Vyberáme najlepšie fitness trampolíny s držadlom – porovnali sme 8 modelov 2024

Domyos FIT TRAMPO 500
Víťaz testu
prijateľná cena kompaktné rozmery nastaviteľné držadlo nevŕzga (pružné laná) štandardná nosnosť výškovo nastaviteľné držadlo v 4 úrovniach
bez počítača s počítadlom menší celkový priemer
Solídna trampolína na fitness s výškovo nastaviteľným držadlom, ktorej nie je veľmi čo vytknúť.
120,00 €
Zobraziť ponuku Decathlon.sk Krátka recenzia

Cvičenie, ktoré sa vykonáva na fitness trampolíne, je veľmi obľúbený spôsob spaľovania tukov a perfektne poslúži aj na trénovanie a zlepšovanie kondície. Podstatou cvičenia je striedanie rýchleho a pomalého skákania, silových alebo balančných krokov. Takúto trampolínu si môžete zabezpečiť aj domov a cvičiť potom z pohodlia domova bez toho, aby vás niekto neustále naháňal (čo má svoje pre i proti samozrejme). Takto však môžete cvičiť do sýtosti napríklad aj podľa videí, ktoré sú k dispozícii na internete.

V našom porovnávacom teste fitness trampolín pre rok 2024 sme pre vás vybrali 8 trampolín, ktoré sa najviac osvedčili hlavne pri domácom či privátnom klubovom využití. Do nášho testu sa dostali trampolíny z rôznych cenových kategórií, takže bude z čoho vyberať. Pričom najväčší dôraz sme kládli na ich materiálové vyhotovenie (konštrukcia, skákacia plocha), upevnenie skákacej plochy, na možnosti nastavenia držadla, či nosnosť (ktorú by ste si inak mali vyzistiť ako prvú vec).

Jednotlivé dôležité parametre a kritériá výberu konkrétnych modelov nájdete v prehľadnej tabuľke. Ak vás nejaká trampolína s držadlom zaujme, tak si nezabudnite prečítať aj jej krátku recenziu (ktorú tu má každá z nich).  Ak sa rozhodnete prejsť širokú ponuku trampolín sami, nevynechajte nášho sprievodcu nákupom Ako vybrať fitness trampolínu, ktorý vám s tým dozaista pomôže.

 Ako sme hodnotili

Pri hodnotení fitness trampolín sme brali do úvahy tieto metriky:

kvalita materiálov: 30 %

maximálna nosnosť: 20 %

nastaviteľnosť držadla: 15 %

upevnenie skákacej plochy: 15 %

pružnosť: 10 %

rozmery: 10 %

Najlepšie Fitness trampolíny na základe porovnávacieho testu 2024

1. miesto	2. miesto	3. miesto	4. miesto	5. miesto	6. miesto	7. miesto	8. miesto
Víťaz testu		Pre náročných	Ľudová voľba		Zlatá stredná cesta
Domyos FIT TRAMPO 500	Klarfit Jumpanatic fitness trampolína, 112 cm	inSPORTline PROFI Digital, 122 cm	Spartan, 122 cm	Duvlan 127 cm	Jumping Hexagon 130 cm	Livepro 100 cm	Sedco fitness s madlem Hexagon 122 cm
120,00 €	114,90 €	144,90 €	73,20 €	69,00 €	67,50 €	57,44 €	64,60 €
Zobraziť ponuku Decathlon.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Electronic-star.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku inSPORTline.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia	Zobraziť ponuku Heureka.sk Krátka recenzia

Porovnanie - Základné parametre fitness trampolín

	Domyos FIT TRAMPO 500	Klarfit Jumpanatic fitness trampolína, 112 cm	inSPORTline PROFI Digital, 122 cm	Spartan, 122 cm	Duvlan 127 cm	Jumping Hexagon 130 cm	Livepro 100 cm	Sedco fitness s madlem Hexagon 122 cm
Cena	120,00 €	114,90 €	144,90 €	73,20 €	69,00 €	67,50 €	57,44 €	64,60 €
Značka	Domyos	Klarfit	inSPORTline	Spartan	Duvlan	Spartan	LivePro	Sedco
Výška (cm)	118,5	109,0	123,0	-	-	-	-	115,0
Hmotnosť (kg)	10,4	9,0	8,5	14,5	-	8,0	7,5	13,0
Nosnosť (kg)	110	120	110	100	100	100	150	100
Počet nôh	6	6	8	8	7	7	6	6
Upevnenie skákacej plochy	Pružné laná	Pružné laná	Pružiny	Pružiny	Pružné laná	Pružné laná	Pružné laná	Pružné laná
Počet pružných lán	24	-	-	-	-	-	-	42
Počet pružín	-	-	38	44	-	-	-	-
Výška skákacej plochy od zeme (cm)	23,5	30,0	30,0	27,0	34,5	-	22,5	-
Celkový priemer trampolíny (cm)	105,0	115,0	122,0	122,0	127,0	130,0	100,0	122,0
Priemer skákacej plochy (cm)	81,0	84,0	-	-	-	-	-	-
Materiál konštrukcie	Oceľ	Oceľ	Galvanizovaná oceľ	Galvanizovaná oceľ	Oceľ	Galvanizovaná oceľ	Oceľ	Oceľ
Materiál skákacej plochy	Polypropylénová sieťovina	Polypropylénová sieťovina	Polypropylénová sieťovina	Polypropylénová sieťovina	Polypropylénová sieťovina	PP-Mesh	PP-Mesh	PP-Mesh

Porovnanie - Príslušenstvo a ďalšie vlastnosti fitness trampolín

	Domyos FIT TRAMPO 500	Klarfit Jumpanatic fitness trampolína, 112 cm	inSPORTline PROFI Digital, 122 cm	Spartan, 122 cm	Duvlan 127 cm	Jumping Hexagon 130 cm	Livepro 100 cm	Sedco fitness s madlem Hexagon 122 cm
Cena	120,00 €	114,90 €	144,90 €	73,20 €	69,00 €	67,50 €	57,44 €	64,60 €
Značka	Domyos	Klarfit	inSPORTline	Spartan	Duvlan	Spartan	LivePro	Sedco
Zabudovaný počítač	Nie	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Snímač celkového počtu skokov	Nie	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Snímač počtu skokov za minútu	Nie	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Snímač spálených kalórii	Nie	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Držadlo pre pridržanie	Áno	Áno	Áno	Nie	Áno	Áno	Áno	Áno
Odnímateľné držadlo	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Šírka držadla (cm)	-	-	-	-	-	-	-	-
Trampolína je skladacia	Áno	Nie	Nie	Áno	Nie	Nie	Nie	Nie
Nožičky s gumovými koncovkami	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Výškovo nastaviteľné držadlo	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno	Áno
Úrovne nastavenia držadla	4	6	4	-	2	7	-	3
UV-odolnosť	Neuvedené	Nie	Áno	Áno	Nie	Nie	Nie	Áno
Obvodový ochranný vankúš	Áno	Nie	Áno	Áno	Nie	Nie	Áno	Nie

Recenzie 8 najlepších fitness trampolín pre rok 2024

Víťaz testu

1. Domyos FIT TRAMPO 500

Výška: 118,5 cm ● Hmotnosť: 10,4 kg ● Nosnosť: 110 kg ● Počet nôh: 6 ● Počet pružných lán: 24 ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 105,0 cm ● Priemer skákacej plochy: 81,0 cm

Domyos FIT TRAMPO 500 je jednoduchá trampolína s držadlom na domáce fitness aktivity. K dispozícii máte 81 cm skákacej plochy a držadlo, ktoré sa dá jednoducho nastaviť na požadovanú výšku (v 4 stupňoch: 95, 100, 105 a 110 cm od odrazovej plochy). Trochu nám chýba jednoduchý počítač, ktorý by vám meral rôzne hodnoty počas vašej aktivity, ale podobnú trampolínu musíte hľadať vo vyššej cenovej kategórii (v rámci nášho porovnávacieho testu je to napríklad model Insportline Profi Digital).

Inak ale môžete rátať s precíznym spracovaním a vysokou kvalitou použitých materiálov, stabilitou pri skákaní (6 nožičiek s priľnavými násadkami, ktoré sa dajú jednoducho zložiť, aby ste trampolínu mohli ľahšie uskladniť), a aj dynamickým a tichým odrazom – to má na starosti 24 gumičiek potiahnutých syntetickou tkaninou pre vyššiu bezpečnosť pri používaní. Nosnosť je 110 kg – štandard, ktorý spĺňa väčšina trampolín v našom teste.

Výhody

• prijateľná cena
• kompaktné rozmery
• nastaviteľné držadlo
• nevŕzga (pružné laná)
• štandardná nosnosť
• výškovo nastaviteľné držadlo v 4 úrovniach

Nevýhody

• bez počítača s počítadlom
• menší celkový priemer

Verdikt: Solídna trampolína na fitness s výškovo nastaviteľným držadlom, ktorej nie je veľmi čo vytknúť.

Naše hodnotenie:

Cena: 120,00 €

Zobraziť ponuku
Decathlon.sk
Detail

---

2. Klarfit Jumpanatic fitness trampolína, 112 cm

Výška: 109,0 cm ● Hmotnosť: 9,0 kg ● Nosnosť: 120 kg ● Počet nôh: 6 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 115,0 cm ● Priemer skákacej plochy: 84,0 cm

Klarfit Jumpanatic je veľmi praktická a skladná trampolína na doma, ktorá by reálne mala splniť očakávania športuchtivých užívateľov a fanúšikov fitness. Môžete ju využiť v interiéri, ale aj v exteriéri na rovnej ploche. Tvar trampolíny je plne prispôsobený na tréning. Guma je pripevnená pomocou laniek. K dispozícii je výškovo nastaviteľné držadlo s protišmykovou rukoväťou (6 stupňov v rozmedzí 109 až 134 cm). Oceľová konštrukcia má nosnosť až do 120 kg, čím sa táto trampolína radí k tým lepším v našom porovnávacom teste (mierny nadpriemer, najčastejšia nosnosť je 100 kg).

Stabilitu zabezpečuje 6 nožičiek, ktoré sú potiahnuté gumou. Protišmyková plachta na skákanie je vyrobená zo sieťovinového materiálu, pričom jej priemer je štandardných 112 cm (a reálna plocha na skákanie má potom priemer cca 84 cm). Keďže má pruženie z gumených lán, nebude vás zaťažovať sprievodný hluk (potvrdené aj v rámci viacerých užívateľských recenzií). Trampolína je teda vhodná na domáce použitie, ktoré je diskrétne a nerušivé. Je dostupná v dvoch farbách, z ktorých si môžete vybrať – biela a čierna.

Výhody

• solídna plocha na skákanie
• uchytenie gumičkami
• pevná konštrukcia
• výškovo nastaviteľné držadlo
• nosnosť

Nevýhody

• pre niekoho zložitejšia montáž
• manuál nie je v slovenskom jazyku
• rozsah nastavenia držadla nebude vyhovovať menším deťom (a nie je odnímateľné)

Verdikt: Trampolína vhodná na domáce cvičenie – tichá a stabilná s dostatočnou plochou na skákanie.

Naše hodnotenie:

Cena: 114,90 €

Zobraziť ponuku
Electronic-star.sk
Recenzia

---

Pre náročných

3. inSPORTline PROFI Digital, 122 cm

Výška: 123,0 cm ● Hmotnosť: 8,5 kg ● Nosnosť: 110 kg ● Počet nôh: 8 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: 38 ● Celkový priemer trampolíny: 122,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

Značka inSPORTline disponuje mnohými kvalitnými zariadeniami a túto fitness trampolínu (inSPORTline PROFI Digital) môžeme medzi ne samozrejme zaradiť tiež. Na začiatok si treba povedať, že trampolína má priemer 122 cm, čo na domáce účely pre cvičenie úplne postačuje (v ponuke eshopu sú však aj trampolíny z toho istého radu s priemerom 100 a 140 cm). K tomu je k dispozícii pevné držadlo so šírkou rukoväte 60 cm. Dá sa nastaviť v 4 stupňoch (99-123 cm).

Inak, nosnosť trampolíny je 110 kg, čo je v rámci kategórie (i nášho porovnávacieho testu) vlastne štandard. Konštrukcia je na prvý pohľad masívna a odolná a stojí na 8 nožičkách. Čo pri cvičení naozaj pomôže, je computer, ktorý dokáže zaznamenávať dôležité parametre, takže si môžete na digitálnom displeji odsledovať čas, počet skokov (celkom, aj za minútu) aj spálené kalórie. Trampolína je vhodná ako do domácnosti aj pre začiatočníkov, tak i do športových centier na profesionálne použitie. Samozrejme spĺňa všetky bezpečnostné normy.

Výhody

• computer s počítadlom
• pevná konštrukcia
• dobrá stabilita
• jednoduché uskladnenie

Nevýhody

• vysoká cena
• menej stabilné držadlo (užívateľské skúsenosti)

Verdikt: Trampolína s počítačom, ktorá sa bude hodiť aj na intenzívnejšie a častejšie cvičenie. Nevýhodou je vyššia cena.

Naše hodnotenie:

Cena: 144,90 €

Zobraziť ponuku
inSPORTline.sk
Detail

---

Ľudová voľba

4. Spartan, 122 cm

Výška: – ● Hmotnosť: 14,5 kg ● Nosnosť: 100 kg ● Počet nôh: 8 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: 44 ● Celkový priemer trampolíny: 122,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

Trampolína Spartan 122 cm (existuje aj menší variant 96 cm) je vhodná skôr na rekreačné použitie. Môžete si doma zacvičiť a po odinštalovaní madla ju potom môžu pokojne využívať aj vaše deti. Guma je upevnená 44 pružinami, ktoré udržia maximálne 100 kg (v tomto smere ale patrí medzi fitness trampolíny s najnižšou nosnosťou v našom porovnávacom teste). Pružiny budú vyhovovať tým, ktorí chcú odolnejšie športové náradie, na druhú stranu však treba rátať s tým, že ju „bude počuť“.

S celkovým priemerom 122 cm tiež veľmi nevyčnieva, ale zas na cvičenie úplne postačí. Podporný rám vyzerá stabilne, ale žiaľ výrobca neuvádza možnosti výškového nastavenia. Poteší použitie kvalitných povrchových materiálov s vysokou odolnosťou voči slnečnému žiareniu. Plusom je takisto ľahké uskladnenie, čo ocenia hlavne menšie domácnosti.

Výhody

• nízka cena
• ľahká manipulácia
• obvodový ochranný vankúš
• mäkký úchop pre ruky

Nevýhody

• horšia stabilita
• menšia nosnosť
• hlučnejšia
• výrobca uvádza len minimum parametrov

Verdikt: Trampolína postačí nenáročnému užívateľovi na domáce využitie. Zaujať vás môže aj svojou cenovou dostupnosťou a jednoduchosťou.

Naše hodnotenie:

Cena: 73,20 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

5. Duvlan 127 cm

Výška: – ● Hmotnosť: – ● Nosnosť: 100 kg ● Počet nôh: 7 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 127,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

Fitness jumping trampolína Duvlan s priemerom 127 cm je určená nielen na kondičné cvičenia dospelých, ale poteší aj deti. Disponuje masívnou oceľovou konštrukciou a odrazovou plochou s vysokým odrazovým výkonom. Držadlo s mäkkým úchopom je výškovo nastaviteľné.

Bezpečnosť pri skákaní okrem iného zabezpečí aj 7 nožičiek s protišmykovými gumovými krytmi. Nosnosť tohto modelu je 100 kg. Trampolína sa dá využiť doma i vonku a je dostupná v ružovom alebo zelenom prevedení.

Výhody

• elegantný dizajn
• pevná a stabilná konštrukcia
• trampolína sa ľahko prenáša, je skladná
• výborná cena

Nevýhody

• pri montáži sa zapotíte s naťahovaním „gumičiek“
• držadlo pri skákaní trochu povoľuje, je potrebné doťahovať

Verdikt: S touto trampolínou pri domácom cvičení stres dozaista odbúrate.

Naše hodnotenie:

Cena: 69,00 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Zlatá stredná cesta

6. Jumping Hexagon 130 cm

Výška: – ● Hmotnosť: 8,0 kg ● Nosnosť: 100 kg ● Počet nôh: 7 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 130,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

Spartan Jumping Hexagon 130 cm je fitness trampolína s konštrukcia z galvanizovanej ocele, ktorá zabezpečuje dobrú stabilitu. Vydrží maximálne zaťaženie 100 kg, čo síce nie je najviac (vlastne najnižšia hodnota v rámci nášho porovnávacieho testu), ale pre účely fitness tréningu postačí. Dostatočne vám to vynahradí aj solídna plocha na skákanie, celkový priemer trampolíny totiž činí 130 cm.

Pri cvičení máte k dispozícii držadlo, ktoré v prípade potreby jednoducho odinštalujete. 7 protišmykových nožičiek (6+1 od držadla) vás zase udrží v bezpečí a dodá potrebnú stabilitu. Trampolína je pomerne kompaktná a ľahko ju budete vedieť uskladniť. Po odstránení madla si ju môžu užívať aj vaše deti.

Výhody

• nízka obstarávacia cena
• elegantný dizajn
• pevná konštrukcia
• upevnenie lankami
• ľahké uskladnenie
• tichá

Nevýhody

• naťahovanie pružných lán pri inštalácii „fakt stojí za to“
• výrobca neuvádza všetky parametre (napríklad možnosť nastavenia držadla…)

Verdikt: Fitness trampolína s držadlom na domáce cvičenie v dobrej cene.

Naše hodnotenie:

Cena: 67,50 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

7. Livepro 100 cm

Výška: – ● Hmotnosť: 7,5 kg ● Nosnosť: 150 kg ● Počet nôh: 6 ● Počet pružných lán: – ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 100,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

LivePro trampolína s priemerom 100 cm (čo je ale najmenej v našom porovnaní) má jednoduchý dizajn a aj celkom solídne spracovanie. Takže potom podľa výrobcu zvládne uniesť osobu s hmotnosťou až 150 kg – čo je síce najlepšia hodnota v rámci nášho porovnávacieho testu, ale na druhú stranu, naozaj sme si nie celkom istí, že zvládne osobu s hraničnou hmotnosťou. Skákacia plocha je z protišmykového materiálu a stabilitu má na starosti 6 pevných nožičiek.

Trampolína je vybavená výškovo nastaviteľným madlom, pričom k dispozícii je aj o niečo lacnejšia verzia bez neho. Vďaka použitému materiálu nie je jej údržba nič zložité. Môžete ju využívať po celý rok, v lete vonku, v zime doma – kde vďaka svojim rozmerom a skladnosti určite nebude zavadzať.

Výhody

• jednoduché prevedenie
• výborná do malého bytu
• pevná konštrukcia
• nosnosť 150 kg (vraj)
• skladná
• cena

Nevýhody

• malý celkový priemer
• nie sme si celkom istí či trampolína naozaj zvládne až 150 kg osobu

Verdikt: Priestorovo nenáročná trampolína s menším celkovým priemerom na doma i do záhrady.

Naše hodnotenie:

Cena: 57,44 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

8. Sedco fitness s madlem Hexagon 122 cm

Výška: 115,0 cm ● Hmotnosť: 13,0 kg ● Nosnosť: 100 kg ● Počet nôh: 6 ● Počet pružných lán: 42 ● Počet pružín: – ● Celkový priemer trampolíny: 122,0 cm ● Priemer skákacej plochy: –

Sedco fitness Hexagon je fitness trampolína so solídnym celkovým priemerom 122 cm. S pevným a odolným oceľovým rámom sa bude hodiť na vonkajšie i vnútorné použitie. Vďaka šesťuholníkovému tvaru, v čiernom matnom dizajne, pôsobí zaujímavo aj po estetickej stránke. S nosnosťou len 100 kg, ktorá je mimochodom najnižšia v našom porovnávacom teste, však po nej siahnu skôr ľahší cvičenci a deti (ktoré na ňu samozrejme nesmú samé bez dohľadu dospelej osoby – nemá sieť). Vďaka pružným lanám je takisto veľmi tichá.

Pozitívne tiež hodnotíme pomerne rýchle zloženie/rozloženie aj napriek slabšiemu návodu (i keď samotné naťahovanie pružných lán nie je najjednoduchšia záležitosť, čo však všeobecne platí pre všetky trampolíny tohto typu). Ale aj jej pomerne nízku hmotnosť, variabilitu T madla (32 cm +-).

Výhody

• nastaviteľné T madlo v rozsahu 32 cm
• pevná oceľová konštrukcia
• pekný čierny dizajn
• nízka obstarávacia cena

Nevýhody

• nižšia nosnosť
• nedostatočný návod

Verdikt: Fitness trampolína s držadlom a solídnou konštrukciou v príjemnom dizajne.

Naše hodnotenie:

Cena: 64,60 €

Zobraziť ponuku
Heureka.sk
Detail

---

Ako vybrať fitness trampolínu

Čo je dôležité vedieť ešte pred kúpou fitness trampolíny? V prvom rade sa však rozhodnite, či je fitness trampolína naozaj to čo hľadáte. Existuje totiž viacero typov (pozri typy trampolín).

Ak to teda má byť naozaj špeciálna trampolína na cvičenie, následne sa zamerajte hlavne na jej:

• maximálnu nosnosť
• materiál konštrukcie
• nastaviteľnosť držadla
• rozmery

Tieto body vám ľahko dopomôžu k výberu vhodnej trampolíny práve pre vás. Nižšie sa môžete dočítať podrobnejšie informácie, ktorými si dopomôcť k výberu.

Typy trampolíny

Trampolíny sa rozdeľujú na viac typov. Inú budete potrebovať na cvičenie, iná sa bude hodiť deťom do záhrady, na ďalšej sa zase „vyšantia“ skôr dospelí a tínedžeri.

Fitness trampolíny s držadlom na cvičenie

Tieto trampolíny sa budú hodiť na cvičenie, ktoré prebieha za sprievodu rytmickej hudby (známe aj ako „jumping“). Najväčším rozdielom oproti klasickým trampolínam je to, že majú vysoké držadlo, ktoré pomáha s udržaním rovnováhy (najmä pri náročnejších skokoch). Plus, tieto trampolíny sú tiež mäkšie a ich používanie menej zaťažuje kĺby.

Vonkajšie trampolíny

Klasický model trampolíny, ktorý sa nájde už v takmer každej záhrade v domácnosti s deťmi. Ak si chce na nej zaskákať aj dospelý, treba zvoliť radšej väčší priemer. Takisto sa z hľadiska bezpečnosti odporúča trampolína s ochrannou sieťou – hlavne kvôli tomu, aby z nej dieťa počas skákania nevypadlo a nezranilo sa.

  Môžete si pozrieť aj náš test klasických trampolín na záhradu, ktoré určite potešia vaše deti a môžete si na nej zaskákať celá rodina. Pár tipov:

NÁZOV	HODNOTENIE	CENA
1. Domyos 300 Víťaz testu		Zobraziť ponuku
2. Marimex 305 cm		Zobraziť ponuku
3. Hop-Sport 427 cm Zlatá stredná cesta		Zobraziť ponuku
4. Domyos Obdĺžniková trampolína 520		Zobraziť ponuku
5. GoodJump 4UPVC, 305 cm		Zobraziť ponuku

u nás nájdete celý test trampolín

Zapustené vonkajšie trampolíny

Existuje ešte jeden variant vonkajších trampolín – zapustené do zeme. Skákacia plocha býva maximálne do výšky 20 cm (klasická trampolína býva najčastejšie vo výške niekde v rozpätí 60-80 cm). Hoci sa považujú za bezpečnejšie, tiež by im nemala chýbať ochranná sieť. Nevýhodou je zložitejšia inštalácia – musíte ju totiž do terénu zapustiť a teda vykopať vhodnú dieru…

Trampolíny do bytu/detské trampolíny

Doma sa môžete s deťmi vyhrať aj na menšej trampolíne s nosnosťou, ktorá býva najčastejšie do 20-30 kg. Treba však rátať s tým, že takéto modely nemajú ochrannú sieť a dieťa sa na nej nemôže hrať samotné. Okrem pevnej varianty bývajú na trhu dostupné aj detské nafukovacie trampolíny.

Vodné trampolíny

Špeciálnym typom sú takzvané vodné trampolíny, ktoré sa umiestňujú na hladinu. Sú samozrejme nafukovacie a vďaka absencii tvrdej kovovej konštrukcie padá riziko poranenia o tyč či pružiny. Takéto modely majú väčší priemer a primeranú nosnosť aj pre dospelého človeka. Nevýhodou je, že sú výrazne drahšie a veľký výber na trhu teda nie je.

Na ktoré parametre a kritériá sa zamerať

Trampolínu bude vyberať podľa viacerých bodov. Najdôležitejšia je nosnosť trampolíny a kvalita materiálu. Určite by ste nemali zabúdať na výšku držadla alebo rozmery.

Kvalita materiálu

Niektoré trampolíny kúpite lacno. Avšak povedzme si pravdu. Na kvalite záleží. Ak to s cvičením na trampolíne myslíte naozaj vážne, kvalita by mala byť prvoradá. Väčšina trampolín je vyrobená z ocele alebo ešte s prímesou, napríklad zinku. Myslite tiež na to, ako často ju chcete využívať.

Výška držadla

Držadlo sa pri cvičení využíva na jemné podopretie a stabilizáciu. Väčšinou býva aj odnímateľné, vy by ste však mali v prvom rade dbať na to, aby bolo nastaviteľné a to konkrétne na vašu výšku. Ak máte vyššiu postavu, tak si najprv zistite, do akej maximálnej výšky sa dá držadlo vôbec nastaviť.

Upevnenie skákacej plochy

Máme dva spôsoby upevnenia skákacej plochy, z ktorých si môžete vybrať:

• upevnenie pružnými lanami – gumičkami
• klasické upevnenie pružinami

Upevnenie gumičkami je moderný spôsob a skákanie je vďaka tomu tichšie a bezpečnejšie.

Upevnenie pružinami je zase viac zaužívaný spôsob zachytenia skákacej plochy. Nevýhodou sú nepríjemné zvuky pri skákaní. Avšak to nemusí byť veľká prekážka.

Upevnenie skákacej plochy, vľavo – upevnenie gumou, vpravo – upevnenie pružinami.

Maximálna nosnosť

Maximálna hmotnosť  je podstatný údaj, ktorý by ste si mali zistiť. Niektoré trampolíny vyzerajú pevne, ale v skutočnosti nemusia mať veľkú nosnosť. Tento údaj je dôležitý hlavne pre vaše bezpečie, aby cvičenie prebiehalo bez komplikácií a nepríjemností.

Rozmery

Rozmer skákacej plochy by ste mali prispôsobiť tomu, ako budete trampolínu využívať a ako efektívne chcete cvičiť. Čím väčšia plocha, tým väčšie odpruženie. Je dobré si premyslieť, aké cviky budete chcieť robiť na trampolíne a tento údaj je dôležitý aj pri spôsobe uskladnenia.

Cena a kde kúpiť

Cena zaváži pri nákupe akéhokoľvek produktu, takže fitness trampolína nie je samozrejme žiadna výnimka. Cena najbežnejších fitness trampolín na domáce použitie sa pohybuje najčastejšie v rozmedzí 40-80 €. Kvalitnejšie modely však pokojne presahujú aj 120 €, tie sa však budú hodiť už aj do profi centier a telocviční.

Kde kúpiť

Fitness trampolíny je najlepšie kupovať (ako už predznamenáva ich označenie) v športových obchodoch, a pokojne aj na internete. Hlavne by to však mali byť overené eshopy a výrobcovia (napríklad známy inSPORTline.sk), pretože nie vždy sa pod týmto označením predáva aj trampolína, ktorá cvičenie aj reálne zvládne (problém lacných neznámych značiek). Ak máte dobré skúsenosti s bazárovým predajom, môžete „prekutrať“, kvôli lacnejšej trampolíne napríklad aj Bazoš (ale samozrejme s tým rizikom, že nezaregistrujete nejakú skrytú vadu).

Takisto môžete využiť služby portálu Heureka, kde si dokážete nielen porovnať ceny zaujímavých modelov v jednotlivých obchodoch, prečítať recenzie zákazníkov, ktorí si daný produkt kúpili a vyskúšali, ale už aj priamo nakúpiť.

Modelový výber Fitness trampolíny - zlatá stredná cesta

Na tomto mieste si môžete podľa reálneho príkladu prejsť niektoré najhlavnejšie kritériá výberu tohto typu fitness náradia. Ideálne k tomu podľa nás poslúži Zlatá stredná cesta z nášho porovnávacieho testu (aktualizácia február 2022) – konkrétne inSPORTline Cordy.

Upevnenie skákacej plochy – pružné laná

Tento model disponuje pružnými lanami, takže môžete očakávať tiché a bezpečné skákanie. Pri montáži je však celkom problematické ich natiahnutie. Druhý typ trampolíny používa klasické pružiny, ktorý je z minulosti viac zaužívaný. Pri skákaní bude trampolínu viac počuť.

Priemer trampolíny a priemer skákacej plochy – 114 cm a 78 cm

Jedna vec je celkový priemer a druhá zas priemer skákacej plochy. Odporúčame prihliadnuť i k druhému parametru – od neho totiž závisí aj komfort pri cvičení (a skákaní). Budete sa totiž určite cítiť o niečo bezpečnejšie na väčšej ploche ako na tej menšej.

Výška držadla (od zeme) – 118,5 až 128,5 cm

Držadlo pri cvičení slúži na jemné podopretie a stabilizáciu. Je dôležité vedieť v akej výške a v akom rozpätí (zvyčajne tak býva vo viacerých stupňoch: 4-6) sa dá nastaviť. Treba si však v návode všímať aj to, odkiaľ sa výška vlastne ráta, od zeme či až od odrazovej skákacej plochy? Každý výrobca totiž často prikladá dôležitosť inému údaju.

Nosnosť – 110 kg

Maximálna hmotnosť tejto trampolíny je 110 kg, čo síce nie je najviac, ale ani najmenej. Dôležitá je ale aj pevnosť samotnej konštrukcie – pri niektorých modeloch výrobca uvádza nekedy až 150 kg no na prvý pohľad je zrejmé, že slabšia konštrukcia to asi pri takom zaťažení dlho nevydrží. Toto však nie je prípad tejto trampolíny.

Pozrieť túto trampolínu v eshope

7 dôvodov prečo mať doma fitness trampolínu

Cvičenie na fitness trampolíne sa považuje pre naše telo za veľké plus. Je to výborný spôsob ako spaľovať kalórie, alebo zostať vo forme. Toto je 7 dobrých dôvodov prečo si ju zaobstarať:

1. spomaľuje starnutie
2. zvyšuje kapacitu pľúc
3. pomáha proti depresii
4. posilňuje svaly
5. rozvíja koordináciu
6. stimuluje nervový systém
7. znižuje krvný tlak

Zakúpiť si domov takúto trampolínu je riešenie pre ľudí, ktorí nemajú čas na pravidelné tréningy, alebo je to pre nich častá investícia, ktorú si nemôžu dovoliť. Momentálne ju môžete mať doma už od pár €. Na internete je veľa videí, podľa ktorých sa dá cvičiť v pohodlí domova. Nemusíte byť obmedzovaný časom alebo miesto. Táto investícia však nemusí potešiť len vás. Trampolína môže poslúžiť na zábavné využitie aj pre vaše deti.

 Upozornenie

Dovolíme si vás na tomto mieste informovať, že neručíme za následky, ktoré by mohli vyplynúť s nekontrolovaného použitia tu odprezentovaných informácií. Obsah tohto článku je totiž tvorený z voľne dostupných zdrojov a nie je čo sa týka zdravotných informácií konzultovaný s odborníkom (lekárom ani iným špecialistom). V prípade, že riešite akýkoľvek viac či menej závažný zdravotný problém, na prvom mieste je vždy vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci! Odporúčania uvedené v článku sú len informatívneho charakteru, v žiadnom prípade nenahrádzajú lekára!

Ako môže vplývať cvičenie na trampolíne na chudnutie

So správnym cvičením si dokážete vyformovať vysnívanú postavu. Skákanie na trampolíne je obľúbené práve pre jeho hravosť a jednoduchosť. Samozrejme je to plnohodnotné cvičenie a určite sa zapotíte. Pri cvičení sa zapája celé telo, ale prevažne spodná časť. Pomocou cvičenia sa vám naštartuje metabolizmus a celková funkčnosť vášho tela.

Vďaka trampolíne rozhýbete všetky svaly na vašom tele. Pohyb hore a dole rozhýbe vaše vaše bunky, ktoré sa pri tom sťahujú a rozťahujú. Tento pohyb priaznivo pôsobí na krvný tlak, štítnu žľazu a samozrejme na zlepšenie kondície. Pozitívom je, že cvičenie nezaťažuje vaše kĺby v porovnaní s behom alebo skákaním na švihadle.

6 krokov ako správne cvičiť na fitness trampolíne

Aby ste dosiahli výsledky, je dôležité na trampolíne správne cvičiť. Dodržiavajte tieto jednoduché kroky, aby bolo vaše cvičenie čo najefektívnejšie.

1. Pred skákaním sa rozcvičte

Rozcvička je veľmi dôležitá pred každým športom. Dobré je popreťahovať svaly aby boli pripravené na tréning. Je to dôležité hlavne preto, aby sme si počas tréningu neublížili. Ak by naše svaly neboli pripravené, mohlo by dôjsť k nepríjemnému zraneniu. Postupne by sme mali rozcvičiť celé telo. od hlavy až po chodidlá. Pomalými a krúživými pohybmi.

2. Zahrejte sa

Po rozcvičke by malo nasledovať zahriatie. Je rovnako dôležité práve pre pripravenie nášho tela na výkon. Zohrievanie môže byť priamo súčasťou tréningu. Začneme ho však jemným tempom, ktoré postupne zvyšujeme. Alebo si pred samotným skákaním urobíte pár klikov, drepov alebo jumping jacks, ktoré sú najlepším spôsobom na zohriatie celého tela.

3. Správne nastavenie držadla

Držadlo slúži na udržanie stability a rovnováhy. Je dôležité aby ste ho mali počas tréningu správne nastavené. Potrebné je si nájsť správnu výšku, v ktorej vám bude vyhovovať. Držadlo sa nepoužíva po dobu celého tréningu, je iba pomôckou pre vysoké výskoky a kroky, ktoré vyžadujú veľkú stabilitu. Nemali by ste ho mať nastavené ani moc vysoko ani nízko. Vhodné je ho mať napríklad v úrovni brucha.

4. Dajte do toho všetko, ale s mierou

Je dôležité aby ste do tréningu dali čo najviac. Ale pokiaľ ste začiatočník, mali by ste dbať na to, že vaše telo nie je zvyknuté na záťaž a preto potrebuje čas, kým sa dostane do formy. Na trampolíne by ste mali cvičiť minimálne 15 minút, aby bol tréning čo najefektívnejší. Ak však máte s týmto športom už nejaké skúsenosti, tréning môže trvať aj 45 minút. Vždy však musíte počúvať svoje telo.

5. Pite dostatok vody

Pri každom tréningu je potrebný dostatok vody. Predovšetkým ak sa potíte. Tekutiny telo vyplavuje v podobe potu a preto by ste ich mali dopĺňať aby nedošlo k dehydratácii. Rovnako však musíte poznať mieru a neprepiť sa. Ak by ste vypili príliš veľa vody, mohlo by vám byť počas tréningu nevoľno.

6. Po tréningu si uvoľnite svaly

Po tréningu by ste znova nemali zabúdať na svoje svaly, ktoré potrebujú uvoľniť a pretiahnuť. Podporíte tým regeneráciu svalov a predídete bolesti, ktorá by vás mohla trápiť na ďalší deň a odradiť od ďalších tréningov.

Odpovede na najčastejšie kladené otázky

Zodpovedali sme najčastejšie otázky, s ktorými sa stretávajú ľudia pri kúpe fitness trampolíny. Odpovede sme zostavili na základe reálnych skúseností s ich používaním.

Na DoDomácnosti.sk by vás ešte mohlo zaujímať

• Vyberáme najlepšie trampolíny – test najlepších modelov a sprievodca nákupom
• Vyberáme bežecký pás – test najlepších, plus návod ako na to
• Je lepší beh vonku alebo na bežeckom páse? + ROZHOVOR s osobným trénerom o výhodách a nevýhodách
• Vyberáme stepper: porovnávací test + návod ako vybrať
• Vyberáme vhodný posilňovač brušných svalov + návod ako na ňom správne cvičiť
• Ktorú vibračnú plošinu si vybrať? Porovnali sme najlepšie modely na trhu…

Použité zdroje a zaujímavé odkazy:

• 13 Mini Trampoline Exercises You Can Try at Home – https://www.bellicon.com/
• At-Home Trampoline Workout – 11 Best Trampoline Exercises – https://www.womenshealthmag.com/
• 12 Trampoline Exercises That Will Challenge Your Body – https://www.healthline.com/

Do testu sme vybrali Fitness trampolíny len z overených eshopov

Jaroslava Putirková

Baví ma čítanie a spoznávanie nových možností. Teší ma, keď prídem na niečo užitočné a môžem to posunúť ďalej ľuďom, ktorí to využijú. Či už sa to týka rád alebo pomoci pri výbere. Hlavne v dnešnej dobe, keď je na trhu veľká škála elektroniky a spotrebičov, je dôležité vybrať si správne.