 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 16

Ergometer Housefit TIRO 100 (čo je vyšší rad zo známej produktovej série TIRO) ponúka elektronickú reguláciu záťaže s možnosťou programovania a bezdrôtové prepojenie s tabletom alebo smartfónom. Nájdete tu množstvo prednastavených tratí, nás zaujala aj možnosť prepojenia s Google Maps a zvolenie ľubovoľnej trasy kdekoľvek na svete. Okrem toho je prístroj vybavený programom HRC, ktorý koriguje záťaž podľa aktuálnej srdcovej frekvencie a programom RECOVERY, ktorý po ukončení cvičenia vyhodnotí váš fyzický stav.

Pevný oceľový rám je zárukou stability a dlhej životnosti, pri hmotnosti 33 kg potom môžete očakávať aj solídnu maximálnu nosnosť 150 kg. K dispozícii je až 9 kg zotrvačník, čo zaručuje ozaj výbornú plynulosť jazdy (v rámci nášho porovnania patrí medzi rotopedy s najťažším zotrvačníkom). Takisto potom môžete rátať s tým, že rozdiely medzi jednotlivými stupňami záťaže, ktorých je mimochodom 16, budú tiež výraznejšie. Brzdy sú magnetické, čo je vlastne najčastejšie riešenie aj v rámci nášho porovnávacieho testu, teda až na jednu výnimku s indukčnými brzdami).

Z možností nastavenia nechýba polohovanie sedadla do výšky aj horizontálne, takisto sa dá nastaviť sklon riadidiel (čo nie je vždy samozrejmosť, hlavne pri lacnejších modeloch). Stabilitu prístroja tiež viete v prípade miernych nerovností podlahy zabezpečiť aretačnými nožičkami. Lepšiu mobilitu dosiahnete zase prostredníctvom transportných koliesok.

V našom porovnaní nájdete aj ďalšie modely značky z produktového radu Tiro. Konkrétne ešte HouseFit Tiro 30, Tiro 50 a Tiro 70.

Výhody

• 9 kg zotrvačník a solídnych 16 stupňov záťaže
• možnosť prepojenia s tabletmi a smartfónmi
• prepojenie s Google Maps
• stabilná a pevná konštrukcia
• dobrá nosnosť
• tichý chod

Nevýhody

• vyššia cena
• vyššia hmotnosť
• nepresný návod
• sieťové napájanie vie obmedziť jeho používanie

Verdikt: Ďalší z radu „smart“ rotopédov v solídnom vyhotovení, s 9 kg zotrvačníkom a s množstvom programov a nastavení.

Naše hodnotenie:

Cena: 387,36 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

10. inSPORTline Klegan

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 130 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Rotoped inSPORTline Klegan ponúka celkom 8 stupňov záťaže, ktoré meníte mechanicky otočným kolieskom. Čiže elektronickú asistenciu neočakávajte (čo inak podporuje väčšia polovica modelov v našom porovnaní), ani predprogramované funkcie. Riadidlá je možné nastaviť aj horizontálne, čo vám poskytuje väčší komfort pri cvičení. Podobne ako možnosť nastaviť sedadlo. Pri lacnejších modeloch je to celkom neočakávané plus. Čakať môžete relatívne štandardné obmedzenia čo sa týka váhy jazdca (maximálna nosnosť 130 kg) aj jeho výšky (do 190 cm).

Hmotnosť záťažového kolesa je 6 kg, čo je pre bežné domáce využitie celkom postačujúce (pravdou ale je, že ťažší zotrvačník umožňuje plynulejšiu jazdu a viacej možností pri regulácii záťaže). Jednoduchý displej zobrazí informácie o rýchlosti, vzdialenosti, srdcovej frekvencii, čase a spálených kalóriách. Určite oceníte praktické detaily, ako sú držiak na nápoje, a stojan časopis alebo tablet.

Čo sa týka napájania, tak to zabezpečujú tužkové batérie, takže nie ste obmedzení dostupnosťou elektrickej siete. Jeho hmotnosť síce nie je najvyššia (28 kg), no pri jeho presúvaní určite oceníte transportné kolieska. A nepochybne aj aretačné nožičky na vyrovnanie nerovností podlahy a zabezpečenie dobrej stability stroja pri cvičení.

Výhody

• solídna obstarávacia cena
• užívateľsky celkom obľúbený model
• jednoduchá montáž
• prehľadný návod
• jednoduchý prehľadný displej

Nevýhody

• niekto môže za nevýhodu považovať manuálne nastavenie záťaže
• neponúka prednastavené programy
• menšia nosnosť
• ľahší zotrvačník

Verdikt: Lacnejší rotoped, ktorý sa bude hodiť najskôr začiatočníkom na občasné použitie.

Naše hodnotenie:

Cena: 349,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

11. Acra BC51

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Tužkové batérie ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Magnetické ● Nosnosť: 130 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Áno ● Počet záťaží: 8

Model Acra BC51 disponuje zotrvačníkom s hmotnosťou 6 kilogramov (priemerná hodnota v rámci nášho porovnávacieho testu) a 8 možnými stupňami záťaže, ktoré sa dajú nastavovať iba manuálne, čo nie je inak veľmi neobvyklé pre modely z tejto cenovej kategórie – pre bežné domáce použitie určite postačí.

O komfort pri cvičení sa postará aj možnosť nastavenia sklonu riadidiel, a tiež vertikálne aj horizontálne nastaviteľné sedlo – najnižšia poloha je 90 cm a dá sa prispôsobiť osobám až do 200 cm výšky, čo je naozaj fajn správa. Škoda, že to celkom neplatí aj pre maximálnu nosnosť tohto rotopedu. 130 kg samozrejme nie je najmenej, no v porovnaní máme modely, ktoré ponúkajú nosnosť až 150 či 180 kg. Brzdenie je magnetické ako u drvivej väčšiny rotopedov naprieč celým cenovým rozpätím.

Počítač prístroja okrem bežných funkcií, na ktoré sme u rotopédov viacmenej zvyknutí (rýchlosť, spálené kalórie a meranie srdcovej frekvencie), ponúka aj meranie telesného tuku a tiež test fyzickej kondície RECOVERY. Zdrojom energie sú klasické tužkové batérie ako pri väčšine menších strojov. Hmotnosť rotopedu je 31 kg, pri jeho presúvaní vám tak iste pomôžu transportné kolieska. Na vyrovnanie prípadných nerovností podlahy zase dobre poslúžia aretačné nožičky. Z doplnkovej výbavy poteší aj držiak a fľaša na nápoje.

Výhody

• priaznivá cena
• solídna konštrukcia
• možnosti nastavenia sedadla a riadidiel
• jednoduchá montáž
• zrozumiteľný návod
• v rámci výbavy aj držiak a fľaša na vodu

Nevýhody

• výškové nastavenie sedadla sa nedá zaistiť
• najvyššie záťažové nastavenia by mohli byť vyššie
• menšia nosnosť
• ľahší zotrvačník

Verdikt: Pre začiatočníkov celkom rozumný kompromis ceny a parametrov – ak vyžadujete pokročilejšie funkcie a výkon (ťažší zotrvačník, viac záťažových stupňov) odporúčame upriamiť pozornosť k modelom z vyššej cenovej kategórie.

Naše hodnotenie:

Cena: 210,54 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

12. Hop-Sport HS-010 Rio

Skladacia konštrukcia: Nie ● Typ rotopedu: Vzpriamený ● Napájanie: Bez napájania ● Regulácia záťaže: Ručné ● Brzdy: Mechanické ● Nosnosť: 120 kg ● Displej: Áno ● Nastaviteľný sklon riadidiel: Nie ● Počet záťaží: –

Hop-Sport HS-010 Rio patrí medzi najlacnejšie rotopédy na trhu. Je určený do menších priestorov, kde sa jeho kompaktné rozmery uplatnia najlepšie. Na pravidelný tréning by som ale určite poradil robustnejší stroj, napríklad aj rotopéd tej istej značky (dokonca aj víťaz nášho porovnania) – Hop-Sport HS-300H Aspect. Ale späť k nášmu stacionárnemu bicyklu. Za mňa je fajn, že sa naň môže posadiť aj ťažší človek – jeho nosnosť je totiž 120 kg (pri malých modeloch býva maximálne do 100 kg). Sedadlo sa dá nastaviť iba vertikálne (na výšku), a to v 6 stupňoch, i tak sa však nebude hodiť vyšším ľuďom (povedal by som tak od 180 cm vyššie). Sklon riadidiel sa nenastavuje vôbec – ale to je zase štandard v tejto kategórii.

Čo sa týka samotného cvičenia, tak záťaž ovládate jednoduchým kolieskom – plynule, pravdou však tiež je aj to, že viacero cvičencov necíti žiadny rozdiel medzi minimálnou a maximálnou hodnotou. Brzdný systém mechanický… Tréningový počítač s maličkým displejom zobrazuje iba základné parametre – rýchlosť, prekonanú vzdialenosť, čas tréningu a množstvo spálených kalórií. A je napájaný tužkovými batériami (nie sú súčasťou balenia).

Výhody

• cena
• Heureka: Produkt roku 2022 (SK), 2021 (CZ) – Top v kategórii
• kompaktné rozmery a nízka hmotnosť
• jednoduché zloženie

Nevýhody

• záťaž len „pro forma“ – bez zotrvačníka
• skôr iba pre nižšie postavy
• jednoduché počítadlo
• minimálne možnosti nastavenia

Verdikt: Malý ľahký stacionárny bicykel na domáce cvičenie. Vhodný najskôr pre nenáročných začiatočníkov a seniorov.

Naše hodnotenie:

Cena: 86,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Ako vybrať rotoped

Prečo práve rotopéd, keď na trhu existuje množstvo iných fitness strojov a zariadení (bežecké pásy, airbikes, lezecké trenažéry, veslovacie trenažéry a mnoho mnoho ďalších)? Nuž možno preto, že práve rotopéd patrí medzi najobľúbenejšie. Dokáže osloviť už len tým, že sa vlastne jedná o simuláciu obľúbenej jazdy na bicykli, len s tým rozdielom, že naň môžete nastúpiť kedykoľvek nezávisle od počasia. Okrem toho, že dôkladne precvičujete svalstvo na dolných končatinách, je to aj dobrý kardiotréning, ktorý dokáže zlepšiť vašu kondičku.

Dva rotopédy, ktoré vyzerajú pre nezainteresovaných plus mínus rovnako, môžu byť na pocit veľmi odlišné pre váš „derriere“ (slovensky zadok, ale francúzsky to znie krajšie) a ponúkajú aj rôzne ďalšie možnosti. Toto sú najdôležitejšie kritériá, ktoré treba zvážiť pri výbere stacionárneho bicykla (v skratke):

• zvoľte vhodný typ rotopedu – vzpriamený (klasický rotopéd, o ktorom je v našom článku primárne reč) sa bude hodiť začiatočníkom a rekreačným cvičencom, cyklotrenažér (spinningový bicykel) sa zase bude hodiť viac profesionálom a napokon takzvané recumbenty (cvičí sa v horizontálnej polohe) využijú aj hendikepovaní užívatelia či ľudia v rekonvalescencii po úraze (pozri typy rotopedov)
• výška a hmotnosť užívateľa – pri výbere sa zamerajte aj na to, aby svojimi parametrami (robustnosť konštrukcie a nosnosť napríklad) vyhovoval aj najvyššiemu a najťažšiemu užívateľovi, ktorý na ňom bude cvičiť
• možnosti nastavenia a konštrukčné vyhotovenie – čím viac ich budete mať, tým lepšie si rotopéd dokážete prispôsobiť, sedadlo by sa malo dať nastaviť nielen vertikálne ale aj horizontálne, riadidlá zdvihnúť, znížiť, naklopiť…, mala by vás zaujímať aj celková konštrukcia rotopedu – okrem sedadla a riadidiel aj typ šliapacieho stredu, pedále, záťažové koleso/zotrvačník a jeho hmotnosť, rám
• funkcie a ovládanie – na výber máte v podstate z dvoch možností, buď si záťaž nastavíte jednoducho manuálne, alebo to bude elektronicky pomocou rôznych už prednastavených programov, takisto sa môžete zamerať aj na to, či vám zariadenie ponúka dostatočný počet meraní (prejdená vzdialenosť, spálené kalórie…, alebo aj tepovú frekvenciu)
• doplnkové funkcie a výbava – zistite si spôsob napájania, či je rotopéd schopný prepojenia s mobilnou aplikáciou (bluetooth, wi-fi), aké sú kolieska na uľahčenie transportu, či nechýba držiak na fľašu či mobil
• cena a kde kúpiť – stanovte si cenový strop, ktorý by mal závisieť aj od toho, čo od svojho rotopéda čo sa týka funkcií a vybavenia vlastne očakávate, a poobzerajte sa po overenom a serióznom obchode kde by ste mali získať aj dobrý prístup k náhradným dielom a servisu

Typy rotopédov

Rotopédy sa delia na viacero typov. Okrem klasického „vzpriameného“ rotopédu sú to aj spinningové bicykle (cyklotrenažéry) a takzvané recumbenty (ležiace rotopédy). A za rotoped môžeme do určitej miery považovať aj Airbike, i keď tento typ bicykla používa ako záťaž ventilátor v prednom kolese.

Medzi jednotlivými typmi sú celkom veľké rozdiely, či už je to v rámci funkcií, ale aj ich obstarávacej ceny, či celkovo ich vyhotovenia (treba rátať s rozdielnymi rozmermi, hmotnosťou…).

Klasické vzpriamené rotopedy

Ide o najrozšírenejší typ rotopédu. V jeho prospech hovorí najmä jeho nižšia obstarávacia cena, dobrá skladnosť a jednoduché ovládanie. Bude sa preto hodiť aj pre začiatočníkov a občasných jazdcov. Kvalitnejšie modely potom môžu pokojne využiť aj profi športovci a nadšenci, ktorí chcú na ňom intenzívne cvičiť aj každý deň.

Cyklotrenažéry

Cyklotrenažéry, alias spinningové bicykle, sú o trochu efektívnejšie ako vzpriamené rotopedy, no aj trochu náročnejšie na cvičenia. Budú sa preto hodiť skúsenejším jazdcom, ktorí takýto cyklotrenažér využijú ako plnohodnotnú náhradu jazdenia na klasickom cestnom bicykli. Začiatočníkom ešte predtým ako si ho obstarajú na doma odporúčame najprv pár lekcií vo fitness centre. Podobne ako klasické stacionárne bicykle sú celkom skladné, najväčšou nevýhodou tak zostáva ich vyššia cena.

Pár tipov z nášho testu:

NÁZOV	HODNOTENIE	CENA
1. inSPORTline Airin Víťaz testu		Zobraziť ponuku
2. Elite Novo Force		Zobraziť ponuku
3. Elite Qubo Fluid		Zobraziť ponuku
4. inSPORTline inCondi S1000i Pre náročných		Zobraziť ponuku
5. Tacx NEO 2T Smart		Zobraziť ponuku

u nás nájdete celý test cyklotrenažérov

Recumbenty

Recumbenty sú vlastne ležiace rotopédy, to znamená, že cvičiť na nich budete v horizontálnej polohe. Takéto cvičebné zariadenie sa hodí napríklad aj zdravotne znevýhodneným užívateľom, ľuďom po úraze ako súčasť rekonvalescencie, ale aj úplným začiatočníkom, ktorých oslovuje najmä vysoký komfort pri cvičení. Na druhú stranu sú väčšie a zaberajú celkom dosť miesta a takisto aj drahšie ako klasický rotoped.

Air Bikes

Air bike, alebo inak vzduchový rotoped, sa od klasického stacionárneho bicykla líši najmä v tom, že v prednej časti má namiesto bežného záťažového kolesa ventilátor. Ten je potom napojený nielen na pedále, ale aj na pohyblivé držadlá, takže počas tréningu ho roztáčate nohami aj rukami zároveň (a posilňujete vlastne celé telo). Výhodou je pre niektorých možnosť naozaj intenzívneho tréningu. Obmedzením zase jeho vyššia cena, keďže sa jedná o robustnejšie modely, ktoré musia byť odolnejšie a stabilnejšie.

Pár tipov z nášho testu:

NÁZOV	HODNOTENIE	CENA
1. inSPORTline Airbike Pro Víťaz testu		Zobraziť ponuku
2. inSPORTline Airbike Lite		Zobraziť ponuku
3. Crossfit Air Bike EVOPower RENEGADE Pre náročných		Zobraziť ponuku
4. HMS Premium Air Bike MP8880		Zobraziť ponuku
5. HMS MP 6590 AIR BIKE		Zobraziť ponuku

u nás nájdete celý test airbikov

Dôležité vlastnosti a kritériá výberu rotopédu

Vŕzgajúci rotopéd, nepohodlné sedadlo, rotopéd bez dostatočného odporu… prečítajte si nášho nákupného radcu, dosť pravdepodobne sa potom vyhnete nepríjemným prekvapeniam.

Pre koho bude rotoped určený – hmotnosť, výška jazdca

Rotoped sa dá nastaviť podľa individuálnych potrieb jazdca, no i to má svoje limity. Tie najzákladnejšie, ktoré treba pri tom sledovať, sú nosnosť a maximálna výška jazdca.

Výška jazdca

Väčšina rotopedov (pokiaľ to výrobca v popise uvádza) sa hodí pre ľudí do 190 cm. To je dôležité v prípade, že si chcete nastaviť sedadlo výškovo a na maxime sa už rotoped rozkýva. Je teda viac než jasné, že rotoped treba zvoliť aj od výrobcom odporúčanej maximálnej výšky jazdca.

Váha jazdca

Podobne ako pri výške, tak aj pri hmotnosti užívateľa sú pre jednotlivé modely rotopedov nastavené limity. Pokiaľ sa na rotoped sadne človek ťažší ako je odporúčaná maximálna nosnosť, rotoped sa síce na prvý raz pod ním nerozsype, no zaručene po niekoľkých jazdách začne zaručene vŕzgať a v dohľadnej dobe sa celkom zničí.

Štandardná nosnosť rotopedov je 130-150 kg, niektoré ľahšie skladnejšie modely však majú „len“ 90-110 kg, naopak najrobustnejšie často presahujú aj 180 kg. Mimochodom, odporúča sa kúpiť model, ktorý bude mať nosnosť o 20% vyššiu ako najťažší člen domácnosti (partie), ktorý na ňom bude cvičiť.

Záťažové koleso (zotrvačník) a jeho hmotnosť

Zotrvačník má na starosti hlavne plynulosť chodu pri šliapaní a samozrejme aj možnosť meniť záťaž, ideálne v optimálnom intervale (pozor, ľahší zotrvačník vám umožní len malý rozsah nastaviteľných závaží). Na rekreačné cvičenie a pri lacnejších menších či skladacích modeloch môže mať hmotnosť len 2-3 kg, na štandardné cvičenie sa odporúča zotrvačník s minimálnou hmotnosťou 5 kg, pre náročnejších športovcov sú k dispozícii modely s 9 a viac kg zotrvačníkmi. Celková hmotnosť stacionárneho bicykla je v takom prípade vyššia, čo môže komplikovať prenosnosť bicykla a aj cenovo sa posúvame do vyššej kategórie.

Hmotnosť záťažového kolesa, alias zotrvačníka, teda určuje pohodlie a plynulosť jazdy na bicykli. Čím je vyššia, tým viac bude bicyklovanie plynulejšie a komfortnejšie. Počas pedálovania na rotopéde sa zotrvačník – umiestnený tam, kde je predné koleso tradičného bicykla – otáča a budí hybnosť. Poskytuje plynulú, hladkú jazdu, ktorá je na pocit ako jazda vonku. Konštrukcia simuluje šliapanie do kopca, pretože je tu konštantný odpor. Zotrvačník potom pokračuje v pohybe, až kým nezačnete brzdiť.

Typy zotrvačníkov

Existujú dva typy záťažových kolies – s voľnobehom alebo bez. Zotrvačník s voľnobehom sa veľmi podobá jazde na klasickom bicykli, keď prestanete šliapať, zotrvačník sa bude točiť naďalej. Rotopéd bez voľnobehu (najčastejšie sú to cyklotrenažéry) má zotrvačník pevne prepojený s kľučkami, takže šliapanie sa nebude dať zastaviť ihneď (poznáte to aj z detských bicyklov).

Sedlo

Niektorí preferujú tvrdé a úzke sedadlo (ktoré býva charakteristické pre cyklotrenažéry), iní zas širšie a mäkšie. Sedlo by malo byť dostatočne pohodlné, pretože na ňom strávite veľa času. Ak ale máte už vybratý typ bicykla, ktorý však nemá najlepšie sedadlo, môžete ešte vždy dokúpiť dodatočný kryt s gélom alebo polstrovaním. Komfort v tomto prípade by mal byť prioritou bez ohľadu na rozpočet. Každé sedlo sa dá potom prispôsobiť vašej výške, ideálne vo vertikálnom aj horizontálnom smere (lacnejšie modely posledne spomínanú možnosť niekedy nemajú).

Nastavenie výšky sedadla

Výška sedadla je prvým krokom k nastaveniu vášho bicykla a závisí od vašej výšky a dĺžky nôh. Postavte sa vedľa bicykla a nastavte výšku do výšky bedrovej kosti (keď stojíte bok po boku s bicyklom). To je dobrý východiskový bod pre väčšinu ľudí. Potom sadnite na bicykel, položte svoje päty na pedál bicykla a natiahnite jednu nohu do spodku rozmachu pedála. Ak máte veľmi mierny ohyb v kolene s pätou na pedále, vaše sedadlo je v správnej výške aj pre vaše nohy.

Nastavenie príliš nízkej výšky sedadla vedie k zbytočnému namáhaniu kolien, najmä pri vysokých stúpaniach a vysokom odpore. Príliš vysoká výška sedadla bude mať za následok namáhanie chodidiel, členkov a bokov.

Nastavenie v horizontálnom smere

Druhým nastavením na bicykli je umiestnenie sedadla dopredu, resp. dozadu. Je to čiastočne určované vašou výškou, ale aj vašim prístupom k jazde. Keď sedíte vo svojej obľúbenej jazdeckej polohe na bicykli, potrebujete, aby vaše kolená prechádzali mierne nad stred chodidla, ale nepresahovali stred šnúrok na topánke.

Pozícia, ktorá je príliš ďaleko, spôsobí zbytočné namáhanie kolien a spodnej časti chrbta a pozícia príliš dopredu znižuje výkonnosť jazdy a trup sa umiestni do nepríjemnej polohy.

Riadidlá

Uistite sa, že je možné nastaviť výšku riadidiel tak, aby ste mohli nájsť svoju optimálnu pozíciu na bicykli. Poloha riadidiel je určená vašim jazdným štýlom a požadovaným komfortom. Vyššia pozícia riadidiel je omnoho viac zhovievavejšia ako nízka pozícia. Príliš nízka poloha spôsobí nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta a zbytočné napätie do krku a ramien. Jazdci, ktorí uprednostňujú agresívnejšiu jazdeckú pozíciu (torzo nízko), budú mať tendenciu umiestňovať riadidlá iba mierne nad výšku sedadla a zvyšovať vzdialenosť od sedadla.

Zatiaľ čo sa možno budete musieť hrať s nastaveniami kým sa váš štýl jazdy vyvíja, ideálne umiestnenie riadidiel by vám malo umožniť jazdu pohodlne bez toho, aby ste museli vkladať veľa hmotnosti do riadidiel. Tiež by ste mali byť dostatočne blízko k sedadlu, aby ste mali v lakťoch mierny ohyb. Pri jazde držte svoju váhu mimo riadidiel a namiesto toho zatlačte na nohy a chodidlá.

Šliapací stred a pedále

Šliapací stred je vlastne systém, ktorý z pedálov prenáša silu pohybu na zotrvačník. Na trhu nájdete dva rôzne typy:

• miskový stred – s jednodielnou ohnutou kľučkou, majú ho tie najlacnejšie modely, nevýhodou je nutnosť nastavovania, rýchlejšie opotrebenie a kratšia životnosť, aj vyššia hlučnosť
• ložiskový stred – so samostatnými kľučkami pripojenými cez štvorhran, podobne ako pri klasických cestných bicykloch, výhodou je väčšia odolnosť a životnosť, bez potreby špeciálnej údržby a je tiež tichší

Pedále

Pedále nielenže musia byť dostatočne široké, ale mali by mať aj pásky, ktoré zabezpečia, že sa vaše nohy nebudú kĺzať pri šliapaní. Ak vám pásky zavadzajú (nie ste na ne zvyknutí), väčšinou sa dajú zložiť, prípadne chodidlo položíte na opačnú stranu pedálu. Niektoré spinningové bicykle môžu využívať systém nášľapov, podobne ako je to pri profi cestnej cyklistike. Čo sa týka materiálového vyhotovenia, ideálne by mali byť z kovu, na občasné cvičenie postačia často aj plastové pedále.

Rám rotopedu

Rám  vám dokáže priblížiť aký odolný a stabilný je váš rotoped. Lacnejšie modely majú rám tenší a tým aj ich celková konštrukcia bude slabšia, rátať môžete aj s nižšou nosnosťou. Na druhú stranu kvalitnejšie (a drahšie) modely disponujú pevným rámom z kvalitného materiálu, takýto rotoped sa bude hodiť aj vyšším a ťažším osobám, pretože sa tak ľahko nerozvŕzga. Ak plánujte stráviť cvičením na rotopede roky, určite sa vám oplatí investovať do kvalitnejšieho a solídnejšieho modelu.

Brzdy a ovládanie záťaže

Pri väčšine rotopedov sa stretnete s magnetickými brzdami. Tie sú naozaj tiché a majú aj celkom dlhú životnosť. Pri najlacnejších modeloch to zriedka môžu byť aj čeľusťové, ktoré sú naopak hlučnejšie a menej vydržia. Na opačnom póle je najdrahší typ – indukčné brzdy, ktoré dobre fungujú aj pri veľmi vysokej rýchlosti a sú tiež o niečo kvalitnejšie a odolnejšie ako magnetické.

• čeľusťové (alebo pásové)
• magnetické
• indukčné

Ovládanie záťaže

Záťaž na rotopede sa dá nastaviť dvoma spôsobmi. Buď to budete robiť manuálne alebo sa spoľahnete na elektroniku. Výhodou ručného nastavenia je možnosť zvoliť záťaž podľa potreby a to pomocou jednoduchých tlačidiel alebo páčok. Elektronický systém vám v priebehu nastaveného programu mení záťaž podľa zvolenej obtiažnosti. Dá sa obvykle prepnúť do ručného nastavenia. Rotopedy, ktoré majú možnosť elektronického ovládania záťaže sú potom o niečo drahšie.

Napájanie

Napájanie rotopedu je samozrejme takisto dôležité. A to z hľadiska plynulého chodu displeja počítačovej jednotky a ďalších doplnkových funkcií, ale aj komfortu pri cvičení. Rotoped napájaný zo siete bude musieť byť v dosahu zásuvky, takže tým utrpí mobilita zariadenia. Akumulátorový zase treba kontrolovať kedy sa mu vybijú batérie. Poslednou možnosťou je samonapájanie, kedy sa o dostatočné množstvo energie postará samo vaše cvičenie.

• sieťové
• akumulátorové
• samonapájanie

Vlastnosti a funkcie

Bez ohľadu na to, koľko peňazí ste ochotní minúť na stacionárny bicykel alebo o aký model máte záujem, každý musí mať aspoň niekoľko základných funkcií a vlastností. Medzi ne patrí meranie rýchlosti a času, prejdenej vzdialenosti a počítadlo spálených kalórií. Viaceré rotopedy ponúkajú aj prednastavené tréningové programy, zamerané na to, či chcete v prvom rade schudnúť, alebo chcete dosiahnuť lepšiu fyzickú kondíciu, alebo na zahriatie tela.

Medzi ďalšie funkcie, ktoré sú pri rotopedoch často vyhľadávané, patrí aj meranie srdcovej frekvencie (tep). To je väčšinou zabezpečené špeciálnymi snímačmi (za ucho, na riadidlách), ktorými sa ale dopracujete len k orientačným hodnotám. Ideálny spôsob je hrudný pás, ktorý síce obvykle nebýva súčasťou balenia, no niektoré modely umožňujú jeho externé pripojenie.

• rýchlosť
• čas
• prejdená vzdialenosť
• spálené kalórie
• srdcová frekvencia

Fitness konzola rotopedu

S Bluetooth alebo bez? Konzola rotopédu sa nemenila doslova celé veky… Pripojenie Bluetooth vyriešilo túto neprijateľnú situáciu a umožnilo pri mnohých modeloch bezdrôtovo pripojiť smartfón, iPhone, iPad alebo tablet. Záťaž je tak možné ovládať priamo z vášho telefónu, rovnako ako vytvárať a prispôsobovať nové tréningové programy, sledovať štatistiky tréningov (a analyzovať ich a plánovať ďalšie tréningové jednotky či ciele) a dokonca hrať videohru, ktorá je interaktívna s rýchlosťou a odporom stacionárneho bicykla, alebo jazdiť po celom svete prostredníctvom Google Maps.

Doplnková výbava a príslušenstvo

Doplnková, ale určite nie nedôležitá. Určite si všímajte aj to, či má váš rotoped kvalitné transportné kolieska, ale napríklad i možnosť vyrovnať prípadné nerovnosti podlahy, má držiak na fľašu či mobilné zariadenie…

• transportné kolieska –  rotopedy nie sú najľahšie športové zariadenia a preto ich transport dokážu uľahčiť malé prídavné kolieska umiestnené najčastejšie v prednej časti, rotoped tak stačí trochu podvihnúť a nakloniť a už sa vezie…
• aretačné nožičky na vyrovnanie nerovností podlahy – tie slúžia na vyrovnanie drobných nerovností a nachádzajú sa pri väčšine modelov v ich zadnej časti
• držiak na fľašu – ďalšou vlastnosťou, ktorú možno budete chcieť vziať do úvahy, hoci sa to nemusí zdať až natoľko dôležité, ak ho máte na ráme, nemusíte prerušovať váš tréning, aby ste napili vody (alebo vášho obľúbeného energetického nápoja)

Kde kúpiť, aká je cena a ktoré značky sú najobľúbenejšie

Rotoped si dnes pohodlne dokážete zadovážiť aj na internete online. Seriózne predajne, či už kamenné alebo tie internetové, by vám potom mali k zariadeniam ponúknuť aj ďalšie nevyhnutné príslušenstvo a náhradné diely. Takto si ten svoj môžete pohodlne zaobstarať ideálne v špecializovanom obchode zameranom na cvičebné fitness stroje a ostatné pomôcky, napríklad na inSPORTline.sk.

Možnou alternatívou je aj bazár Bazoš, kde často viete vychytiť rôzne produkty za rozumnú cenu (ak teda natrafíte aj na solídneho predajcu). I keď práve takéto drahšie fitness zariadenia by sme takýmto spôsobom asi veľmi neriešili. Takisto môžete využiť služby portálu Heureka, kde si dokážete nielen porovnať ceny zaujímavých modelov v jednotlivých obchodoch, prečítať recenzie zákazníkov, ktorí si daný model kúpili a vyskúšali, ale už aj priamo nakúpiť.

Cena

Ceny rotopédov sa môžu veľmi líšiť, a tým často aj ich kvalita! Bicykel za 150 € je zrejme oveľa menej robustný a stabilný než bicykel za 500 a viac € a zvyčajne nemá rovnakú pedálovú plynulosť a komfort (pozri hmotnosť zotrvačníka). Dokonca môže byť po určitom čase aj hlučnejší. Preto sa odporúča dvakrát si rozmyslieť nákup lacnejšieho rotopédu, ktorý nemusí mať veľmi dlhú životnosť.

Cena do 250 €

Rotopedy z najnižšej cenovej kategórie sa budú hodiť najskôr pre tých, ktorí na ňom nebudú jazdiť najčastejšie, skôr sa chcú doma 1-2x do týždňa rozhýbať napríklad počas zimy. A keďže takmer s určitosťou pôjde o modely s užším a menej odolným rámom, budú to aj nižší a ľahší jazdci.

Cena od 250 do 400 €

Stacionárne bicykle v tomto cenovom rozpätí by už mali disponovať slušnejšou konštrukciou a mať dlhšiu životnosť. Stále sa však nejedná o stroje určené na dlhodobé každodenné cvičenie, na ktorom sa počas toho vystrieda aj niekoľko jazdcov.

Cena od 400 do 700 €

Rotopedy v tejto cene sú už na vysokej úrovni a na domáce použitie sa budú hodiť tým, ktorí na ňom budú cvičiť niekoľkokrát do týždňa a dlhodobo. Rátať môžete s nadštandardnými parametrami a funkciami. Určite by napríklad nemala chýbať možnosť polohovať sedadlo a riadidlá všetkými smermi. Niektoré modely dokonca ponúknu meranie srdcovej frekvencie hrudným pásom.

Cena nad 700 €

V tejto cene sa nachádzajú profi modely, s ktorými sa môžete stretnúť aj vo väčších fitness centrách. Na domáce použitie sa budú hodiť naozaj náročným užívateľom, ktorí ho budú používať dennodenne – je z najkvalitnejších materiálov, robustný a stabilný, s nadštandardným vybavením funkciami a možnosťami nastavenia. Pre rekreačných jazdcov je to už skôr zbytočná investícia.

Najznámejšie značky

Medzi renomované značky patrí napríklad Finnlo, Nordic Track, Spirit Fitness, či Tunturi alebo Kettler. Medzi ne u nás patrí aj tuzemský inSPORTline.

Rotopédy InSPORTline

Český InSPORTline je výrobcom a dovozcom fitness vybavenia, športového tovaru, produktov pre voľný čas a motocyklových doplnkov. Vznik spoločnosti, pod ktorú značka patrí, sa datuje do roku 1995. Od roku 1999 je prítomná aj na slovenskom trhu. Postupne expandovala na ďalšie európske trhy a podarilo sa jej vybudovať európsku distribučnú sieť. K jej partnerom patrí Poľsko, Maďarsko, Rumunsko, Nemecko a ďalších 18 krajín Európy.

Konkrétne značka inSPORTline je primárne zameraná na výrobu fitness vybavenia, ako sú bežecké pásy, rotopédy, eliptické trenažéry, vibromasážne stroje, trampolíny rôzne posilňovacie doplnky.

Rotopédy Kettler

Spoločnosť Kettler už viac ako 65 rokov formuje športový a rekreačný trh s najnovšími produktovými riešeniami. Niektoré z nich sú priekopnícke. S prvým hliníkovým bicyklom na svete, v roku 1977 Kettler spôsobil revolúciou vo svete bicyklov, domáci tréner “Golf” sa stal v 80-tych rokoch najpopulárnejším európskym vybavením, generácie detí a mládeže vyrastali s KETTCAR a prvý stolnotenisový stôl odolný voči poveternostným vplyvom je dodnes trendsetterom.

V rokoch 2009 a 2010 získala spoločnosť ocenenie „Najinovatívnejšia značka“ v rámci PLUS X AWARDS, najväčšej súťaže Európy v oblasti technológií, športu a životného štýlu. Niekoľko ďalších ocenení a označení kvality, ako je cena za dizajn „red dot“, “cena za dizajn produktu „iF“, nehovoriac o špičkových výsledkoch v spotrebiteľských testoch, všetky zdôrazňujú štandardy kvality značky KETTLER.

Modelový výber Rotopedu - zlatá stredná cesta

Na tomto mieste si môžete podľa reálneho príkladu prejsť niektoré najhlavnejšie kritériá výberu stacionárneho bicykla. Ideálne k tomu podľa nás poslúži Zlatá stredná cesta z nášho porovnávacieho testu (aktualizácia január 2022) – konkrétne Domyos EB 900.

Hmotnosť zotrvačníka – 8 kg

Hmotnosť zotrvačníka je pre výber rotopedu jedno z najdôležitejších kritérií. Osem kilogramový zotrvačník v tomto prípade znamená, že jazda pri cvičení bude prebiehať naozaj plynulo, prechody medzi jednotlivými stupňami záťaže budú citeľnejšie. Pre domáce podmienky inak celkom dobre postačí aj model, ktorý bude mať aspoň 5-6 kg zotrvačník. Ľahšie a väčšinou skladacie rotopedy ho majú len 2-3 kg, čo sa bude hodiť skôr na občasné a rekreačné cvičenie.

Počet stupňov záťaže – 15

Tento rotoped ponúka solídnych 15 stupňov záťaže, čo je pre bežný tréning ideálna hodnota. Určite sa viete „vyšťaviť“ aj pri menšom množstve (6-8), často však pôjde o väčšie skoky, prípadne pri menšej hmotnosti zotrvačníka nebudete badať nejaký extra rozdiel.

Brzdový systém – magnetický

Ako väčšina domácich rotopedov aj tu môžete očakávať magnetické brzdy, ktoré sú spoľahlivé, tiché a majú dobrú životnosť. Ešte kvalitnejšie sú indukčné brzdy, ktoré ojedinele nájdete pri modeloch z vyššej cenovej kategórie. Čeľusťové a pásové brzdy sú už v tomto segmente skôr raritou.

Nastavenie sedadla a riadidiel – horizontálne aj vertikálne, riadidlá nie

Sedadlo sa pri tomto rotopede dá nastaviť ako vertikálne, tak aj horizontálne. Tak by to malo byť u všetkých zariadení. Niektoré lacnejšie modely neponúkajú možnosť nastaviť sedadlo horizontálne, čo znamená menšie obmedzenie. Podobne je to aj s možnosťou nastavenia sklonu riadidiel, čo tento model žiaľ neponúka (na druhú stranu to nie je celkom neobvyklé, pretože to možno považovať za mierny nadštandard).

Nosnosť – 150 kg

S nosnosťou 150 kg ide o mierne nadpriemernú hodnotu v rámci modelov dostupných na našom trhu. Aj s rezervou teda tento rotoped postačí pre ľudí s vyššou hmotnosťou. Nájdu sa však stacionárne bicykle, ktoré majú nosnosť ešte vyššiu, 180 a viac kg. A samozrejme aj modely s nižšou maximálnou nosnosťou do 100 kg, ktoré sa budú hodiť subtílnejším jazdcom.

Zobrazenie nameraných hodnôt

Rotoped zobrazuje na displeji všetky potrebné informácie ako je čas, rýchlosť, vzdialenosť, srdcovú frekvenciu a spálené kalórie, čo je viac menej základ a nájdete to skoro pri každom zariadení. Ešte viac toho dokážu zobraziť smart zariadenia, ktoré sa k niektorým rotopedom dajú pripojiť cez mobilnú aplikáciu, čo však nie je prípad tohto modelu. V tomto prípade to však vyvažuje až 24 rôznych programov tréningu, medzi ktorými si určite viete vybrať pár najobľúbenejších.

Cena – 400-420 €

Táto cena je primeraná celkovému vyhotoveniu. Masívny a stabilný rám umožňuje kvalitný tréning, vybavenie a funkcie sú na úrovni a celkom pokrývajú bežné potreby cvičenca. Lacnejšie modely do 150 € sú ľahšie a menej stabilné, neponúkajú také možnosti nastavenia ani extra tréningové programy. Väčšinou sa jedná o skladacie modely, ktoré sa budú hodiť aj do menších bytov, pretože nemajú také veľké nároky na uskladnenie. Drahšie modely, ktoré často presahujú sumu 1000 €, sa potom budú hodiť skôr do fitnesscentier, ale určite ich bude vedieť oceniť aj náročnejší užívateľ na cvičenie v domácom prostredí.

Pozrieť tento rotoped v eshope

Časté otázky (FAQ)

Ako správne používať rotoped, skúsenosti hovoria, že… (+ video)

Aby ste z cvičenia na rotopede dokázali vyťažiť maximum, je dobré vedieť ako na to. Veľa napovedia aj skúsenosti ostatných užívateľov, rotoped si tiež môžete vyskúšať vo fitness centre pod vedením profesionálneho trénera, a tiež sa inšpirovať množstvom videí na internete… Malý návod ako správne používať rotoped si však môžete prečítať aj tu:

• najprv si nastavte rotoped podľa potreby – nastavte si ideálnu výšku či náklon sedadla a rukovätí, výsledkom by malo byť pohodlné sedenie, kolená pri šliapaní majú byť len zľahka ohnuté, ruky by bez problémov mali dosiahnuť na riadidlá
• pred každým cvičením sa poriadne ponaťahujte a zahrejte svaly – a to aj z toho dôvodu, aby ste sa zbytočne nezranili, keď nabehnete na vyššiu záťaž
• vždy si stanovte cieľ cvičenia – podľa vašich schopností a momentálnej kondície, či zdravotného stavu si nastavte limit prejdenej vzdialenosti, alebo spálených kalórií, prípadne zvoľte niektorý z obľúbených prednastavených programov
• začiatok jazdy na rotopede by mal byť pomalší s menšou záťažou a potom postupne môžete pridávať na intenzite
• koniec jazdy by mal tiež prebiehať v pozvoľnejšom tempe a postupnom znižovaní záťaže, pokojne môžete svalstvo nôh uvoľniť aj voľnobehom
• počas tréningu nezabudnite na pravidelný pitný režim
• po skončení sa zase ponaťahujte a dobre vydýchajte

Video

Údržba stacionárneho bicykla

Rotopedu samozrejme treba venovať pozornosť aj po cvičení – správna údržba totiž predlžuje jeho životnosť a tiež bude jeho používanie hygienickejšie (hlavne ako ho používa viac ľudí).

• čistenie – rotoped po každom použití pretrite vlhkou handričkou, hlavne sedlo a rukoväte, na ktorých po cvičení zostane najviac potu, a občas ho pretrite aj od prachu (zvonku, ale aj zvnútra aspoň raz za 2-3 mesiace)
• doťahovanie – pravidelným cvičením dochádza k uvoľňovaniu niektorých komponentov a preto pokiaľ zaregistrujete akýkoľvek náznak nestability či kývania, čím skôr podoťahujte všetky dostupné skrutky (aj pod krytmi ak sa dá)
• mazanie – vŕzganiu stroja zamedzíte použitím vhodného „mazadla“, napríklad vazelína alebo sprej, najčastejšie sa pod to podpisujú aretačné nožičky, ktorým premažte vonkajší aj vnútorný závit, ak má vŕzganie zdroje niekde vo vnútri stroja, asi bude lepšie ak zavoláte odborný servis, základné pokyny čo sa týka údržby potom hľadajte v návode každého stroja

Na záver 9 zdravotných benefitov cvičenia na rotopede

Cvičenie na rotopede formuje vaše nohy a stehná, zatiaľ čo vy chudnete. To je pre viacerých asi základná motivácia prečo naň pravidelne nasadnúť. Ale vedeli ste, že šliapanie na stacionárnom bicykli má tiež viacero ďalších výhod pre vaše telo a zdravie?

Poskytuje nám napríklad aj pocit šťastia prostredníctvom sekrécie veľmi špeciálnych hormónov, pomáha nám cítiť sa viac sebavedome, znižuje stres a úzkosť, má antidepresívne účinky, znižuje riziko rôznych ochorení a je mimoriadne účinný proti zlému cholesterolu. Hoci často nie sú známe, tieto pozitívne účinky tohto cvičenia sú veľmi silné! Tu je 9 naj zdravotných benefitov cvičenia na rotopéde.

1. Prospieva srdcu

Srdce je sval a podobne ako všetky svaly sa musia trénovať pravidelne, aby zostali vo forme! Dobre trénované srdce indukuje nižšiu srdcovú frekvenciu v pokoji a počas cvičenia. Dobre trénované srdce tak bije pomalšie a je menej stresované. Krvný tlak, ktorý zabezpečuje krvný obeh v našich tepnách, je tiež nižší, keď je srdce svalnaté, pretože vypumpuje väčší objem krvi pri každej kontrakcii. Ak budete pravidelne cvičiť v miernom tempe zlepšíte svoju kardio-respiračnú kapacitu.

Priaznivé účinky cvičenia na srdce pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ľudí, ktorí vykonávajú pravidelne fyzickú aktivitu, menej pravdepodobne postihne mŕtvica alebo iná kardiovaskulárna príhoda. Prínosy pre zdravie sa objavujú až po niekoľkých týždňoch, ak cvičíte najmenej 2 až 3 krát týždenne počas 30 až 45 minút. Aby sme vás presvedčili, zmerajte svoj pulz v pokoji a sledujte zlepšenie v priebehu 3-4 týždňov. Stacionárny bicykel ako vytrvalostné cvičenie je ideálny pre trénovanie vášho srdca! A je ideálnou formou pohybu pre seniorov.

2. Zvyšuje kapacitu pľúc

V skutočnosti pravidelné bicyklovanie nezvyšuje kapacitu pľúc v pravom zmysle slova, teda nezvyšuje objem vzduchu, ktorý dokážu vdýchnuť. Činnosti, ako je plávanie alebo šnorchlovanie, majú skutočný vplyv na kapacitu pľúc. Avšak šport a fyzická aktivita zvyšujú svalovú výkonnosť, takže svaly potrebujú menej cysteínu počas cvičenia a vytvárajú menej oxidu uhličitého. Preto nebudete dýchať tak rýchlo keď robíte niečo namáhavé, ako keď nie ste zvyknutí na cvičenie.

Okrem toho pravidelný pohyb zlepší vašu respiračnú kapacitu, pretože sa naučíte lepšie zvládať frekvenciu a intenzitu dýchania počas cvičenia. Ľudia s chronickým ochorením pľúc, astmou alebo CHOCHP môžu napríklad potlačiť príznaky prostredníctvom bicyklovania. Ak sa vás to týka, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom predtým, než začnete vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu.

3. Buduje svaly a posilňuje nohy

Cvičenie na stacionárnom bicykli je ideálne pre tónovanie nôh, stehien a zadku, ale aj ramien, brušných a chrbtových svalov. Vaše svaly sú zvlášť účinne trénované, keď zvýšite záťaž vášho stacionárneho bicykla. Nízka úroveň odporu je vhodná na zahriatie a zlepšenie vytrvalosti, ale nie na získanie svalov.

Svaly, ktoré pracujú na stacionárnom bicykli

• svaly dolných končatín  – na stacionárnom bicykli permanentne pracujú gluteálne svaly, hamstringy, kvadricepsy a lýtkové svaly
• brušné a chrbtové svaly – udržiavajú pozíciu vášho tela
• svaly ramien – hoci v menšej miere ako svaly spodnej časti tela: biceps a triceps, ktoré vám umožňujú držať riadidlá. Tieto svaly fungujú viac, keď pevne držíte riadidlá, napríklad pri intenzívnej námahe

4. Podporuje chudnutie

Rotopédy vám takisto pomôžu spáliť množstvo kalórií a takéto cvičenie je veľmi efektívne pri chudnutí. Čo by ste mali vedieť, je, že čím vyššia je intenzita cvičenia, tým viac kalórií budete spaľovať. Čím vyššia je intenzita výcviku, tým ťažšie je dlhšie zotrvať na bicykli … Je na vás, aby ste našli správnu rovnováhu. Môžete tiež striedať dlhý kardio tréning v nízkej alebo strednej intenzite 1 až 2 krát týždenne a intenzívny tréning napríklad raz týždenne.

5. Znižuje riziko diabetu 2. typu

Vytrvalostné športy, ako napríklad cvičenie na stacionárnom bicykli, ponúkajú množstvo benefitov pre diabetikov. Keď cvičíme alebo športujeme, naše svaly využívajú glukózu a v dôsledku toho klesá hladina cukru v krvi. Diabetes je charakterizovaný prebytkom cukru v krvi. Šport a fyzická aktivita znižujú hladinu glukózy v krvi u diabetikov.

Fyzická aktivita vplýva aj na inzulín. Inzulín je hormón vylučovaný telom, ktorý reguluje hladiny glukózy v krvi, najmä zníženie hladiny cukru v krvi po jedle. U diabetikov inzulín už neplní svoju úlohu správne, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Šport alebo pravidelné cvičenie robia telo citlivejším na inzulín, čo znamená, že množstvo inzulínu potrebné na zníženie hladiny glukózy v krvi klesá. Šport preto prospieva prirodzenej reguláciu hladiny cukru v krvi.

6. Podporuje vylučovanie endorfínu

Keď cvičíte na stacionárnom bicykli, vaše telo vylučuje hormóny, najmä endorfíny a serotonín, čo vám prináša pocit pohody. Tieto hormóny nazývané “hormóny šťastia” regulujú náladu, stres a úzkosť. Vysvetľujú antistresový a antidepresívny účinok športu. Ak chcete dostať svoj prídel endorfínov a zažiť pocit eufórie, mali by ste bicyklovať na vašom stacionárnom bicykli po dobu aspoň 1 alebo dokonca 2 hodiny!

7. Jemný šport pre vaše kĺby

Stacionárny bicykel je jemný a “hladký” šport, ktorý sa často odporúča na rehabilitáciu, najmä po vyvrtnutí kolena alebo členku. Cyklistika v interiéri je šport, ktorý zaťaží kĺby šetrne a bez šoku. Avšak vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak je vo vašom prípade odporúčaný stacionárny bicykel.

8. Znižuje hladinu cholesterolu

Cholesterol nie je sám o sebe zlý, tým je len prebytok cholesterolu, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Poznáme “dobrý” a “zlý” cholesterol. Čo je dôležité vedieť je, že šport povzbudzuje dobrý cholesterol a znižuje zlý. Odporúča sa, aby ľudia s problémami s vysokou hladinou cholesterolu pravidelne športovali.

9. Pôsobí proti degeneratívnym ochoreniam

Rotopédy umožňujú šetrný šport, ktorý sa dá praktizovať doma prakticky po celý život. Je veľmi dôležité, najmä po 65 rokoch veku, zostať aktívny a pokračovať v pravidelnom športovaní. Fyzická aktivita, ak sa vykonáva pravidelne, môže znížiť riziká a oddialiť príznaky degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Možno to vysvetliť skutočnosťou, že fyzické cvičenie stimuluje určité oblasti mozgu. Nikdy nie je neskoro, šport môže byť už po niekoľkých týždňoch prínosom aj pre seniorov.

 Upozornenie

Dovolíme si vás na tomto mieste informovať, že neručíme za následky, ktoré by mohli vyplynúť s nekontrolovaného použitia tu odprezentovaných informácií. Obsah tohto článku je totiž tvorený z voľne dostupných zdrojov a nie je čo sa týka zdravotných informácií konzultovaný s odborníkom (lekárom ani iným špecialistom). V prípade, že riešite akýkoľvek viac či menej závažný zdravotný problém, na prvom mieste je vždy vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci! Odporúčania uvedené v článku sú len informatívneho charakteru, v žiadnom prípade nenahrádzajú lekára!

Na DoDomácnosti.sk by vás ešte mohlo zaujímať

• Vyberáme orbitrek – najlepšie eliptické trenažéry a ako návod ako na to
• Vyberáme veslovací trenažér + podrobný nákupný radca
• Vyberáme stepper: porovnávací test + návod ako vybrať
• Vyberáme cyklotrenažér (spinningový bicykel)
• TEST: Vyberáme najlepší Air bike + ako vybrať
• Vyberáme bežecký pás: najlepšie modely v teste + nákupný radca

Zdroje informácií a zaujímavé odkazy:

• What Are the Health Benefits of Routinely Riding a Stationary Bike? – https://livehealthy.chron.com
• Ali Albarrati et al.: Effect of Body Posture on Cardiovascular Performance and Recovery during Cycling Exercise – https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-122145
• Do Recumbent Bikes Provide an Effective Workout? – https://www.verywellfit.com
• Stationary bicycle – https://en.wikipedia.org/wiki/Stationary_bicycle

Do testu sme vybrali Rotopédy len z overených eshopov

Georgina Babinová

Rada cestujem, mám rada ľudí a život, ktorý by sme si už bez rôznych pomocníkov do kuchyne alebo domácnosti ani nevedeli predstaviť. Niekedy sa však strácame v bludisku nespočetných možností, ktoré nám moderné technológie ponúkajú. Veľa času tiež venujem poznávaniu rastlín, kvetín a pestrej záhrady. Dúfam, že aj moje články vám trocha pomôžu v orientácii a aj vďaka nim sa rozhodnete vždy správne.