Veslovací trenažér inSPORTline Ocean – ako stvorený pre bežné domáce cvičenie (recenzia)

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean je skvelý pomocník pre intenzívne domáce cvičenie. Je mimoriadne vhodný na cvičenie pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie. Na tomto stroji si dokážete precvičiť ako hornú časť tela, tak aj dolnú. Posilňujete teda všetky svalové partie. Zabrať dostávajú chrbtové svaly, svaly rúk aj nôh a sedacie svaly, oblasti brušných svalov a bedrovej chrbtice. Tento model je určený pre začiatočníkov a nenáročných užívateľov. Disponuje základnými funkciami. Pravidelný tréning na veslárskom trenažéri vám zaručí nielen pevné svaly, ale aj štíhlu a vyšportovanú postavu. Veľkou výhodou týchto cvičiacich strojov je možnosť ich po cvičení sklopiť do kompaktnej polohy, takže oproti iným trenažérom zaberajú len minimum miesta, takže sa hodia aj do malých miestností. Ak hľadáte tiež nenáročný model na cvičenie, prečítajte si všetko o modeli inSPORTline Ocean.

Čítať viac...

porovnanie cien

inSPORTline Ocean je najlacnejší v inSPORTline.sk za 249,90 €. Je o 50,00 € lacnejší ako v Heureka.sk. V jednom alebo vo viacerých eshopov prebieha zľavová akcia.

	⭐️ jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi ⭐️ pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma ⭐️ garancia vrátenia peňazí, nákup na spĺatky, kvalitný, spoľahlivý a známy eshop ⭐️ výpredaje, zľavy a aktuálne akcie → nájdete tu	299,00 € 249,90 €	Zľavnená cena inSPORTline.sk
	⭐️ porovnanie cien vo všetkých dostupných eshopoch ⭐️ možnosť bezpečného nákupu "oranžovým tlačítkom"	299,90 €	Do obchodu Heureka.sk

Porovnanie - Základné parametre

Základné parametre inSPORTline Ocean v porovnaní s víťazmi testu veslovacích trenažérov

	inSPORTline Ocean	Víťaz testu inSPORTline River	Ľudová voľba Hop-Sport HS-065AR Talon	Zlatá stredná cesta inSPORTline RW60
Cena	249,90 €	1 349,90 €	273,00 €	729,90 €
Značka	inSPORTline	inSPORTline	Hop-Sport	inSPORTline
Brzdný systém	Magnetický	Magnetický	Vzduchový	Magnetický
Hmotnosť záťažového kolesa (kg)	6,0	5,0	-	4,0
Počet stupňov záťaže	8	16	-	16
Regulácia záťaže	Manuálna	Elektronická	Manuálna	Elektronická
Maximálna nosnosť (kg)	120	150	135	150
Hmotnosť trenažéru (kg)	25,0	44,0	24,5	33,0
Šírka (cm)	51,0	53,0	45,0	50,0
Výška (cm)	75,0	85,0	142,0	96,0
Dľžka (cm)	175,0	238,0	100,0	223,0
Dĺžka pojazdu (cm)	111,0	124,0	84,0	96,0
Meranie kalórií	Áno	Áno	Neuvedené	Áno
Prednastavené programy	-	25	-	12
Transportné kolieska	Áno	Áno	Áno	Áno
Aplikácia	Neuvedené	Neuvedené	Nie	Neuvedené

Porovnanie - Ďalšia výbava

Ďalšia výbava inSPORTline Ocean v porovnaní s víťazmi testu veslovacích trenažérov

	inSPORTline Ocean	Víťaz testu inSPORTline River	Ľudová voľba Hop-Sport HS-065AR Talon	Zlatá stredná cesta inSPORTline RW60
Cena	249,90 €	1 349,90 €	273,00 €	729,90 €
Značka	inSPORTline	inSPORTline	Hop-Sport	inSPORTline
Meranie počtu záberov	Áno	Nie	Áno	Áno
Systém vyrovnania nerovností	Nie	Áno	Áno	Áno
Prijímač hrudného pásu	Áno	Áno	Áno	Áno
Hrudný pás súčasťou balenia	Nie	Áno	Nie	Áno
HRC program	Nie	Áno	Nie	Áno
Sklápacia konštrukcia	Áno	Áno	Áno	Áno
Použitie	Domáce	Komerčné	Domáce	Domáce
Meranie času	Áno	Áno	Áno	Áno
Meranie vzdialenosti	Nie	Áno	Áno	Áno
Meranie tepovej frekvencie	Nie	Áno	Áno	Áno
Zdroj napájania	Batérie	Elektrická sieť	Batérie	Elektrická sieť

inSPORTline Ocean - navigácia v článku

• Všetko o veslovacom trenažéri inSPORTline Ocean
  • ➡️ Pre koho je určený
  • ➡️ Výkon veslovacieho trenažéra
  • ➡️ Prehľadný displej s hodnotami
  • ➡️ Masívna konštrukcia stroja
• Technické parametre veslovacieho trenažéra inSPORTline Ocean
• Ako správne veslovať na veslovacom trenažéri
• Správne cvičenia na veslovacom trenažéri
  • ⭐ Tréningový čas
  • ⭐ Cvičenie iba na ramená
  • ⭐ Cvičenie iba na nohy
  • ⭐ Fázy správneho veslovania na posilnenie konkrétnych svalov
• Údržba a skladovanie veslovacieho trenažéra
• Recenzie na veslovací trenažér inSPORTline Ocean
• Zhodnotenie na záver

Všetko o veslovacom trenažéri inSPORTline Ocean

➡️ Pre koho je určený

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean patrí do nižšej cenovej kategórie, čo znamená, že je určený primárne pre začiatočníkov a nenáročných užívateľov. Tento stroj na cvičenie pomôže všetkým, ktorí si chcú doma plnohodnotne zacvičiť a tiež tým, ktorí majú sedavé zamestnanie. Precvičíte si na ňom všetky svalové partie a pravidelným cvičením aj vyformujete svoju postavu.

Magnetický veslársky trenažér inSPORTline Ocean s manuálnym ovládaním záťaže, masívnou oceľovou konštrukciou s pieskovou povrchovou úpravou je možné zložiť do vertikálnej polohy pre rýchlu úsporu miesta. Pedále s nastaviteľnými bezpečnostnými remienkami zabránia vyšliapnutiu zo stroja pri cvičení, a tým zaistia ten najlepší tréning.

➡️ Výkon veslovacieho trenažéra

Regulácia záťažového kolesa s hmotnosťou 6 kg je manuálna. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste začali cvičiť na trenažéri, je pomocou regulačného kolieska si nastaviť jeden z 8 stupňov záťaže. Dĺžka pojazdu je 111 cm, vďaka čomu je stroj vhodný aj pre vyšších užívateľov. Maximálna výška užívateľa stanovená výrobcom je 190 cm. Konštrukcia je sklápacia a má aj transportné kolieska. Rám trenažéra váži 25 kg a maximálna nosnosť je do 120 kg. Sedlo je vybavené pojazdom s ložiskami. Chod je teda naozaj tichý.

➡️ Prehľadný displej s hodnotami

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean nedisponuje žiadnymi prednastavenými programami. Ukazuje základné hodnoty, medzi ktoré patria scan, čas, aktuálne počítadlo záberov, kalórie či počet záberov za minútu. Disponuje aj prijímačom hrudného pásu, ktorý však nie je súčasťou balenia. Ak máte teda doma hrudný pás, stroj vám bude ukazovať aj váš aktuálny tep. Pri udávaní hodnôt na displeji sa však môže stať, že nebude prístroj ukazovať úplne presné čísla. Vyplýva to aj z recenzií užívateľov. Počítač je napájaný alkalickými batériami.

👉 Ovládanie počítača:

Tlačidlo MODE/Režim:

• stlačte pre sekvenčné striedanie všetkých funkcií,
• podržte na 2 sekundy pre vymazanie všetkých hodnôt.

Funkcie:

1. Scan: automaticky prechádza funkciami.
2. Time: doba cvičenia.
3. Count: dosiahnuté hodnoty cvičenia.
4. Total count: celková hodnota z jednotlivých cvičení, táto funkcia môže byť vymazaná len vybratím batérií.
5. Calories: hodnota spotrebovaných kalórií.

Poznámky:

• po 4 sekundách nečinnosti sa zastavia všetky funkcie; ak je senzor tepu stále funkčný, jeho meranie bude pokračovať,
• displej sa vypne po 4 minútach od posledného prijatého signálu,
• pri nesprávnej funkcii displeja vymeňte batérie.

➡️ Masívna konštrukcia stroja

Zariadenie sa pýši kvalitnou oceľovou konštrukciou s pieskovou povrchovou úpravou. Napriek tomu je však veľmi kompaktný a skladný, preto sa vmestí aj do menších bytov. Zložíte ho jednoducho sami a to len za pár minút, keďže celá konštrukcia je sklápacia. Vďaka magnetickému brzdnému systému a pojazdu s ložiskami sa sedlo pohybuje veľmi ticho a plynulo. K ešte väčšiemu pohodliu prispieva ergonomické sedadlo s guľôčkovými ložiskami a tak nie je zbytočne hlučný a zároveň sú ložiská trvácnejšie ako plastové alebo silikónové kolieska. Pojazd je dlhý, takže bude vyhovovať aj osobám vyššieho vzrastu. Potešia vás určite aj jedinečné nášľapy, ktoré je možné nastaviť k prednej časti stroja tak, aby bolo možné postojačky pomocou tohto trenažéra samostatne posilňovať bicepsy.

V zloženom stave zaberá minimum miesta

Technické parametre veslovacieho trenažéra inSPORTline Ocean

Ako správne veslovať na veslovacom trenažéri

Veslovací trenažér je na prvý pohľad celkom jednoduchý stroj na cvičenie. Avšak, väčšina ľudí pri prvom sadnutí na veslársky trenažér zvolí príliš vysokú záťaž a madlo priťahuje prevažne pažami bez využitia sily nôh, nehovoriac o príliš vysokej rýchlosti pohybov. To má za následok bolestivosť svalov. Celý záber správne zahajujú nohy, nasleduje trup a dokončia ho paže.

Na dosiahnutie potrebného tréningového efektu náš organizmus potrebuje dostatočne intenzívne a časté podnety. To znamená pravidelný, ale tiež dostatočne dlhý a intenzívny tréning. Všeobecne sa dá povedať, že ak chceme dosiahnuť zníženie podkožného tuku, je potrebné veslovať dlhšie ako 30 minút a so správnou tepovou frekvenciou tak, aby telo energiu čerpalo z tukov (teda 55 % tepového maxima).

Správne cvičenia na veslovacom trenažéri

Veslovanie je výnimočne efektívna forma cvičenia. Posilňuje srdce a zlepšuje krvný obeh, ako aj precvičuje väčšinu vašich svalov, chrbta, ramien, pliec, bokov a nôh.

⭐ Základný veslársky pohyb:

1. Posaďte sa na sedlo a pripevnite si nohy do opierok použitím remienkov. Potom uchopte rukoväť.
2. Zaujmite štartovaciu pozíciu, nakloňte sa dopredu, ramená sú vyrovnané a kolená pokrčené, ako je na (obr. 1).
3. Potlačte sa smerom dozadu, vyrovnajte chrbát a nohy v rovnakom čase (obr. 2).
4. Pokračujte v pohyboch až pokiaľ nebudete jemne naklonený dozadu, počas tejto etapy by sa mali vaše ramená dostať do polohy po stranách tela. (obr. 3). Vráťte sa do polohy 2 a zopakujte. Viď nižšie.

⭐ Tréningový čas

Veslovanie je namáhavá forma cvičenia, preto je najvhodnejšie začínať s krátkymi cvičebnými programami a postupne si ich budovať na dlhšie a ťažšie. Začnite veslovať po dobu 5 minút a ako sa budete zlepšovať, zvyšujte postupne dĺžku vášho cvičenia pre dosiahnutie vašich cvičebných cieľov. Mali by ste sa dostať na úroveň veslovania až po dobu 15 – 20 minút, nepokúšajte sa však tento čas dosiahnuť príliš rýchlo. Skúste trénovať 3-krát do týždňa. Toto umožní vášmu telu oddych medzi jednotlivými cvičeniami.

⭐ Cvičenie iba na ramená

Toto cvičenie upravuje svaly na vašich ramenách, pleciach, chrbte a bruchu. Posaďte sa ako je to znázornené na obr. 4 s nohami pred sebou, nakloňte sa dopredu a chyťte sa rukoväte. V postupnom a kontrolovanom manévri sa nakloňte dozadu ako na obr. 5 a pokračujte ťahaním rukoväte smerom k vášmu hrudníku. Vráťte sa do začiatočnej pozície a opakujte.

⭐ Cvičenie iba na nohy

Toto cvičenie vám pomôže upraviť svaly vašich nôh a chrbta. S chrbtom vyrovnaným a ramenami natiahnutými pred telom, pokrčte nohy až po moment uchopenia rukoväte v začiatočnej pozícii, obr. 7. Použite vaše nohy pre zatlačenie vášho tela smerom dozadu pričom ramená a chrbát udržujte vyrovnané.

⭐ Fázy správneho veslovania na posilnenie konkrétnych svalov

1. Ťah (cvičenie dolných svalových partií): Prehnite kolená a napnite paže. Uchopte držadlo a chrbát držte rovno (Obr. 01).
2. Posuv (stredové svaly): Odrazom nôh zakloňte telo a paže natiahnite (Obr. 02).
3. Zakončenie (horné telesné svaly): Primknite chrbát a nohy majte napnuté. Majte zápästie rovno a ťahajte za držadlo (Obr. 03).
4. Tréning štvorhlavového stehenného svalu (Obr. 04).
5. Precvičenie svalov na pažiach (Obr. 05).
6. Precvičenie chrbtových a brušných svalov (Obr. 06).

Údržba a skladovanie veslovacieho trenažéra

Recenzie na veslovací trenažér inSPORTline Ocean

Pozreli sme sa aj na to, čo hovoria zákazníci na tento model zariadenia. Veslovací trenažér inSPORTline Ocean je podľa všetkého určený pre začiatočníkov a nenáročných užívateľov, ktorí nepotrebujú prednastavené náročné programy. Ľudia si pochvaľujú skutočne jednoduchú manipuláciu a skladnosť, pretože v zloženom stave nezaberie veľa miesta. Stroj je pevný a hlavne má tichý chod, čo je veľká výhoda aj pri cvičení v bytoch. Ponúka 8 stupňov záťaže a na veľkom a prehľadnom displeji môžete pohodlne sledovať všetky funkcie.

Tento model veslovacieho trenažéra, ktorý sme si podrobne opísali, má niekoľko nevýhod. Tie postrehli samozrejme aj zákazníci a ako mínus spomínajú napríklad malý rozsah nastavenia obtiažnosti a chýbajúcu možnosť kontroly tepu, keďže stroj neobsahuje hrudný pás. Nie je vhodný pre profesionálnych športovcov, nakoľko nedisponuje mnohými funkciami. Preto treba zvážiť, v akej fyzickej kondícii sa práve nachádzate a tak voliť aj model veslovacieho trenažéra. Na bežné domáce cvičenie je však tento stroj úplne ideálny.

Viac recenzií → nájdete tu

Zhodnotenie na záver

Veslovací trenažér inSPORTline Ocean má primeranú cenu vzhľadom na svoju kvalitu a funkcie. Je však vhodný skôr pre začiatočníkov a bežných užívateľov ako pre profesionálnych športovcov. Pokiaľ máte vysoké nároky na stroj na cvičenie zvoľte iný model zariadenia. Pokiaľ sa vám naopak tento model pozdáva, neváhajte.

Má nosnosť 120 kg a pýši sa tichým magnetickým odporovým systémom, ktorý umožňuje manuálnu, ale účinnú reguláciu záťaže. Pripojiť môžete aj hrudný pás pre snímanie vašej tepovej frekvencie, ten však nie je súčasťou balenia. Cena za tento model veslovacieho trenažéra sa pohybuje na sume cca 249,90 €. Ak si ho zakúpite pre bežné domáce cvičenie, budete s ním spokojní.

 TIP: Ak hľadáte výkonnejší veslovací trenažér, prečítajte si náš článok Vyberáme veslovací trenažér, v ktorom sa dozviete viac informácií o ďalších modeloch a značkách.

Veronika Štrbová

Rada píšem články, ktoré sú zaujímavé a majú pridanú hodnotu. Praktické rady do domácnosti, návody či nápady, ktoré využijú mnohí z vás v každodennom živote. Pravidelne testujem rozličné užitočné produkty. Verím, že aj moje články vám pomôžu nájsť odpoveď na rôzne, doteraz nevyriešené otázky.